Tori Mediapolis opiskelija

maanantai 20.03

Savutomaattikeitto L, G, MU Ainesosat:
pizzakastike, vesi, kerma (MAITO), sipuli, rypsiöljy, basilika, valkosipulin kynsi, tomaattisose, suola, hienosokeri, savuaromi, Umami aromi, basilika, mustapippuri Hiilijalanjälki: 0.14 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 3,294 g
josta tyydyttynyttä: 0,311 g
Suola: 0,674 g
Kuitu, kokonais: 1,336 g

Kinkkukiusaus L, G, MU Ainesosat:
peruna, kerma (MAITO), vesi, pizzasuikale, sipuli, suola, maissitärkkelys, mustapippuriHiilijalanjälki: 0.15 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 5,204 g
josta tyydyttynyttä: 0,778 g
Suola: 0,656 g
Kuitu, kokonais: 0,656 g

Intialainen vegecurry L, G, M, MU Ainesosat:
pizzakastike, kikherne, vesi, kesäkurpitsa , herkkusieni, porkkana, sipuli, fenkoli, rypsiöljy, inkivääri, Sitruuna, täysmehu, valkosipulin kynsi, suola, mausteseos curry madras, juustokumina, Juustokumina, korianteri, mustapippuri, kardemumma, fenkoli, neilikka, kaneli ja cayennepippuri, korianterijauhe Saattaa sisältää: SoijaHiilijalanjälki: 0.14 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 1,887 g
josta tyydyttynyttä: 0,205 g
Suola: 0,594 g
Kuitu, kokonais: 2,169 g

Basmatiriisi L, G, M, MU Ainesosat:
basmatiriisi, vesi, suolaHiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 0,781 g
josta tyydyttynyttä: 0,156 g
Suola: 0,079 g
Kuitu, kokonais: 1,328 g

tiistai 21.03

Broileri-kookoskeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, perunakuutio, broilerin paistipala, kasvissekoitus, kookoskerma, sipuli, persilja, Curry pyree, kanaliemijauhe, suola, maustepippuriHiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 2,704 g
josta tyydyttynyttä: 1,823 g
Suola: 0,414 g
Kuitu, kokonais: 0,727 g

Broileri-currykastike L, G, MU Ainesosat:
vesi, broilerin paistipala, kerma (MAITO), verdekasvikset (SOIJA), sipuli, vaalea peruskastikeaines, mausteseos curry madras, Sitruuna, -limepippuriHiilijalanjälki: 0.28 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 4,272 g
josta tyydyttynyttä: 0,634 g
Suola: 0,55 g
Kuitu, kokonais: 0,515 g

Riisiä L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, pitkäjyväinen riisi, rypsiöljyHiilijalanjälki: 0.24 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 3,283 g
josta tyydyttynyttä: 0,248 g
Suola: 0,004 g
Kuitu, kokonais: 0,084 g

Tofu-kasviswok L, M Ainesosat:
tofu luomu (SOIJA), valkokaali, paprika, porkkana, vehnänuudeli (MUNA, VEHNÄ, GLUTEENI), vesi, sipuli, soijapapu (SOIJA), soijakastike (VEHNÄ, SOIJA), suolapähkinä (PÄHKINÄ, MAAPÄHKINÄ), chili, korianteri, maissitärkkelys, valkosipulin kynsi, rypsiöljy, inkivääri, ruokokidesokeri, mustapippuri , suolaHiilijalanjälki: 0.14 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 5,261 g
josta tyydyttynyttä: 0,982 g
Suola: 0,628 g
Kuitu, kokonais: 2,516 g

torstai 23.03

Curry-kookoskeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, peruna, kasvissekoitus, tofu luomu (SOIJA), kookoskerma, sipuli, persilja, Curry pyree, kasvisliemijauhe, suola, maustepippuriHiilijalanjälki: 0.17 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 2,956 g
josta tyydyttynyttä: 1,807 g
Suola: 0,352 g
Kuitu, kokonais: 0,761 g

Vehnätortilla L, M, MU Ainesosat:
vehnätortilla (VEHNÄjauho, vesi, kasvirasva (palmu SG), stabilointiaineet (E422, E412), VEHNÄproteiini, suola, papujauho, nostatusaineet (E500, E450), sokeri, glukoosisiirappi, happo (E296), mallastettu VEHNÄ ja OHRA, emulgointiaineet (E471, E473), säilöntäaineet (E282, E202), KAURAjauho, hiiva)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 6,5 g
josta tyydyttynyttä: 2,9 g
Suola: 1,7 g
Kuitu, kokonais: 2,157 g

Salsa L, G, M, MU Ainesosat:
salsa (tomaattisose (vesi, tiivistetty tomaatti), savustettu jalapenochili (10 %), sokeri, sipuli, viinietikka, suola, rapsiöljy, paprika, oregano, laakerinlehti, timjami, valkosipuli. Saattaa sisältää pieniä määriä sinappia.)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 2,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Suola: 2,8 g
Kuitu, kokonais: 1,495 g

Jauheliha-bolognesekastike L, G, M, MU Ainesosat:
naudan jauheliha, vesi, porkkanaraaste, pizzakastike, sipuli, tomaattisose, maissitärkkelys, Lihaliemijauhe, valkosipuli, suola, paprikajauhe, basilika, mustapippuri , oreganoHiilijalanjälki: 0.73 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 3,854 g
josta tyydyttynyttä: 1,885 g
Suola: 0,851 g
Kuitu, kokonais: 0,769 g

Riisiä L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, pitkäjyväinen riisi, rypsiöljyHiilijalanjälki: 0.24 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 3,283 g
josta tyydyttynyttä: 0,248 g
Suola: 0,004 g
Kuitu, kokonais: 0,084 g

Vehnätortilla L, M, MU Ainesosat:
vehnätortilla (VEHNÄjauho, vesi, kasvirasva (palmu SG), stabilointiaineet (E422, E412), VEHNÄproteiini, suola, papujauho, nostatusaineet (E500, E450), sokeri, glukoosisiirappi, happo (E296), mallastettu VEHNÄ ja OHRA, emulgointiaineet (E471, E473), säilöntäaineet (E282, E202), KAURAjauho, hiiva)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 6,5 g
josta tyydyttynyttä: 2,9 g
Suola: 1,7 g
Kuitu, kokonais: 2,157 g

Salsa L, G, M, MU Ainesosat:
salsa (tomaattisose (vesi, tiivistetty tomaatti), savustettu jalapenochili (10 %), sokeri, sipuli, viinietikka, suola, rapsiöljy, paprika, oregano, laakerinlehti, timjami, valkosipuli. Saattaa sisältää pieniä määriä sinappia.)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 2,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Suola: 2,8 g
Kuitu, kokonais: 1,495 g

Soijabolognese L, G, M, MU Ainesosat:
pizzakastike, vesi, porkkanasuikale, palsternakka, sipuli, soijarouhe (SOIJA), tomaattisose, kasvisliemijauhe, rypsiöljy, valkosipuli, Kidesokeri, suola, basilika, oreganoHiilijalanjälki: 0.14 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 0,739 g
josta tyydyttynyttä: 0,103 g
Suola: 0,964 g
Kuitu, kokonais: 2,332 g

Riisiä L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, pitkäjyväinen riisi, rypsiöljyHiilijalanjälki: 0.24 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 3,283 g
josta tyydyttynyttä: 0,248 g
Suola: 0,004 g
Kuitu, kokonais: 0,084 g

perjantai 24.03

Herkkusienikeitto L, G, MU Ainesosat:
vesi, kerma (MAITO), herkkusieni, vaalea peruskastikeaines, kasvisliemijauhe, suola, timjami, mustapippuri Hiilijalanjälki: 0.2 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 2,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,268 g
Suola: 0,483 g
Kuitu, kokonais: 0,257 g

Kirjolohipyörykät L, G, M, MU Ainesosat:
kirjolohipyörykät (KALA)Hiilijalanjälki: 0.43 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 15,31 g
josta tyydyttynyttä: 3,517 g
Suola: 1,138 g
Kuitu, kokonais: 5,232 g

Kurkku-jogurttikastike L, G, MU Ainesosat:
Jogurtti, maustamaton, A+, laktoositon (MAITO), Kurkku, Sitruunankuorirouhe, tilli, suola, MinttuHiilijalanjälki: 0.22 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 2,268 g
josta tyydyttynyttä: 1,354 g
Suola: 0,493 g
Kuitu, kokonais: 0,027 g

Keitetyt perunat L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI)Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Suola: 0,0 g
Kuitu, kokonais: 1,0 g

Uuniperuna L, G, M, MU Ainesosat:
uuniperunaHiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 0,114 g
josta tyydyttynyttä: 0,025 g
Suola: 0,003 g
Kuitu, kokonais: 1,0 g

Tofu-punasipulitäyte L, G, M Ainesosat:
majoneesi (MUNA), tofu luomu (SOIJA), punasipulikuutio, porkkana, purjo, tomaattikuutio, valkosipuli, mustapippuri , suola, tomaattisose, TimjamiHiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 40,288 g
josta tyydyttynyttä: 3,029 g
Suola: 0,912 g
Kuitu, kokonais: 0,858 g

Kasvis-Välimeren juustotäyte L, G, MU Ainesosat:
juustokuutio (MAITO), ranskankerma laktoositon (MAITO), kasvissekoitus, basilikatahna, ruohosipuliHiilijalanjälki: 0.43 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 17,39 g
josta tyydyttynyttä: 10,115 g
Suola: 1,382 g
Kuitu, kokonais: 1,268 g

maanantai 27.03

Karamellisoitu porkkanasosekeitto L, G, MU Ainesosat:
vesi, porkkana, peruna (RIKKI), sipuli, kerma (MAITO), kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), kasvisliemijauhe, rypsiöljy, siirappi, suola, inkivääri, valkopippuri, rakuunaHiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 2,999 g
josta tyydyttynyttä: 0,963 g
Suola: 0,694 g
Kuitu, kokonais: 1,082 g

Kananpojan pyörykkä L, M, MU Ainesosat:
Broileripyörykkä (VEHNÄ, GLUTEENI, SOIJA)Hiilijalanjälki: 0.42 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 8,0 g
josta tyydyttynyttä: 2,4 g
Suola: 1,0 g
Kuitu, kokonais: 0,613 g

Currykastike L, G, MU Ainesosat:
vesi, kerma (MAITO), vaalea peruskastikeaines, Keltainencurrytahna, Kidesokeri, valkopippuriHiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 2,618 g
josta tyydyttynyttä: 0,238 g
Suola: 0,577 g
Kuitu, kokonais: 0,096 g

Keitetyt perunat L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI)Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Suola: 0,0 g
Kuitu, kokonais: 1,0 g

Emilian punajuuripasta L, G, MU Ainesosat:
ranskankerma laktoositon (MAITO), juustokuutio (MAITO), kerma (MAITO), laktoositon vispikerma (MAITO), punajuurisuikale, sipuli, vesi, valkosipuli, basilika, oregano, Ekstra-neitsytoliiviöljy, voi (MAITO), Kidesokeri, maissitärkkelys, mustapippuri , suola, muskottipähkinä, timjamiHiilijalanjälki: 0.34 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 18,895 g
josta tyydyttynyttä: 10,272 g
Suola: 0,67 g
Kuitu, kokonais: 0,895 g

Penne pasta L, M Ainesosat:
vesi, täysjyvä pasta (VEHNÄ, KAURA, GLUTEENI), rypsiöljy, suola Saattaa sisältää: Muna, SinappiHiilijalanjälki: 0.11 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 1,972 g
josta tyydyttynyttä: 0,228 g
Suola: 0,025 g
Kuitu, kokonais: 4,02 g

tiistai 28.03

Juustoinen kalakeitto L, G, MU Ainesosat:
perunakuutio, vesi, kirjolohikuutio (KALA), Seitikuutio, kerma (MAITO), porkkana, purjosipulikuutio, koskenlaskija juustokastike (MAITO), kalaliemijauhe (KALA, ÄYRIÄINEN), tilli, suola, maustepippuri, laakerinlehtiHiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 2,537 g
josta tyydyttynyttä: 0,58 g
Suola: 0,626 g
Kuitu, kokonais: 0,684 g

Hapanimelä kananpojankastike L, G, M, MU Ainesosat:
broilerin paistipala, vesi, ananashippu, punainen paprika, sipuli, ananastäysmehu, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, fariinisokeri, hunaja-omenaviinietikka, vehnätön soijakastike (SOIJA), suolaHiilijalanjälki: 0.25 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 2,673 g
josta tyydyttynyttä: 0,529 g
Suola: 0,844 g
Kuitu, kokonais: 0,25 g

Keitetty riisi täysjyvä L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, täysjyväriisi, rypsiöljyHiilijalanjälki: 0.24 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 3,517 g
josta tyydyttynyttä: 0,306 g
Suola: 0,004 g
Kuitu, kokonais: 0,283 g

Kasviskepukat L, G, M, MU Ainesosat:
KasviskepukkaHiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 8,247 g
josta tyydyttynyttä: 0,619 g
Suola: 0,928 g

Tsatsiki L, G, MU Ainesosat:
Kurkku, kerma (MAITO), Sitruuna, täysmehu, valkosipuli, tärkkelys, tilli, suola, mustapippuri Hiilijalanjälki: 0.18 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 5,569 g
josta tyydyttynyttä: 0,522 g
Suola: 0,516 g
Kuitu, kokonais: 0,084 g

Keitetyt perunat L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI)Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Suola: 0,0 g
Kuitu, kokonais: 1,0 g

keskiviikko 29.03

Mustajuurisosekeitto L, G, MU Ainesosat:
vesi, peruna (RIKKI), mustajuuri, kerma (MAITO), sipuli, kasvisliemijauhe, suola, persilja, kirveli, mustapippuri , välimeren yrttisekoitusHiilijalanjälki: 0.15 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 1,531 g
josta tyydyttynyttä: 0,176 g
Suola: 0,584 g
Kuitu, kokonais: 1,29 g

Kala-juurespihvi G Ainesosat:
Kala-juurespihviHiilijalanjälki: 0.42 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:

Tilli-sitruskastike L, G Ainesosat:
majoneesi (MUNA), jogurtti (MAITO), Sitruunankuorirouhe, Sitruksenmakuinen nestemäinen maunantaja, Sitruuna, täysmehu, tilli, suolaHiilijalanjälki: 0.22 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 54,419 g
josta tyydyttynyttä: 5,462 g
Suola: 1,192 g
Kuitu, kokonais: 0,011 g

Keitetyt perunat L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI)Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Suola: 0,0 g
Kuitu, kokonais: 1,0 g

Wokattuja kasviksia, pähkinää-sataywok L, M, MU Ainesosat:
porkkana, Tofu paahtopala (SOIJA), paprika, purjosipuli , herkkusieni, kesäkurpitsa , valkokaali, Satay maustekastike (VEHNÄ, GLUTEENI, SEESAM, SINAPPI, SOIJA, MAAPÄHKINÄ), soijakastike (VEHNÄ, SOIJA), suolapähkinä (PÄHKINÄ, MAAPÄHKINÄ), rypsiöljy, valkosipulin kynsi Sisältää: Seesam, Soija, Pähkinä, MaapähkinäHiilijalanjälki: 0.15 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 9,079 g
josta tyydyttynyttä: 1,256 g
Suola: 1,056 g
Kuitu, kokonais: 2,193 g

Basmatiriisi L, G, M, MU Ainesosat:
basmatiriisi, vesi, suolaHiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 0,781 g
josta tyydyttynyttä: 0,156 g
Suola: 0,079 g
Kuitu, kokonais: 1,328 g

torstai 30.03

Gulassikeitto L, G, MU Ainesosat:
vesi, perunakuutio, pizzakastike, porkkana, papu, sipuli, sellerisuikale (SELLERI), punainen paprika, smetana (MAITO), kasvisliemijauhe, Kidesokeri, persilja, suola, paprikajauhe, maustepippuriHiilijalanjälki: 0.13 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 1,404 g
josta tyydyttynyttä: 0,81 g
Suola: 0,607 g
Kuitu, kokonais: 1,178 g

Jauheliha-perunasoselaatikko L, G, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI), Broileriin jauheliha, vesi, sipuli, kerma (MAITO), margariini, Lihaliemijauhe, paprikajauhe, valkosipuli, mustapippuri Hiilijalanjälki: 0.42 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 2,975 g
josta tyydyttynyttä: 0,646 g
Suola: 0,402 g
Kuitu, kokonais: 0,76 g

Soija-kasvisperunasoselaatikko L, G, M, MU Ainesosat:
perunasoseaines, vesi, kaurakerma (KAURA), kasvissekoitus (SOIJA), sipuli, soijarouhe (SOIJA), margariini, sinappi (SINAPPI), kasvisliemijauheHiilijalanjälki: 0.14 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 1,907 g
josta tyydyttynyttä: 0,337 g
Suola: 0,709 g
Kuitu, kokonais: 1,347 g

perjantai 31.03

Bataatti-kukkakaalisosekeitto L, G, MU Ainesosat:
vesi, perunasoseaines, bataattipala, kerma (MAITO), kukkakaalipyree, kasvisliemijauhe, sipulijauhe, suola, rakuuna, valkopippuriHiilijalanjälki: 0.18 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 1,708 g
josta tyydyttynyttä: 0,185 g
Suola: 0,469 g
Kuitu, kokonais: 1,023 g

Herkullinen uunimakkara L, G, MU Ainesosat:
uunimakkara, juustoraasteseos (MAITO), tomaattikuutio, ruohosipuliHiilijalanjälki: 0.62 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 13,774 g
josta tyydyttynyttä: 4,84 g
Suola: 1,444 g
Kuitu, kokonais: 0,234 g

Perunasose L, G, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI), vesi, kerma (MAITO), margariini, suolaHiilijalanjälki: 0.06 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 2,593 g
josta tyydyttynyttä: 0,498 g
Suola: 0,335 g
Kuitu, kokonais: 0,811 g

Kurpitsa-nyhtökauracurry L, M, MU Ainesosat:
kesäkurpitsakuutio, nyhtökaura (KAURA, GLUTEENI), vesi, kookosmaito, pizzakastike, sipuli, rypsiöljy, kurkuma, valkosipuli, juustokumina, korianterijauhe, kasvisliemijauhe, Chili, punainen, rouhittu, suolaHiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 4,95 g
josta tyydyttynyttä: 2,092 g
Suola: 0,551 g
Kuitu, kokonais: 1,497 g

Tummaa riisiä L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, Parboil-käsitelty pitkäjyväinen tumma riisiHiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 1,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,267 g
Suola: 0,002 g
Kuitu, kokonais: 0,486 g