Helsingin Suomalainen Yhteiskoulu

maanantai 08.09

Burgundinpata L, G, M, MU Ainesosat:
Nautalatu, vesi, MUU nakupala, herkkusieni, pikkusipuli, punaviini (RIKKI), tuoremakupohja tomaatti, marja- ja hedelmätärkkelys, rypsiöljy, Lihaliemijauhe, valkosipuli, suola, timjami, rosmariini, mustapippuri , cayennepippuri, kastikkeenruskistaja, porkkanasuikale, vehnätön soijakastike (SOIJA)Hiilijalanjälki: 0.9 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 92,811 kcal
Energia, kJ: 387,886 kJ
Rasva: 4,185 g
josta tyydyttynyttä: 1,796 g
Hiilihydraatit: 3,444 g
josta sokereita: 1,059 g
Proteiini: 10,649 g
Suola: 0,67 g

Riisiä L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, pitkäjyväinen riisi, rypsiöljyHiilijalanjälki: 0.13 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 131,071 kcal
Energia, kJ: 451,548 kJ
Rasva: 1,548 g
josta tyydyttynyttä: 0,19 g
Hiilihydraatit: 28,25 g
josta sokereita: 0,179 g
Proteiini: 2,679 g
Suola: 0,005 g

Linssikastike L, M, MU Ainesosat:
vesi, punainen linssi, vaalea peruskastikeaines, tuoremakupohja Intia, tuoremakupohja tomaatti, tärkkelys, tuoremakupohja pippuri , Jodioitu hieno suola Saattaa sisältää: GluteeniHiilijalanjälki: 0.09 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 165,73 kcal
Energia, kJ: 701,666 kJ
Rasva: 0,76 g
josta tyydyttynyttä: 0,084 g
Hiilihydraatit: 23,973 g
josta sokereita: 1,137 g
Proteiini: 12,517 g
Suola: 0,681 g

Riisiä L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, pitkäjyväinen riisi, rypsiöljyHiilijalanjälki: 0.13 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 131,071 kcal
Energia, kJ: 451,548 kJ
Rasva: 1,548 g
josta tyydyttynyttä: 0,19 g
Hiilihydraatit: 28,25 g
josta sokereita: 0,179 g
Proteiini: 2,679 g
Suola: 0,005 g

tiistai 09.09

Pinaatti-raejuustonappi L, G, MU Ainesosat:
pinaatti-raejuustonappi (MAITO)Hiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 224,234 kcal
Energia, kJ: 939,107 kJ
Rasva: 15,429 g
josta tyydyttynyttä: 1,44 g
Hiilihydraatit: 17,486 g
josta sokereita: 2,057 g
Proteiini: 3,909 g
Suola: 0,926 g

Yrtti-kermaviilikastike L, G, MU Ainesosat:
kermaviili (MAITO), Sitruuna, täysmehu, Kidesokeri, persilja, valkosipuli, suola, mustapippuri Hiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 118,942 kcal
Energia, kJ: 491,91 kJ
Rasva: 9,475 g
josta tyydyttynyttä: 6,06 g
Hiilihydraatit: 4,622 g
josta sokereita: 4,286 g
Proteiini: 3,068 g
Suola: 0,234 g

Keitetyt perunat L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI)Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Soijabolognese L, G, M, MU Ainesosat:
tuoremakupohja tomaatti, vesi, porkkanasuikale, palsternakka, sipulikuutio, soijarouhe (SOIJA), rypsiöljy, valkosipuli, Kidesokeri, basilika, oregano, kasvisliemijauheHiilijalanjälki: 0.14 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 71,506 kcal
Energia, kJ: 299,382 kJ
Rasva: 0,97 g
josta tyydyttynyttä: 0,104 g
Hiilihydraatit: 10,547 g
josta sokereita: 8,614 g
Proteiini: 3,735 g
Suola: 0,892 g

Keitetyt perunat L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI)Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

keskiviikko 10.09

Butter Chicken L, G, M, MULuomu , LU Ainesosat:
broilerin paistisuikale (broilerin reisiliha, rypsiöljy. Broilerinlihan alkuperä Suomi. 100 g tuotetta on käytetty 118 g lihaa), vesi, sipulikuutio (sipuli 100%.), tuoremakupohja tomaatti (Tomaatti 63% (tomaattipyree ja -murska), vesi, sokeri, suola, etikka, rapsiöljy, mausteet (oregano, mustapippuri), säilöntäaineet (E202, E211).), tuoremakupohja Intia (tomaattimurska, vesi, tomaattipyree, fermentoitu chili-paprikapyree (paprika, chili, vesi, merisuola, etikka), sipuli, sitruunapyree, mausteet (chili, sipuli, valkosipuli, juustokumina, korianteri, mustapippuri, neilikka, inkivääri, kardemumma, kumina, tilli, kurkuma, savupaprika), valkosipuli, suola, sokeri, etikka, rapsiöljy, muunnettu maissitärkkelys, sitruskuitu, sakeuttamisaine ksantaanikumi, paprikauute, säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti)), luomu kookosmaito (Kookospähkinätiiviste* (63%), vesi. *=Luomu), rypsiöljy (rapsiöljy), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).)Hiilijalanjälki: 0.33 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 116,878 kcal
Energia, kJ: 489,229 kJ
Rasva: 7,005 g
josta tyydyttynyttä: 1,988 g
Hiilihydraatit: 2,688 g
josta sokereita: 2,181 g
Proteiini: 10,789 g
Suola: 0,672 g

Riisiä L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, pitkäjyväinen riisi, rypsiöljyHiilijalanjälki: 0.13 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 131,071 kcal
Energia, kJ: 451,548 kJ
Rasva: 1,548 g
josta tyydyttynyttä: 0,19 g
Hiilihydraatit: 28,25 g
josta sokereita: 0,179 g
Proteiini: 2,679 g
Suola: 0,005 g

Vegaaninen buttertofu L, G, M, MULuomu , LU Ainesosat:
tofu luomu (SOIJA), vesi, sipulikuutio, tuoremakupohja tomaatti, tuoremakupohja Intia, porkkanasuikale, punainen paprikasuikale, luomu kookosmaito, rypsiöljy, suolaHiilijalanjälki: 0.08 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 94,252 kcal
Energia, kJ: 395,444 kJ
Rasva: 5,072 g
josta tyydyttynyttä: 1,041 g
Hiilihydraatit: 3,756 g
josta sokereita: 2,58 g
Proteiini: 8,166 g
Suola: 0,62 g

Riisiä L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, pitkäjyväinen riisi, rypsiöljyHiilijalanjälki: 0.13 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 131,071 kcal
Energia, kJ: 451,548 kJ
Rasva: 1,548 g
josta tyydyttynyttä: 0,19 g
Hiilihydraatit: 28,25 g
josta sokereita: 0,179 g
Proteiini: 2,679 g
Suola: 0,005 g

torstai 11.09

Itämainen kalakeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, perunakuutio, Seitikuutio (KALA), bataattipala, kukkakaali, kasvisliemijauhe, rypsiöljy, suola, kurkuma, mausteseos curry madras, ruokokidesokeri, ruohosipuli, viherpippuriHiilijalanjälki: 0.08 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 50,072 kcal
Energia, kJ: 210,214 kJ
Rasva: 0,626 g
josta tyydyttynyttä: 0,085 g
Hiilihydraatit: 6,176 g
josta sokereita: 1,105 g
Proteiini: 4,478 g
Suola: 0,523 g

rieska L, M, MU Ainesosat:
rieska (VEHNÄJAUHO, vesi, siirappi, hiiva, rapsiöljy, VEHNÄGLUTEENI, fermentoitu VEHNÄJAUHO, etikka, KAURAKUITU, suola, emulgointiaineet (E471, E472e), nostatusaine (E503), OHRAMALLAS, jauhonparanne (E300). Varastoitu pakasteena. Ei saa jäädyttää uudelleen.)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 288,0 kcal
Energia, kJ: 1207,0 kJ
Rasva: 6,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 48,0 g
josta sokereita: 6,3 g
Proteiini: 8,3 g
Suola: 0,6 g

Mansikkarahkajuoma L, G, MU Ainesosat:
mansikkajogurttirahka (MAITO), vesiHiilijalanjälki: 0.15 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 60,0 kcal
Energia, kJ: 253,333 kJ
Rasva: 1,333 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 8,667 g
josta sokereita: 8,667 g
Proteiini: 3,2 g
Suola: 0,068 g

Vegaaninen bataatti-currykeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, bataatti, purjo, gluteeniton kauraruoka (KAURA), basilika, kasvisliemijauhe, tuoremakupohja thai, inkivääri, rypsiöljy, suola, mustapippuri Hiilijalanjälki: 0.05 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 43,659 kcal
Energia, kJ: 182,234 kJ
Rasva: 1,064 g
josta tyydyttynyttä: 0,127 g
Hiilihydraatit: 7,108 g
josta sokereita: 2,029 g
Proteiini: 0,787 g
Suola: 0,531 g

Kidneypapu L, G, M, MU Ainesosat:
kidneypapu (punaisia kidney papuja, vesi, suola, tomaattipyrettä, luontaisia aromiaineita)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 104,0 kcal
Energia, kJ: 437,0 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 13,2 g
josta sokereita: 0,5 g
Proteiini: 8,7 g
Suola: 0,6 g

rieska L, M, MU Ainesosat:
rieska (VEHNÄJAUHO, vesi, siirappi, hiiva, rapsiöljy, VEHNÄGLUTEENI, fermentoitu VEHNÄJAUHO, etikka, KAURAKUITU, suola, emulgointiaineet (E471, E472e), nostatusaine (E503), OHRAMALLAS, jauhonparanne (E300). Varastoitu pakasteena. Ei saa jäädyttää uudelleen.)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 288,0 kcal
Energia, kJ: 1207,0 kJ
Rasva: 6,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 48,0 g
josta sokereita: 6,3 g
Proteiini: 8,3 g
Suola: 0,6 g

Mansikkarahkajuoma L, G, MU Ainesosat:
mansikkajogurttirahka (MAITO), vesiHiilijalanjälki: 0.15 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 60,0 kcal
Energia, kJ: 253,333 kJ
Rasva: 1,333 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 8,667 g
josta sokereita: 8,667 g
Proteiini: 3,2 g
Suola: 0,068 g

perjantai 12.09

Sydämellinen lihapyörykkä L, M, MU Ainesosat:
lihapyörykkä (VEHNÄ, GLUTEENI, SOIJA)Hiilijalanjälki: 0.36 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 206,0 kcal
Energia, kJ: 859,0 kJ
Rasva: 12,0 g
josta tyydyttynyttä: 4,3 g
Hiilihydraatit: 8,4 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 14,0 g
Suola: 0,98 g

Talon tomaattikastike L, G, M, MU Ainesosat:
tuoremakupohja tomaatti, vesi, tomaattisose, mustapippuri , oregano, timjami, Kidesokeri, Jodioitu hieno suolaHiilijalanjälki: 0.24 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 94,522 kcal
Energia, kJ: 399,717 kJ
Rasva: 0,913 g
josta tyydyttynyttä: 0,215 g
Hiilihydraatit: 17,129 g
josta sokereita: 13,964 g
Proteiini: 2,398 g
Suola: 1,463 g

Pastaa L, M, MU Ainesosat:
Pennepasta (GLUTEENI), rypsiöljy Sisältää: GluteeniHiilijalanjälki: 0.27 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 187,147 kcal
Energia, kJ: 788,495 kJ
Rasva: 3,498 g
josta tyydyttynyttä: 0,44 g
Hiilihydraatit: 31,386 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 6,497 g
Suola: 0,004 g

Säkylän kasvispyörykät L, G, M, MU Ainesosat:
kasvispyörykkäHiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 146,0 kcal
Energia, kJ: 611,0 kJ
Rasva: 8,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 9,1 g
josta sokereita: 3,8 g
Proteiini: 5,4 g
Suola: 0,9 g

Talon tomaattikastike L, G, M, MU Ainesosat:
tuoremakupohja tomaatti, vesi, tomaattisose, mustapippuri , oregano, timjami, Kidesokeri, Jodioitu hieno suolaHiilijalanjälki: 0.24 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 94,522 kcal
Energia, kJ: 399,717 kJ
Rasva: 0,913 g
josta tyydyttynyttä: 0,215 g
Hiilihydraatit: 17,129 g
josta sokereita: 13,964 g
Proteiini: 2,398 g
Suola: 1,463 g

Pastaa L, M, MU Ainesosat:
Pennepasta (GLUTEENI), rypsiöljy Sisältää: GluteeniHiilijalanjälki: 0.27 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 187,147 kcal
Energia, kJ: 788,495 kJ
Rasva: 3,498 g
josta tyydyttynyttä: 0,44 g
Hiilihydraatit: 31,386 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 6,497 g
Suola: 0,004 g

maanantai 15.09

Kanaviillokki L, G, MU Ainesosat:
murea kana, vesi, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), sipulikuutio, vaalea peruskastikeaines, Sitruuna, täysmehu, kanaliemijauhe, hienosokeri, mustapippuri , suolaHiilijalanjälki: 0.37 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 142,046 kcal
Energia, kJ: 590,269 kJ
Rasva: 9,314 g
josta tyydyttynyttä: 2,159 g
Hiilihydraatit: 5,085 g
josta sokereita: 1,001 g
Proteiini: 8,705 g
Suola: 1,135 g

Riisiä L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, pitkäjyväinen riisi, rypsiöljyHiilijalanjälki: 0.13 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 131,071 kcal
Energia, kJ: 451,548 kJ
Rasva: 1,548 g
josta tyydyttynyttä: 0,19 g
Hiilihydraatit: 28,25 g
josta sokereita: 0,179 g
Proteiini: 2,679 g
Suola: 0,005 g

MUU-härkäpapukastike L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, MUU nakumuru, porkkanasuikale, gluteeniton kauraruoka (KAURA), tuoremakupohja tomaatti, sipulikuutio, fariinisokeri, paprikajauhe, paprika-oregano kastikeaines, kasvisliemijauhe, maissitärkkelys, mustapippuri , pizzamauste, persilja, rypsiöljy Sisältää: KauraHiilijalanjälki: 0.07 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 61,391 kcal
Energia, kJ: 257,06 kJ
Rasva: 2,047 g
josta tyydyttynyttä: 0,215 g
Hiilihydraatit: 6,939 g
josta sokereita: 4,155 g
Proteiini: 3,601 g
Suola: 0,609 g

Riisiä L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, pitkäjyväinen riisi, rypsiöljyHiilijalanjälki: 0.13 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 131,071 kcal
Energia, kJ: 451,548 kJ
Rasva: 1,548 g
josta tyydyttynyttä: 0,19 g
Hiilihydraatit: 28,25 g
josta sokereita: 0,179 g
Proteiini: 2,679 g
Suola: 0,005 g

tiistai 16.09

Pinaattiohukaiset L Ainesosat:
pinaattiohukainen (VEHNÄJAUHO, vesi, pinaatti 16 % (Suomi), KANANMUNA, margariini (rapsiöljy, suola), VEHNÄ- ja riisitärkkelys, dekstroosi, sokeri, jodioitu suola, auringonkukkaöljy, VEHNÄ- ja MAITOPROTEIINI, nostatusaineet (E 450, E 500), aromit)Hiilijalanjälki: 0.36 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 198,0 kcal
Energia, kJ: 834,0 kJ
Rasva: 5,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 30,0 g
josta sokereita: 1,9 g
Proteiini: 5,8 g
Suola: 0,92 g

Perunasose L, G, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI), kevyt maitojuoma (MAITO), margariini, hienosokeri, suolaHiilijalanjälki: 0.04 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 77,166 kcal
Energia, kJ: 327,695 kJ
Rasva: 1,407 g
josta tyydyttynyttä: 0,522 g
Hiilihydraatit: 13,616 g
josta sokereita: 1,158 g
Proteiini: 2,201 g
Suola: 0,04 g

Puolukkahillo L, G, M, MU Ainesosat:
puolukkahillo, puolukkaHiilijalanjälki: 0.1 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 98,75 kcal
Energia, kJ: 419,25 kJ
Rasva: 0,55 g
josta tyydyttynyttä: 0,025 g
Hiilihydraatit: 24,725 g
josta sokereita: 24,55 g
Proteiini: 0,125 g
Suola: 0,0 g

Härkäpapucurry L, G, M, MULuomu , LU Ainesosat:
vesi, tomaattimurska, luomu kookosmaito, härkäpapu, porkkana, punainen paprikasuikale, sipulikuutio, rypsiöljy, currytahna, kasvisliemijauhe, Chilikuutio, inkivääri, valkosipuliHiilijalanjälki: 0.08 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 69,289 kcal
Energia, kJ: 286,988 kJ
Rasva: 5,368 g
josta tyydyttynyttä: 2,7 g
Hiilihydraatit: 3,854 g
josta sokereita: 2,611 g
Proteiini: 1,412 g
Suola: 0,714 g

Riisiä L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, pitkäjyväinen riisi, rypsiöljyHiilijalanjälki: 0.13 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 131,071 kcal
Energia, kJ: 451,548 kJ
Rasva: 1,548 g
josta tyydyttynyttä: 0,19 g
Hiilihydraatit: 28,25 g
josta sokereita: 0,179 g
Proteiini: 2,679 g
Suola: 0,005 g

keskiviikko 17.09

Kanapyörykät L, M, MU Ainesosat:
Broileripyörykkä (broilerinliha (50 %), vesi, SOIJAPROTEIINI, koneellisesti eroteltu siipikarjanliha (Suomi), korppujauho (VEHNÄ), mausteet (sipuli, valkopippuri, paprika, mustapippuri, valkosipuli, korianteri, maustepippuri), perunajauho, stabilointiaine auringonkukkalesitiini, dekstroosi, jodioitu suola, hiivauute, kaliumkloridi, stabilointiaine E 461, happamuudensäätöaine E 300, rypsiöljy, aromi. Broilerinlihan alkuperä Suomi)Hiilijalanjälki: 0.25 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 176,0 kcal
Energia, kJ: 737,0 kJ
Rasva: 8,0 g
josta tyydyttynyttä: 2,2 g
Hiilihydraatit: 10,0 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 14,0 g
Suola: 0,87 g

Currymajoneesi L, G, M, MU Ainesosat:
vegaaninen majoneesi, vesi, tuoremakupohja thai, Kidesokeri, suolaHiilijalanjälki: 0.09 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 261,172 kcal
Energia, kJ: 1093,224 kJ
Rasva: 26,819 g
josta tyydyttynyttä: 1,972 g
Hiilihydraatit: 4,457 g
josta sokereita: 2,617 g
Proteiini: 0,275 g
Suola: 1,112 g

Keitetyt perunat L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI)Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Porkkanapyörykät L, G, M, MU Ainesosat:
porkkananapit (Porkkana 54 %, rapsiöljy, perunahiutale, sipuli, vesi, perunarae, SOIJAproteiini, sakeuttamisaineet (E461, E407a), jodioitu suola, mustapippuri. Kasviksia 61 %. Lisättyä suolaa 0,8 %.)Hiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 195,473 kcal
Energia, kJ: 823,045 kJ
Rasva: 13,374 g
josta tyydyttynyttä: 0,926 g
Hiilihydraatit: 13,374 g
josta sokereita: 0,206 g
Proteiini: 4,835 g
Suola: 1,029 g

Currymajoneesi L, G, M, MU Ainesosat:
vegaaninen majoneesi, vesi, tuoremakupohja thai, Kidesokeri, suolaHiilijalanjälki: 0.09 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 261,172 kcal
Energia, kJ: 1093,224 kJ
Rasva: 26,819 g
josta tyydyttynyttä: 1,972 g
Hiilihydraatit: 4,457 g
josta sokereita: 2,617 g
Proteiini: 0,275 g
Suola: 1,112 g

Keitetyt perunat L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI)Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

torstai 18.09

Hernekeitto L, M, MU Ainesosat:
vesi, herne, hernekeittoliha, sipulikuutio, meirami, sinappi (SINAPPI), kasvisliemijauhe, maustepippuri, suola Saattaa sisältää: GluteeniHiilijalanjälki: 0.12 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 62,237 kcal
Energia, kJ: 260,337 kJ
Rasva: 1,385 g
josta tyydyttynyttä: 0,425 g
Hiilihydraatit: 4,966 g
josta sokereita: 0,537 g
Proteiini: 5,488 g
Suola: 0,023 g

Edamjuusto L, G, MU Ainesosat:
edamjuusto (Pastöroitu MAITO, suola (1,2%), hapate, mikrobiologinen juoksute, happamuudensäätöaine(kalsiumkloridi))Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 274,0 kcal
Energia, kJ: 1142,0 kJ
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 11,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

ruisvuokaleipä L, M, MU Ainesosat:
ruisvuokaleipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (46 %), vesi, HIIVALEIPÄVEHNÄJAUHO, RUISLESE, jodioitu suola, hiiva. 72 % leivän viljasta on täysjyväruista. )Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 212,0 kcal
Energia, kJ: 897,0 kJ
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 38,0 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 6,5 g
Suola: 0,7 g

Pannukakku L Ainesosat:
annospannukakku (MAITO, MUNA, VEHNÄ, GLUTEENI)Hiilijalanjälki: 0.36 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 157,0 kcal
Energia, kJ: 657,0 kJ
Rasva: 6,2 g
josta tyydyttynyttä: 3,0 g
Hiilihydraatit: 19,0 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 6,0 g
Suola: 0,54 g

Kasvishernekeitto L, M, MULuomu , LU Ainesosat:
vesi, herne, punainen linssi, sipulikuutio, suola, jauhettu maustepippuri, sinappi (SINAPPI), meirami Saattaa sisältää: GluteeniHiilijalanjälki: 0.06 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 73,732 kcal
Energia, kJ: 308,077 kJ
Rasva: 0,526 g
josta tyydyttynyttä: 0,051 g
Hiilihydraatit: 9,053 g
josta sokereita: 0,757 g
Proteiini: 5,697 g
Suola: 0,108 g

Edamjuusto L, G, MU Ainesosat:
edamjuusto (Pastöroitu MAITO, suola (1,2%), hapate, mikrobiologinen juoksute, happamuudensäätöaine(kalsiumkloridi))Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 274,0 kcal
Energia, kJ: 1142,0 kJ
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 11,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

ruisvuokaleipä L, M, MU Ainesosat:
ruisvuokaleipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (46 %), vesi, HIIVALEIPÄVEHNÄJAUHO, RUISLESE, jodioitu suola, hiiva. 72 % leivän viljasta on täysjyväruista. )Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 212,0 kcal
Energia, kJ: 897,0 kJ
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 38,0 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 6,5 g
Suola: 0,7 g

Pannukakku L Ainesosat:
annospannukakku (MAITO, MUNA, VEHNÄ, GLUTEENI)Hiilijalanjälki: 0.36 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 157,0 kcal
Energia, kJ: 657,0 kJ
Rasva: 6,2 g
josta tyydyttynyttä: 3,0 g
Hiilihydraatit: 19,0 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 6,0 g
Suola: 0,54 g

perjantai 19.09

Tomaattinen tonnikalakastike L, G, MU Ainesosat:
vesi, tonnikalapala (KALA), tuoremakupohja tomaatti, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), punainen paprikasuikale, paprika-oregano kastikeaines, purjosipulikuutio, sipulikuutio, vaalea peruskastikeaines, maissitärkkelys, mustapippuri , Kidesokeri, oregano, kalaliemijauhe (KALA, ÄYRIÄINEN)Hiilijalanjälki: 0.48 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 95,309 kcal
Energia, kJ: 399,335 kJ
Rasva: 3,087 g
josta tyydyttynyttä: 0,316 g
Hiilihydraatit: 8,494 g
josta sokereita: 3,356 g
Proteiini: 7,299 g
Suola: 0,93 g

Juustoraaste G, MU Ainesosat:
juustoraaste (pastöroitu MAITO (EU), paakkuuntumisenestoaine (E170), suola, hapate, juoksete, säilöntäaine (E251), värit (E160b(ii), E160a))Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 452,0 kcal
Energia, kJ: 1882,0 kJ
Rasva: 32,0 g
josta tyydyttynyttä: 21,0 g
Hiilihydraatit: 0,1 g
josta sokereita: 0,1 g
Proteiini: 40,0 g
Suola: 3,5 g

Pastaa L, M, MU Ainesosat:
Pennepasta (GLUTEENI), rypsiöljy Sisältää: GluteeniHiilijalanjälki: 0.27 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 187,147 kcal
Energia, kJ: 788,495 kJ
Rasva: 3,498 g
josta tyydyttynyttä: 0,44 g
Hiilihydraatit: 31,386 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 6,497 g
Suola: 0,004 g

Kikherne-papukastike L, G, M, MU Ainesosat:
gluteeniton kauraruoka (KAURA), punainen paprika, vesi, kidneypapu, kikherne, sipulikuutio, Pomodoro maustetahna, maissitärkkelys, rypsiöljy, Kidesokeri, suola, persillade mauste, välimeren yrttisekoitus, mustapippuri , smoked paprika mausteseosHiilijalanjälki: 0.07 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 104,444 kcal
Energia, kJ: 435,7 kJ
Rasva: 5,602 g
josta tyydyttynyttä: 0,486 g
Hiilihydraatit: 9,814 g
josta sokereita: 4,21 g
Proteiini: 2,508 g
Suola: 0,445 g

Juustoraaste G, MU Ainesosat:
juustoraaste (pastöroitu MAITO (EU), paakkuuntumisenestoaine (E170), suola, hapate, juoksete, säilöntäaine (E251), värit (E160b(ii), E160a))Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 452,0 kcal
Energia, kJ: 1882,0 kJ
Rasva: 32,0 g
josta tyydyttynyttä: 21,0 g
Hiilihydraatit: 0,1 g
josta sokereita: 0,1 g
Proteiini: 40,0 g
Suola: 3,5 g

Pastaa L, M, MU Ainesosat:
Pennepasta (GLUTEENI), rypsiöljy Sisältää: GluteeniHiilijalanjälki: 0.27 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 187,147 kcal
Energia, kJ: 788,495 kJ
Rasva: 3,498 g
josta tyydyttynyttä: 0,44 g
Hiilihydraatit: 31,386 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 6,497 g
Suola: 0,004 g