Tori Mediapolis opiskelija

Tohlopinranta 31 33270 Tampere

Viikon ruokalista

maanantai 20.03

Soppa & kulho

Savutomaattikeitto L, G, MU Ainesosat:
pizzakastike, vesi, kerma (MAITO), sipuli, rypsiöljy, basilika, valkosipulin kynsi, tomaattisose, suola, hienosokeri, savuaromi, Umami aromi, basilika, mustapippuri
Hiilijalanjälki: 0.14 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 3,294 g
josta tyydyttynyttä: 0,311 g
Suola: 0,674 g
Kuitu, kokonais: 1,336 g

Kuja opiskelijalounas

Kinkkukiusaus L, G, MU Ainesosat:
peruna, kerma (MAITO), vesi, pizzasuikale, sipuli, suola, maissitärkkelys, mustapippuri
Hiilijalanjälki: 0.15 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 5,204 g
josta tyydyttynyttä: 0,778 g
Suola: 0,656 g
Kuitu, kokonais: 0,656 g

Kuja opiskelijakasvislounas

Intialainen vegecurry L, G, M, MU Ainesosat:
pizzakastike, kikherne, vesi, kesäkurpitsa , herkkusieni, porkkana, sipuli, fenkoli, rypsiöljy, inkivääri, Sitruuna, täysmehu, valkosipulin kynsi, suola, mausteseos curry madras, juustokumina, Juustokumina, korianteri, mustapippuri, kardemumma, fenkoli, neilikka, kaneli ja cayennepippuri, korianterijauhe Saattaa sisältää: Soija
Hiilijalanjälki: 0.14 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 1,887 g
josta tyydyttynyttä: 0,205 g
Suola: 0,594 g
Kuitu, kokonais: 2,169 g

Basmatiriisi L, G, M, MU Ainesosat:
basmatiriisi, vesi, suola
Hiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 0,781 g
josta tyydyttynyttä: 0,156 g
Suola: 0,079 g
Kuitu, kokonais: 1,328 g

tiistai 21.03

Soppa & kulho

Broileri-kookoskeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, perunakuutio, broilerin paistipala, kasvissekoitus, kookoskerma, sipuli, persilja, Curry pyree, kanaliemijauhe, suola, maustepippuri
Hiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 2,704 g
josta tyydyttynyttä: 1,823 g
Suola: 0,414 g
Kuitu, kokonais: 0,727 g

Kuja opiskelijalounas

Broileri-currykastike L, G, MU Ainesosat:
vesi, broilerin paistipala, kerma (MAITO), verdekasvikset (SOIJA), sipuli, vaalea peruskastikeaines, mausteseos curry madras, Sitruuna, -limepippuri
Hiilijalanjälki: 0.28 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 4,272 g
josta tyydyttynyttä: 0,634 g
Suola: 0,55 g
Kuitu, kokonais: 0,515 g

Riisiä L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, pitkäjyväinen riisi, rypsiöljy
Hiilijalanjälki: 0.24 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 3,283 g
josta tyydyttynyttä: 0,248 g
Suola: 0,004 g
Kuitu, kokonais: 0,084 g

Kuja opiskelijakasvislounas

Tofu-kasviswok L, M Ainesosat:
tofu luomu (SOIJA), valkokaali, paprika, porkkana, vehnänuudeli (MUNA, VEHNÄ, GLUTEENI), vesi, sipuli, soijapapu (SOIJA), soijakastike (VEHNÄ, SOIJA), suolapähkinä (PÄHKINÄ, MAAPÄHKINÄ), chili, korianteri, maissitärkkelys, valkosipulin kynsi, rypsiöljy, inkivääri, ruokokidesokeri, mustapippuri , suola
Hiilijalanjälki: 0.14 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 5,261 g
josta tyydyttynyttä: 0,982 g
Suola: 0,628 g
Kuitu, kokonais: 2,516 g

keskiviikko 22.03

Soppa & kulho

Kukkakaalisosekeitto L, G, MU Ainesosat:
vesi, peruna (RIKKI), kukkakaali, kerma (MAITO), sipuli, kasvisliemijauhe, basilikatahna, valkopippuri
Hiilijalanjälki: 0.15 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 1,426 g
josta tyydyttynyttä: 0,166 g
Suola: 0,653 g
Kuitu, kokonais: 0,687 g

Kuja opiskelijalounas

Kalakeitto L, G, MU Ainesosat:
perunakuutio, vesi, kerma (MAITO), porkkana, kirjolohikuutio (KALA), Seitikuutio, purjosipulikuutio, kalaliemijauhe (KALA, ÄYRIÄINEN), tilli, suola, maustepippuri, laakerinlehti
Hiilijalanjälki: 0.17 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 2,546 g
josta tyydyttynyttä: 0,372 g
Suola: 0,863 g
Kuitu, kokonais: 0,719 g

Kuja opiskelijakasvislounas

Vegaaninen linssikeitto L, M, MU Ainesosat:
vesi, juureskuutiot, perunakuutio, soijavalmiste (SOIJA), punainen linssi, sipuli, vaalea peruskastikeaines, kasvisliemijauhe, rypsiöljy, suola, mausteseos curry madras, välimeren yrttisekoitus, persilja Saattaa sisältää: Gluteeni
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 1,841 g
josta tyydyttynyttä: 0,21 g
Suola: 0,696 g
Kuitu, kokonais: 1,367 g

torstai 23.03

Soppa & kulho

Curry-kookoskeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, peruna, kasvissekoitus, tofu luomu (SOIJA), kookoskerma, sipuli, persilja, Curry pyree, kasvisliemijauhe, suola, maustepippuri
Hiilijalanjälki: 0.17 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 2,956 g
josta tyydyttynyttä: 1,807 g
Suola: 0,352 g
Kuitu, kokonais: 0,761 g

Kuja opiskelijalounas

Vehnätortilla L, M, MU Ainesosat:
vehnätortilla (VEHNÄjauho, vesi, kasvirasva (palmu SG), stabilointiaineet (E422, E412), VEHNÄproteiini, suola, papujauho, nostatusaineet (E500, E450), sokeri, glukoosisiirappi, happo (E296), mallastettu VEHNÄ ja OHRA, emulgointiaineet (E471, E473), säilöntäaineet (E282, E202), KAURAjauho, hiiva)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 6,5 g
josta tyydyttynyttä: 2,9 g
Suola: 1,7 g
Kuitu, kokonais: 2,157 g

Salsa L, G, M, MU Ainesosat:
salsa (tomaattisose (vesi, tiivistetty tomaatti), savustettu jalapenochili (10 %), sokeri, sipuli, viinietikka, suola, rapsiöljy, paprika, oregano, laakerinlehti, timjami, valkosipuli. Saattaa sisältää pieniä määriä sinappia.)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 2,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Suola: 2,8 g
Kuitu, kokonais: 1,495 g

Jauheliha-bolognesekastike L, G, M, MU Ainesosat:
naudan jauheliha, vesi, porkkanaraaste, pizzakastike, sipuli, tomaattisose, maissitärkkelys, Lihaliemijauhe, valkosipuli, suola, paprikajauhe, basilika, mustapippuri , oregano
Hiilijalanjälki: 0.73 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 3,854 g
josta tyydyttynyttä: 1,885 g
Suola: 0,851 g
Kuitu, kokonais: 0,769 g

Riisiä L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, pitkäjyväinen riisi, rypsiöljy
Hiilijalanjälki: 0.24 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 3,283 g
josta tyydyttynyttä: 0,248 g
Suola: 0,004 g
Kuitu, kokonais: 0,084 g

Kuja opiskelijakasvislounas

Vehnätortilla L, M, MU Ainesosat:
vehnätortilla (VEHNÄjauho, vesi, kasvirasva (palmu SG), stabilointiaineet (E422, E412), VEHNÄproteiini, suola, papujauho, nostatusaineet (E500, E450), sokeri, glukoosisiirappi, happo (E296), mallastettu VEHNÄ ja OHRA, emulgointiaineet (E471, E473), säilöntäaineet (E282, E202), KAURAjauho, hiiva)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 6,5 g
josta tyydyttynyttä: 2,9 g
Suola: 1,7 g
Kuitu, kokonais: 2,157 g

Salsa L, G, M, MU Ainesosat:
salsa (tomaattisose (vesi, tiivistetty tomaatti), savustettu jalapenochili (10 %), sokeri, sipuli, viinietikka, suola, rapsiöljy, paprika, oregano, laakerinlehti, timjami, valkosipuli. Saattaa sisältää pieniä määriä sinappia.)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 2,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Suola: 2,8 g
Kuitu, kokonais: 1,495 g

Soijabolognese L, G, M, MU Ainesosat:
pizzakastike, vesi, porkkanasuikale, palsternakka, sipuli, soijarouhe (SOIJA), tomaattisose, kasvisliemijauhe, rypsiöljy, valkosipuli, Kidesokeri, suola, basilika, oregano
Hiilijalanjälki: 0.14 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 0,739 g
josta tyydyttynyttä: 0,103 g
Suola: 0,964 g
Kuitu, kokonais: 2,332 g

Riisiä L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, pitkäjyväinen riisi, rypsiöljy
Hiilijalanjälki: 0.24 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 3,283 g
josta tyydyttynyttä: 0,248 g
Suola: 0,004 g
Kuitu, kokonais: 0,084 g

perjantai 24.03

Soppa & kulho

Herkkusienikeitto L, G, MU Ainesosat:
vesi, kerma (MAITO), herkkusieni, vaalea peruskastikeaines, kasvisliemijauhe, suola, timjami, mustapippuri
Hiilijalanjälki: 0.2 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 2,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,268 g
Suola: 0,483 g
Kuitu, kokonais: 0,257 g

Kuja opiskelijalounas

Kirjolohipyörykät L, G, M, MU Ainesosat:
kirjolohipyörykät (KALA)
Hiilijalanjälki: 0.43 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 15,31 g
josta tyydyttynyttä: 3,517 g
Suola: 1,138 g
Kuitu, kokonais: 5,232 g

Kurkku-jogurttikastike L, G, MU Ainesosat:
Jogurtti, maustamaton, A+, laktoositon (MAITO), Kurkku, Sitruunankuorirouhe, tilli, suola, Minttu
Hiilijalanjälki: 0.22 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 2,268 g
josta tyydyttynyttä: 1,354 g
Suola: 0,493 g
Kuitu, kokonais: 0,027 g

Keitetyt perunat L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI)
Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Suola: 0,0 g
Kuitu, kokonais: 1,0 g

Kuja opiskelijakasvislounas

Uuniperuna L, G, M, MU Ainesosat:
uuniperuna
Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 0,114 g
josta tyydyttynyttä: 0,025 g
Suola: 0,003 g
Kuitu, kokonais: 1,0 g

Tofu-punasipulitäyte L, G, M Ainesosat:
majoneesi (MUNA), tofu luomu (SOIJA), punasipulikuutio, porkkana, purjo, tomaattikuutio, valkosipuli, mustapippuri , suola, tomaattisose, Timjami
Hiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 40,288 g
josta tyydyttynyttä: 3,029 g
Suola: 0,912 g
Kuitu, kokonais: 0,858 g

Kasvis-Välimeren juustotäyte L, G, MU Ainesosat:
juustokuutio (MAITO), ranskankerma laktoositon (MAITO), kasvissekoitus, basilikatahna, ruohosipuli
Hiilijalanjälki: 0.43 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 17,39 g
josta tyydyttynyttä: 10,115 g
Suola: 1,382 g
Kuitu, kokonais: 1,268 g

Ensi viikko

maanantai 27.03

Soppa & kulho

Karamellisoitu porkkanasosekeitto L, G, MU Ainesosat:
vesi, porkkana, peruna (RIKKI), sipuli, kerma (MAITO), kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), kasvisliemijauhe, rypsiöljy, siirappi, suola, inkivääri, valkopippuri, rakuuna
Hiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 2,999 g
josta tyydyttynyttä: 0,963 g
Suola: 0,694 g
Kuitu, kokonais: 1,082 g

Kuja opiskelijalounas

Kananpojan pyörykkä L, M, MU Ainesosat:
Broileripyörykkä (VEHNÄ, GLUTEENI, SOIJA)
Hiilijalanjälki: 0.42 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 8,0 g
josta tyydyttynyttä: 2,4 g
Suola: 1,0 g
Kuitu, kokonais: 0,613 g

Currykastike L, G, MU Ainesosat:
vesi, kerma (MAITO), vaalea peruskastikeaines, Keltainencurrytahna, Kidesokeri, valkopippuri
Hiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 2,618 g
josta tyydyttynyttä: 0,238 g
Suola: 0,577 g
Kuitu, kokonais: 0,096 g

Keitetyt perunat L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI)
Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Suola: 0,0 g
Kuitu, kokonais: 1,0 g

Kuja opiskelijakasvislounas

Emilian punajuuripasta L, G, MU Ainesosat:
ranskankerma laktoositon (MAITO), juustokuutio (MAITO), kerma (MAITO), laktoositon vispikerma (MAITO), punajuurisuikale, sipuli, vesi, valkosipuli, basilika, oregano, Ekstra-neitsytoliiviöljy, voi (MAITO), Kidesokeri, maissitärkkelys, mustapippuri , suola, muskottipähkinä, timjami
Hiilijalanjälki: 0.34 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 18,895 g
josta tyydyttynyttä: 10,272 g
Suola: 0,67 g
Kuitu, kokonais: 0,895 g

Penne pasta L, M Ainesosat:
vesi, täysjyvä pasta (VEHNÄ, KAURA, GLUTEENI), rypsiöljy, suola Saattaa sisältää: Muna, Sinappi
Hiilijalanjälki: 0.11 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 1,972 g
josta tyydyttynyttä: 0,228 g
Suola: 0,025 g
Kuitu, kokonais: 4,02 g

tiistai 28.03

Soppa & kulho

Juustoinen kalakeitto L, G, MU Ainesosat:
perunakuutio, vesi, kirjolohikuutio (KALA), Seitikuutio, kerma (MAITO), porkkana, purjosipulikuutio, koskenlaskija juustokastike (MAITO), kalaliemijauhe (KALA, ÄYRIÄINEN), tilli, suola, maustepippuri, laakerinlehti
Hiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 2,537 g
josta tyydyttynyttä: 0,58 g
Suola: 0,626 g
Kuitu, kokonais: 0,684 g

Kuja opiskelijalounas

Hapanimelä kananpojankastike L, G, M, MU Ainesosat:
broilerin paistipala, vesi, ananashippu, punainen paprika, sipuli, ananastäysmehu, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, fariinisokeri, hunaja-omenaviinietikka, vehnätön soijakastike (SOIJA), suola
Hiilijalanjälki: 0.25 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 2,673 g
josta tyydyttynyttä: 0,529 g
Suola: 0,844 g
Kuitu, kokonais: 0,25 g

Keitetty riisi täysjyvä L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, täysjyväriisi, rypsiöljy
Hiilijalanjälki: 0.24 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 3,517 g
josta tyydyttynyttä: 0,306 g
Suola: 0,004 g
Kuitu, kokonais: 0,283 g

Kuja opiskelijakasvislounas

Kasviskepukat L, G, M, MU Ainesosat:
Kasviskepukka
Hiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 8,247 g
josta tyydyttynyttä: 0,619 g
Suola: 0,928 g

Tsatsiki L, G, MU Ainesosat:
Kurkku, kerma (MAITO), Sitruuna, täysmehu, valkosipuli, tärkkelys, tilli, suola, mustapippuri
Hiilijalanjälki: 0.18 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 5,569 g
josta tyydyttynyttä: 0,522 g
Suola: 0,516 g
Kuitu, kokonais: 0,084 g

Keitetyt perunat L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI)
Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Suola: 0,0 g
Kuitu, kokonais: 1,0 g

keskiviikko 29.03

Soppa & kulho

Mustajuurisosekeitto L, G, MU Ainesosat:
vesi, peruna (RIKKI), mustajuuri, kerma (MAITO), sipuli, kasvisliemijauhe, suola, persilja, kirveli, mustapippuri , välimeren yrttisekoitus
Hiilijalanjälki: 0.15 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 1,531 g
josta tyydyttynyttä: 0,176 g
Suola: 0,584 g
Kuitu, kokonais: 1,29 g

Kuja opiskelijalounas

Kala-juurespihvi G Ainesosat:
Kala-juurespihvi
Hiilijalanjälki: 0.42 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:

Tilli-sitruskastike L, G Ainesosat:
majoneesi (MUNA), jogurtti (MAITO), Sitruunankuorirouhe, Sitruksenmakuinen nestemäinen maunantaja, Sitruuna, täysmehu, tilli, suola
Hiilijalanjälki: 0.22 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 54,419 g
josta tyydyttynyttä: 5,462 g
Suola: 1,192 g
Kuitu, kokonais: 0,011 g

Keitetyt perunat L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI)
Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Suola: 0,0 g
Kuitu, kokonais: 1,0 g

Kuja opiskelijakasvislounas

Wokattuja kasviksia, pähkinää-sataywok L, M, MU Ainesosat:
porkkana, Tofu paahtopala (SOIJA), paprika, purjosipuli , herkkusieni, kesäkurpitsa , valkokaali, Satay maustekastike (VEHNÄ, GLUTEENI, SEESAM, SINAPPI, SOIJA, MAAPÄHKINÄ), soijakastike (VEHNÄ, SOIJA), suolapähkinä (PÄHKINÄ, MAAPÄHKINÄ), rypsiöljy, valkosipulin kynsi Sisältää: Seesam, Soija, Pähkinä, Maapähkinä
Hiilijalanjälki: 0.15 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 9,079 g
josta tyydyttynyttä: 1,256 g
Suola: 1,056 g
Kuitu, kokonais: 2,193 g

Basmatiriisi L, G, M, MU Ainesosat:
basmatiriisi, vesi, suola
Hiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 0,781 g
josta tyydyttynyttä: 0,156 g
Suola: 0,079 g
Kuitu, kokonais: 1,328 g

torstai 30.03

Soppa & kulho

Gulassikeitto L, G, MU Ainesosat:
vesi, perunakuutio, pizzakastike, porkkana, papu, sipuli, sellerisuikale (SELLERI), punainen paprika, smetana (MAITO), kasvisliemijauhe, Kidesokeri, persilja, suola, paprikajauhe, maustepippuri
Hiilijalanjälki: 0.13 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 1,404 g
josta tyydyttynyttä: 0,81 g
Suola: 0,607 g
Kuitu, kokonais: 1,178 g

Kuja opiskelijalounas

Jauheliha-perunasoselaatikko L, G, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI), Broileriin jauheliha, vesi, sipuli, kerma (MAITO), margariini, Lihaliemijauhe, paprikajauhe, valkosipuli, mustapippuri
Hiilijalanjälki: 0.42 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 2,975 g
josta tyydyttynyttä: 0,646 g
Suola: 0,402 g
Kuitu, kokonais: 0,76 g

Kuja opiskelijakasvislounas

Soija-kasvisperunasoselaatikko L, G, M, MU Ainesosat:
perunasoseaines, vesi, kaurakerma (KAURA), kasvissekoitus (SOIJA), sipuli, soijarouhe (SOIJA), margariini, sinappi (SINAPPI), kasvisliemijauhe
Hiilijalanjälki: 0.14 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 1,907 g
josta tyydyttynyttä: 0,337 g
Suola: 0,709 g
Kuitu, kokonais: 1,347 g

perjantai 31.03

Soppa & kulho

Bataatti-kukkakaalisosekeitto L, G, MU Ainesosat:
vesi, perunasoseaines, bataattipala, kerma (MAITO), kukkakaalipyree, kasvisliemijauhe, sipulijauhe, suola, rakuuna, valkopippuri
Hiilijalanjälki: 0.18 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 1,708 g
josta tyydyttynyttä: 0,185 g
Suola: 0,469 g
Kuitu, kokonais: 1,023 g

Kuja opiskelijalounas

Herkullinen uunimakkara L, G, MU Ainesosat:
uunimakkara, juustoraasteseos (MAITO), tomaattikuutio, ruohosipuli
Hiilijalanjälki: 0.62 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 13,774 g
josta tyydyttynyttä: 4,84 g
Suola: 1,444 g
Kuitu, kokonais: 0,234 g

Perunasose L, G, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI), vesi, kerma (MAITO), margariini, suola
Hiilijalanjälki: 0.06 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 2,593 g
josta tyydyttynyttä: 0,498 g
Suola: 0,335 g
Kuitu, kokonais: 0,811 g

Kuja opiskelijakasvislounas

Kurpitsa-nyhtökauracurry L, M, MU Ainesosat:
kesäkurpitsakuutio, nyhtökaura (KAURA, GLUTEENI), vesi, kookosmaito, pizzakastike, sipuli, rypsiöljy, kurkuma, valkosipuli, juustokumina, korianterijauhe, kasvisliemijauhe, Chili, punainen, rouhittu, suola
Hiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 4,95 g
josta tyydyttynyttä: 2,092 g
Suola: 0,551 g
Kuitu, kokonais: 1,497 g

Tummaa riisiä L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, Parboil-käsitelty pitkäjyväinen tumma riisi
Hiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 1,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,267 g
Suola: 0,002 g
Kuitu, kokonais: 0,486 g

L = Laktoositon, M = Maidoton, G = Gluteeniton, MU = Kananmunaton, = Sydänmerkki = Hiilijalanjälki

Huomioithan, että ruokien raaka-ainemuutokset ovat mahdollisia. Dieettimerkinnät voivat poiketa todellisesta tarjonnasta, joten tarkistathan aina ravintolassa ruoan soveltuvuuden omaan ruokavalioosi.


Nyt herkutellaan pullalla!

Salaattipöydissämme näkyvät kauden parhaimmat kasvikset ja hedelmät

Joulu, joka maistuu kaikille!

ISS Palvelut oy mukana Luomutetaan ruokapalvelut -hankkeessa

Hiilijalanjälki – miten valinnat näkyvät ihmisen arjessa

Ikimuistoiset, maukkaat ja vastuulliset juhlat

Lautasmalleja on useita – mikä niistä sinä olet?

Buffetista vatsaan vai bioastiaan – globaali pilotti etsii ruokahävikin juurisyitä

OIVAllista tarjontaa ISS-ravintoloissa