Jos ruokaa jää lounaaltamme yli, voit tulla ostamaan sitä lounasajan jälkeen mukaan – tietysti edulliseen hintaan!
MYYNTIAIKA: ma–pe 14.00 –14.10
Saatavilla niin kauan kuin lounasta riittää.
#pelastalounas
Vähennetään yhdessä hävikkiä
Vuosi: 2026
Työpäivän tärkein tauko: näin lounas tukee hyvinvointia
Keskellä työ- tai opiskelupäivää lounas on hetki, jolla on yllättävän suuri vaikutus jaksamiseen, keskittymiseen ja fiilikseen. Kyse ei ole vain energiasta, vaan siitä, miten syöminen rytmittää päivää ja tukee hyvinvointia. Uusi, vuonna 2026 julkaistu Työaikainen ruokailusuositus muistuttaa, että säännöllinen ja tasapainoinen lounas on olennainen osa työkykyä ja palautumista – aivan kuten uni ja liikuntakin.
Monelle helpoin tapa syödä monipuolisesti on lounas lounasravintolassa. Tutkimusten mukaan henkilöstö- ja opiskelijaravintoloissa ruokailevat tekevät keskimäärin ravitsemussuositusten mukaisempia valintoja kuin muualla lounastavat. Erityisesti kasviksia, kasvisruokia ja kalaa valitaan useammin, ja runsaat salaattipöydät lisäävät kasvisten määrää huomaamatta osaksi ateriaa.
Kasviksilla ja palkokasveilla onkin lounaalla aivan oma supervoimansa. Suositusten mukaan niitä tulisi syödä runsaasti ja monipuolisesti – mieluiten vähintään puolet lautasesta. Kasvikset, pavut, linssit ja herneet tuovat ruokaan kuitua, vitamiineja, kivennäisaineita ja suojaravintoaineita, jotka tukevat suoliston hyvinvointia, sydänterveyttä ja verensokerin tasaista nousua. Käytännössä tämä tarkoittaa tasaisempaa energiaa ja vähemmän iltapäivän väsähdyksiä. Palkokasvit ovat lisäksi hyvä kasviproteiinin lähde: ne pitävät kylläisenä ilman raskasta oloa ja tukevat kestävää, kasvipainotteisempaa ruokavaliota.
Hyvä lounas ei ole liian tuhti. Työaikaisen ruokailun suositus korostaa kohtuullisuutta: sopivan kokoinen, kuitupitoinen ja vähärasvainen ateria tukee vireyttä ja keskittymiskykyä paremmin kuin raskas annos. Tutkimuksissa on havaittu, että liian runsas lounas voi lisätä iltapäivän väsymystä ja heikentää työtehoa, kun taas kasviksia, proteiinia ja täysjyvää tasapainoisesti sisältävä ateria pitää energian tasaisena pidempään.
Lounaalla on myös merkitys, jota ei voi mitata ravintoarvoilla. Yhdessä syöminen on sosiaalinen hyvinvointiteko. Se tarjoaa tauon ruudulta, opiskelusta ja työtehtävistä, mahdollisuuden vaihtaa kuulumisia ja vahvistaa yhteisöllisyyttä. Tutkimusten mukaan työaikainen ruokailu tukee paitsi fyysistä myös psyykkistä ja sosiaalista hyvinvointia – ja sillä on yhteys parempaan työssä jaksamiseen.
Lopulta terveellinen lounas syntyy arjen valinnoista: kasviksia rohkeasti lautaselle, palkokasveja osaksi pääruokaa ja lounasta riittävästi, muttei liikaa. Kun lounas on maukas, monipuolinen ja helposti saatavilla, se tekee hyvää niin yksilölle kuin koko työ- tai opiskeluyhteisölle.
Hyvin syöty lounas ei pysäytä päivää – se vie sitä eteenpäin.
Vinkit työnhyvinvointia tukevaan lounaaseen:
🥦 Täytä puoli lautasta kasviksilla
Salaatit, lämpimät kasvikset ja lisukkeet eivät ole vain lisä – ne ovat lounaan perusta. Runsas kasvisten määrä tuo kuitua, vitamiineja ja suoja-aineita, jotka pitävät verensokerin tasaisempana ja energiatason hyvänä koko iltapäivä
🌱 Hyödynnä palkokasveja rohkeasti
Pavut, linssit ja herneet ovat todellisia arjen tehoaineita: ne sisältävät kasviproteiinia, kuitua ja hitaita hiilihydraatteja. Lopputulos on pidempi kylläisyys ja kevyempi olo – ilman raskasta ähkyä.
⏸️ Syö rauhassa ja mielellään yhdessä
Lounas on tauko, ei välitehtävä. Kun irrotat katseen ruudusta ja syöt yhdessä muiden kanssa, keho ja mieli palautuvat paremmin. Sosiaalinen hetki tukee hyvinvointia yhtä lailla kuin itse ruoka.
SAUNAMENU HINNASTO
Saunamenu-paketit eivät sisällä tilavuokraa, tila tulee varata erikseen. Hinnat ovat voimassa tilaisuuksiin arkisin klo. 7:00-16:00. Muina aikoina pyydä tarjous ravintola.torimediapolis@iss.fi.
ARTESAANIN MAKKARAVALIKOIMA
14,00€
Artesaanin makkaroita 2-3 laatua
Paahdetut perunat
Coleslaw
Marinoitu punasipuli
Talon leipä ja levite
TAPAS LAJITELMA
24,00€
Tomaattia, marinoitua punasipulia
Viinirypäleitä, mansikoita
Oliiveja, paahdettua paprikaa
Viinilehtikääryleitä
Fetajuustoa, leipäjuustoa ja hilloketta
Chorizoa, ilmakuivattua kinkkua ja melonia
Pestolla maustettua broileria
Oliiviöljyä, balsamikokastiketta
Talon leipä ja levite
KIUSAUKSET
10,00€
Vaihtoehtoina: kinkku-, broileri- ja savulohikiusaus
Vihreäsalaatti ja salaatinkastike
Talon leipä ja levite
LASAGNE
12,00€
Vaihtoehtoina: bolognese tai halloumi
Vihreäsalaatti ja salaatinkastike
Talon leipä ja levite
SUOL.AINEN PIIRAKKA JA SALAATTI
12,00€
Piirakka vaihtoehtoina: Kinkku, aurajuusto-päärynä ja savulohi
Salaatti vaihtoehtoina: Feta, kana-caesar ja tonnikala
Talon leipä ja levite
POPPAMIEHEN SIIVET
10,50€
Siipiä 15 kpl/henkilö
Porkkana- ja kurkkutikkuja
Homejuustodippi
Kaikki hinnat sisältävät ALV:n. Tarjoilut saunalle tulee tilata tilaisuutta vähintään neljä arkipäivää aikaisemmin klo 14.00 mennessä. Minimi tilausmäärä 10 hengelle. Erikoistilaisuudet räätälöimme erikseen. Pidätämme oikeudet muutoksiin.
EDUSTUSTARJOILU HINNASTO
Kokouspaketit
Kokouspaketit eivät sisällä tilavuokraa, tila tulee varata erikseen
Kokopäivä TAMMELAN TORIKOKOUS
34,80€
Aamiainen: Kahvi, tee ja tuoremehu, jogurttia marjoilla, päivän suolainen, keksi- ja pähkinävalikoima
***
Lounas ravintolassa
***
Iltapäivä: Kahvi, tee, Torin makea ( esim. suklaamuffini, tuorejuustokakkupala ), smoothie, suklaakonvehdit, pilkotut hedelmät
Kokopäivä MEDIAPOLIKSEN TORIkokous
29,80€
Aamiainen: Kahvi, tee ja tuoremehu, smoothie, minicroissantteja & hilloa, riisipiirakoita & munavoita, keksivalikoima
***
lounas ravintolassa
***
Iltapäivä: Kahvi, tee, Torin porkkanapiirakkaa, marjashotti, suklaakonvehdit
Kaikki hinnat sisältävät ALV:n. Kokoustarjoilut tulee tilata tilaisuutta edeltävää arkipäivää aikaisemmin klo 14.00 mennessä. Saman päivän pikatilauksiin lisäämme pikatilausmaksun 15,00 €. Yli 20 hengen tilaisuudet, kakkutilaukset tulee tilata 3 arkipäivää aikaisemmin. Erikoistilaisuudet räätälöimme erikseen. Pidätämme oikeudet muutoksiin.
PELIHUONEEN HERKKUPAKETTI
7€
Popcorneja, sipsejä ja irtokarkkia
Virvoitusjuoma 2,80€
Olut 0,33l 3,50€
Siideri, lonkero 5,50€
AAMUPALAHETKI
10,80€
Päivän suolainen (esim. täytetty sämpylä, croissant, focaccia)
Tuoremehu
Smoothie
Kahvi/tee
AFTERNOON TEA
10,80€
Minileivoksia
Konvehteja
Kurkkutäytteisiä minivoileipiä
Kahvi/tee
Kaikki hinnat sisältävät ALV:n. Kokoustarjoilut tulee tilata tilaisuutta edeltävää arkipäivää aikaisemmin klo 14.00 mennessä. Saman päivän pikatilauksiin lisäämme pikatilausmaksun 15,00 €. Yli 20 hengen tilaisuudet, kakkutilaukset tulee tilata 3 arkipäivää aikaisemmin. Erikoistilaisuudet räätälöimme erikseen. Pidätämme oikeudet muutoksiin.
EDUSTUSLOUNAS 3- ruokalajia
KOKOUSHUONEESEEN, TARJOILTU BUFFET-Lounas
vaihtuu päivittäin
27,60€
Alkuruoka
***
Pääruoka liha/kala tai kasvis
***
Jälkiruoka
EDUSTUSLOUNAS 2- ruokalajia
KOKOUSHUONEESEEN, TARJOILTU BUFFET-LOUNAS
vaihtuu päivittäin
23,30€
Alkuruoka
***
Pääruoka liha/kala tai kasvis
***
Kahvi & tee, suklaa
Räätälöimme edustuslounas-paketit asiakkaan toiveiden mukaisesti.
Kaikki hinnat sisältävät ALV:n. Kokoustarjoilut tulee tilata tilaisuutta edeltävää arkipäivää aikaisemmin klo 14.00 mennessä. Saman päivän pikatilauksiin lisäämme pikatilausmaksun 15,00 €. Kakkutilaukset tulee tilata 3 arkipäivää aikaisemmin. Erikoistilaisuudet räätälöimme erikseen. Pidätämme oikeudet muutoksiin.
MUUT KOKOUSTILATARJOILUT
Päivän salaatti-, ja keittolounas 9,30€
Ravintolan lounas 13,30€
Täytetty sämpylä 4,95€
Torin täytetty suolainen (esim. Croissant, bagel, focaccia) 6,90€
Torin ruokaisa patonki ( esim. Savulohi, kana ) 9,50€
Kahvi ja tee 3,60€
Virkistävä shotti ( esim. Inkivääri, marjaisa ) 2,50€
Kivennäisvesi ja virvoke 0,5l/PLO 3,20€
Lähdevesi 0,5l/PLO 2,80€
Tuoremehu 2,80€
Torin smoothie 2dl ( esim. marja- , hedelmä- , viher- ) 3,05€
Pilkotut hedelmät 150g/hlö 6,50€
Keksivalikoima 3,95€
Torin leivos ( esim. mango, suklaa, mansikka ) 4,50€
Pieni makea suupala 3€
Pieni suolainen suupala 3€
Torin kokouspulla 3,05€
Makea piirakkapala ( esim. omena, marjaisa ) 4,00€
Suolainen piirakkapala ( esim. lohi, kinkku, kasvis, sieni ) 5,20€
Gluteeniton/Vegaaninen erikoisleivos 5,20€
MAKEAT JA SUOLAISET KAKUT
Perinteinen kermakakku valitse: marjaisa/kinuski/hedelmä 10 henkilöä 35,00€
Perinteinen kermakakku valitse: marjaisa/kinuski/hedelmä 20 henkilöä 70,00€
Suklaakakku/piirakka 10 henkilöä 35,00€
Suklaakakku/piirakka 20 henkilöä 70,00€
Gluteeniton kakku 10 henkilöä 42,00€
Gluteeniton kakku 20 henkilöä 84,00€
Suolainen piirakka kala/liha/kasvis 8 hlö 26,80€
Kaikki hinnat sisältävät ALV:n. Kokoustarjoilut tulee tilata tilaisuutta edeltävää arkipäivää aikaisemmin klo 14.00 mennessä. Saman päivän pikatilauksiin lisäämme pikatilausmaksun 15,00 €. Yli 20 hengen tilaisuudet, kakkutilaukset tulee tilata 3 arkipäivää aikaisemmin. Erikoistilaisuudet räätälöimme erikseen. Pidätämme oikeudet muutoksiin.
Juhlat tulossa? Tilaa täytekakut ravintolastamme!
Kevään juhlat, kuten valmistujaiset, ylioppilasjuhlat ja äitienpäivä, ovat aivan nurkan takana. Tee juhlistasi vaivattomat ja herkulliset tilaamalla näyttävät täytekakut suoraan omasta ravintolastasi.
gwgwg
- vms
- vsvs
- vsvs
- vs
vakvöavavagw
Leivomme kakut intohimolla ja laadukkaista raaka-aineista. Keskity sinä juhlimiseen, me hoidamme leipomisen!
Tilaa kevään juhliin kakut ja herkut henkilöstöravintolasta!
Kevään juhlat lähestyvät – oli edessäsi vappu, valmistujaiset, äitienpäivä tai muu merkkipäivä, meiltä voit hankkia tarjoilut helposti ja vaivattomasti.
Henkilöstöravintolamme valmistaa tilauksesta laadukkaat ja herkulliset täytekakut, juustokakut sekä muut suolaiset ja makeat juhlaherkut.
🎂 Tilattavissa mm.:
Täytekakut (esim. mansikka–vanilja, suklaa, hedelmä, laktoosittomat vaihtoehdot)
Juusto- ja hyydykekakut
- Suolaiset piirakat ja voileipäkakut
- Pikkuleivät ja muut kahvipöydän herkut
- Pienet juhlapaketit kevään tilaisuuksiin
blsmblmslbs
Kokouspalvelut Ihalaisen kaivosalueella
Kokouspalvelut
ISS Palvelut toimittaa kaivosalueelle kokous- ja edustuspalvelut. Autamme tapahtumien suunnittelussa ja hoidamme kaiken toiveidenne mukaan.
Kokous- ja edustustarjoilujen tilaukset tehdään viimeistään kaksi vuorokautta etukäteen sähköpostitse osoitteeseen ravintola.kaivoksenhelmi@fi.issworld.com. Suuremmissa (yli 50 henkilöä) tilaisuuksissa tilaus tulee tehdä viimeistään viikkoa aikaisemmin. Tilausta tehdessä tulee ilmoittaa:
- Aika
- Paikka
- Tilattavat tuotteet
- Kustannuspaikka
- Laskutusosoite
Mikäli sinulla herää kysyttävää, olethan yhteydessä meihin. Vastaamme kysymyksiisi mielellämme.
Johanna Lainejärvi
Vuoropäällikkö
050 596 0324
Tori Mediapolis maksuvälineet
Ravintolassa maksuvälineenä pankki- ja luottokortit, ePassi, Smartum, Edenred sekä Mobilepay. Emme vastaanota käteistä rahaa.
Kahvilassa maksuvälineenä käy pankki- ja luottokortit, ePassi mobiilisovellus, Edenred maksukortti sekä Mobilepay. Kahvilassa itsepalvelukassa joka on avoinna ma-su vuorokauden ympäri.
Kevään päivitetty ruokalista
Hei lukiolaiset ja henkilökunta!
Olemme päivittäneet ruokalistaamme keväälle 2026. Uusi ruokalista alkaa maanantaina 19.1.2026. Ruokalistalla olemme säilyttäneet vanhat suosikit, mutta tuoneet mukaan myös uutuuksia saamamme palautteen ja antamienne ruokatoiveiden perusteella.
Asiakastoiveiden ansiosta kevään ruokalistalla puuron kanssa tarjoillaan mansikkakiisseliä, pinaattilettujen kanssa juustokastiketta ja kanakastikkeen kanssa mustaherukkahilloa. Lisäksi ruokalistalle on tuotu uutuusruokina muun muassa toivomanne seilorin turska ja kebabkastike. Paljon toivottuja hedelmiä on myös lisätty ruokalistalle muun muassa kasvissosekeittopäivänä.
Jatkossa teillä lounastajilla on entistä enemmän mahdollisuuksia vaikuttaa ruokalistaan esimerkiksi ruokamaistatusten ja ruokatoimikunnan kautta. Pysykää kuulolla tulevista uudistuksista!
Terveisin, ravintolan väki
Fero kokoustarjoilu valikoima 2025
Tilaukset ja kokoustilavaraukset myyntipalvelumme kautta arkisin puhelimitse 050 4009465 tai sähköpostilla osoitteeseen fero@iss.fi.
Mikäli sinulla on mielessäsi spesiaalimpi tilaus, räätälöimme mielellämme tarjoilut tilaisuuteesi sopivaksi. Pyydä tarjous!
Kohteen kokoustilat löydät tästä linkistä.
Kuumat juomat
Kahvi/Tee 3,60€
Kahvi/tee yli 20 hlö 3,40€
Kahvi/Tee yli 50 hlö 3,20€
Juomat
Virvoitusjuomat 0,5l 3,70€
Kivennäisvesi 0,5l 3,70€
Tuoremehu 2,80€
Päivän smoothie 4,60€
Vesikannu 2,15€
Jäävesi 5L 6,00€
Suolaiset
Päivän sämpylä 4,60€
Täytetty croissant 5,90€
Täytetty focaccia 5,90€
Täytetty bagel 5,90€
Päivän suolainen 6,40€
Suolainen piirakkapala 4,20 €/6,90 €
Hedelmät ja välipalat
Pilkotut hedelmät 4,00€
Pähkinät 3,30€
Tuorepuuro 4,60€
Jogurttia ja talon granolaa 4,90€
Makea kahvileipä
Päivän pulla 3,50€
Päivän makea 4,50€
Päivän pieni makea 3,50€
Suklaakohvehdit 2,00€
Kausileivonnaiset 3,00-5,50€
Täytekakut Täytekakku 10hlö 72€
Täytekakku 18 hlö 131€
Täytekakku 24 hlö 142€
Täytekakku 30hlö 180€
Kysy voimassaolevat makuvaihtoehdot ravintolasta. Täytekakut tilattava 2 arkipäivää aikaisemmin klo 13.00 mennessä.
Lounaat
Lounas ravintolassa 13,60 €
Aamiaiset
Perinteinen Fero-aamiainen
Kahvi/tee, leipälajitelma, levitettä, leikkelettä, juustoa, tuoreita kasviksia, pilkottuja hedelmiä ja konvehteja
(Pyydä tarvittaessa gluteenitonta leipää) 15,50€/hlö
Runsas aamusetti
Kahvi/tee, leipälajitelma, levitettä, leikkelelajitelma, tuoreita kasviksia, jugurttia ja granolaa, karjalanpiirakoita ja munavoita, pilkottuja hedelmiä & pieni makea (Pyydä tarvittaessa gluteenitonta leipää) 22,90€/hlö
Täydennä aamiaista lisähinnasta: Pekoni 5,50 € Munakokkeli 4,50 €
Tuoremehu 2,80 €
Buffetit & iltapalat
Tapaslautanen
sis. Oliiveja, artisokkaa, chorizopyöryköitä, paahdettuja kasviksia, mozzarellaa, kanaa, hedelmiä, tapenadea,salaattia & leipää 22,50 €/hlö
Pizza-menu
sis. Pizzaa, täytteet toivomuksien mukaan. Kahta eri salaattia & salaatinkastiketta 18,90€/25,90€ kahdella eri pizzalla
Iltapala-menu
sis. Kinkku- tai kasvispiirakkaa, Ceasar-salaattia, vihreää salaattia 15,90€/hlö
Salaatti-menu
(alle 8 hlö lautasannoksena)
Kana/Falafel/Fetajuusto/Lohi +2 €
15,50 €/hlö tai 26 € kahdella eri salaatilla
Päivän lounas kokoustilaan toimitettuna 19,60 €
Peruutusehdot
- Tilaisuus ja tarkemmat tilaisuuden tiedot (ruoka-aine rajoitteet ja kellonajat) tulee vahvistaa ravintolalle 7 vuorokautta ennen tapahtuma-ajankohtaa.
- Mikäli tilaisuus perutaan 7–4 vrk:ta enne tilaisuutta laskutamme tilaisuuden hinta-arvion mukaisesta hinnasta 50 %
- Mikäli tilaisuus perutaan 3–1 vrk:ta ennen tilaisuutta niin laskutamme hinta-arvion mukaisesta hinnasta 90%
- Mikäli tilaisuus perutaan samana päivänä, laskutamme hinta-arvion mukaisen hinnan 100%.
Muiden toimittajien palveluiden käyttö ravintolan hallinnoimissa ja muissa yleisissä tiloissa ei ole sallittua.
