Ravintola Valmet

Vanha Porvoontie 229, Vantaa

Viikon ruokalista

maanantai 04.07

Lounas 1

Makkarakastike L, G, MU Ainesosat:
vesi, Lenkkimakkara kuutio, kerma (MAITO), sipuli, ruskea peruskastikeaines, sinappi (SINAPPI), tomaattisose, paprikajauhe, lihaliemijauhe, jauhettu maustepippuri, valkopippuri
Hiilijalanjälki: 0.35 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 103,418 kcal
Energia, kJ: 431,016 kJ
Rasva: 6,349 g
josta tyydyttynyttä: 1,574 g
Hiilihydraatit: 6,229 g
josta sokereita: 1,88 g
Proteiini: 5,456 g
Suola: 1,145 g

Peruna L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI))
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Mangolassi L, G, MU Ainesosat:
Jogurtti, maustamaton, A+, laktoositon (MAITO), mangosose, kevyt maitojuoma (MAITO), Kidesokeri, vaniljasokeri
Hiilijalanjälki: 0.17 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 69,741 kcal
Energia, kJ: 295,219 kJ
Rasva: 1,337 g
josta tyydyttynyttä: 0,796 g
Hiilihydraatit: 11,494 g
josta sokereita: 11,156 g
Proteiini: 2,793 g
Suola: 0,066 g

Lounas 2

Sitruunakala MU Ainesosat:
Sitruunakala
Hiilijalanjälki: 0.45 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:

Majoneesi-sitruunakastike L, G, M Ainesosat:
majoneesi (MUNA, SINAPPI), sinappi (SINAPPI), Sitruuna, täysmehu, Kidesokeri, tilli, suola, mustapippuri , Sitruuna, -limepippuri
Hiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 285,016 kcal
Energia, kJ: 1193,137 kJ
Rasva: 27,972 g
josta tyydyttynyttä: 2,098 g
Hiilihydraatit: 8,062 g
josta sokereita: 4,293 g
Proteiini: 0,783 g
Suola: 1,416 g

Peruna L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI))
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Mangolassi L, G, MU Ainesosat:
Jogurtti, maustamaton, A+, laktoositon (MAITO), mangosose, kevyt maitojuoma (MAITO), Kidesokeri, vaniljasokeri
Hiilijalanjälki: 0.17 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 69,741 kcal
Energia, kJ: 295,219 kJ
Rasva: 1,337 g
josta tyydyttynyttä: 0,796 g
Hiilihydraatit: 11,494 g
josta sokereita: 11,156 g
Proteiini: 2,793 g
Suola: 0,066 g

Kasvislounas 1

Kasvispihvi Mexican L, G, MU Ainesosat:
kasvispihvi (Punainen paprika, kikherne, vesi, gluteeniton korppujauhe (riisijauho, kikhernejauho, maissitärkkelys, dekstroosi), rypsiöljy, laktoositon sulatejuusto (JUUSTO, vesi, MAITOrasva), chili pepperoni, SOIJAproteiini, sipuli, sakeuttamisaineet (E461, E407a), jodioitu suola, cayennepippuri, valkosipuli. Kasviksia 59 %. Lisättyä suolaa 0,8 %.)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 180,0 kcal
Energia, kJ: 750,0 kJ
Rasva: 11,0 g
josta tyydyttynyttä: 1,6 g
Hiilihydraatit: 12,0 g
josta sokereita: 1,8 g
Proteiini: 8,4 g
Suola: 0,9 g

Makea chilimajoneesi L, G, M Ainesosat:
majoneesi (MUNA), mangorajamajoneesi (MUNA, SINAPPI), chilikastike
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 688,651 kcal
Energia, kJ: 2881,023 kJ
Rasva: 75,179 g
josta tyydyttynyttä: 5,4 g
Hiilihydraatit: 3,047 g
josta sokereita: 3,0 g
Proteiini: 0,614 g
Suola: 1,277 g

Pitkäjyväinen riisi L, G, M, MU Ainesosat:
pitkäjyväinen riisi (Pitkäriisi)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 339,0 kcal
Energia, kJ: 1420,0 kJ
Rasva: 0,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,15 g
Hiilihydraatit: 73,3 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 10,2 g
Suola: 0,008 g

Mangolassi L, G, MU Ainesosat:
Jogurtti, maustamaton, A+, laktoositon (MAITO), mangosose, kevyt maitojuoma (MAITO), Kidesokeri, vaniljasokeri
Hiilijalanjälki: 0.17 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 69,741 kcal
Energia, kJ: 295,219 kJ
Rasva: 1,337 g
josta tyydyttynyttä: 0,796 g
Hiilihydraatit: 11,494 g
josta sokereita: 11,156 g
Proteiini: 2,793 g
Suola: 0,066 g

Keittolounas

Savutomaattikeitto L, G, MU Ainesosat:
pizzakastike, vesi, kerma (MAITO), sipuli, rypsiöljy, basilika, valkosipulin kynsi, tomaattisose, suola, hienosokeri, savuaromi, Umami aromi, basilika, mustapippuri
Hiilijalanjälki: 0.14 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 60,435 kcal
Energia, kJ: 246,414 kJ
Rasva: 3,294 g
josta tyydyttynyttä: 0,311 g
Hiilihydraatit: 6,894 g
josta sokereita: 0,714 g
Proteiini: 1,414 g
Suola: 0,676 g

Krutonkeja L, MU Ainesosat:
rustic hapanjuurileipä (RUIS, OHRA, GLUTEENI), rypsiöljy, persillade mauste, suola Saattaa sisältää: Maito, Vehnä
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 308,324 kcal
Energia, kJ: 1306,654 kJ
Rasva: 9,529 g
josta tyydyttynyttä: 0,708 g
Hiilihydraatit: 46,212 g
josta sokereita: 0,517 g
Proteiini: 8,184 g
Suola: 1,962 g

tiistai 05.07

Lounas 1

Lihamureke L, G, M, MU Ainesosat:
murekemassa (SOIJA), nauta-sika jauheliha, sipuli, grillaus-ja yleismauste (SELLERI), mustapippuri
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 191,308 kcal
Energia, kJ: 794,847 kJ
Rasva: 10,778 g
josta tyydyttynyttä: 4,337 g
Hiilihydraatit: 5,842 g
josta sokereita: 1,519 g
Proteiini: 16,279 g
Suola: 1,852 g

Ruskeakastike L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, ruskea peruskastikeaines, tomaattipyree, sinappi (SINAPPI), kasvisliemi, jauhettu maustepippuri
Hiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 33,481 kcal
Energia, kJ: 141,269 kJ
Rasva: 0,481 g
josta tyydyttynyttä: 0,073 g
Hiilihydraatit: 6,474 g
josta sokereita: 2,023 g
Proteiini: 0,808 g
Suola: 1,07 g

Perunasose L, G, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI), vesi, kerma (MAITO), margariini, suola
Hiilijalanjälki: 0.06 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 85,049 kcal
Energia, kJ: 359,493 kJ
Rasva: 2,593 g
josta tyydyttynyttä: 0,498 g
Hiilihydraatit: 13,435 g
josta sokereita: 0,689 g
Proteiini: 1,672 g
Suola: 0,336 g

Suklaakiisseli L, G, MU Ainesosat:
kerma (MAITO), ruokokidesokeri, maissitärkkelys, kaakaojauhe, vanilliinisokeri, suola
Hiilijalanjälki: 0.15 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 210,034 kcal
Energia, kJ: 870,986 kJ
Rasva: 13,826 g
josta tyydyttynyttä: 1,596 g
Hiilihydraatit: 18,765 g
josta sokereita: 13,166 g
Proteiini: 1,978 g
Suola: 0,181 g

Lounas 2

Afrikkalainen broilerikastike L, G, M, MU Ainesosat:
broilerin paistisuikale, pizzakastike, kookosmaito, porkkanasuikale, sipuli, Kidesokeri, inkivääri, valkosipuli, rypsiöljy, juokseva hunaja, kasvisliemi, suola, Savuchili pyree, mausteseos curry madras, kaneli, kumina, kardemumma, smoked paprika mausteseos
Hiilijalanjälki: 0.25 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 134,587 kcal
Energia, kJ: 549,313 kJ
Rasva: 7,294 g
josta tyydyttynyttä: 3,315 g
Hiilihydraatit: 7,084 g
josta sokereita: 3,723 g
Proteiini: 10,034 g
Suola: 1,241 g

Pitkäjyväinen riisi L, G, M, MU Ainesosat:
pitkäjyväinen riisi (Pitkäriisi)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 339,0 kcal
Energia, kJ: 1420,0 kJ
Rasva: 0,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,15 g
Hiilihydraatit: 73,3 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 10,2 g
Suola: 0,008 g

Suklaakiisseli L, G, MU Ainesosat:
kerma (MAITO), ruokokidesokeri, maissitärkkelys, kaakaojauhe, vanilliinisokeri, suola
Hiilijalanjälki: 0.15 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 210,034 kcal
Energia, kJ: 870,986 kJ
Rasva: 13,826 g
josta tyydyttynyttä: 1,596 g
Hiilihydraatit: 18,765 g
josta sokereita: 13,166 g
Proteiini: 1,978 g
Suola: 0,181 g

Kasvislounas 1

Halloumi-kasvistomaattivuoka G, MU Ainesosat:
parilakasvikset, tomaatti, halloumjuusto (MAITO), pizzakastike, juustoraaste (MAITO), välimeren yrtit mausteseos
Hiilijalanjälki: 0.32 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 121,979 kcal
Energia, kJ: 506,646 kJ
Rasva: 6,722 g
josta tyydyttynyttä: 3,838 g
Hiilihydraatit: 6,977 g
josta sokereita: 3,32 g
Proteiini: 7,235 g
Suola: 0,582 g

Suklaakiisseli L, G, MU Ainesosat:
kerma (MAITO), ruokokidesokeri, maissitärkkelys, kaakaojauhe, vanilliinisokeri, suola
Hiilijalanjälki: 0.15 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 210,034 kcal
Energia, kJ: 870,986 kJ
Rasva: 13,826 g
josta tyydyttynyttä: 1,596 g
Hiilihydraatit: 18,765 g
josta sokereita: 13,166 g
Proteiini: 1,978 g
Suola: 0,181 g

Keittolounas

Juustoinen riistakeitto L, G, MU Ainesosat:
vesi, koskenlaskija juustokastike (MAITO), lämminsavu riistarouhe (SINAPPI, SOIJA), maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, lihaliemijauhe, mustapippuri
Hiilijalanjälki: 0.34 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 35,829 kcal
Energia, kJ: 149,618 kJ
Rasva: 2,093 g
josta tyydyttynyttä: 1,175 g
Hiilihydraatit: 1,702 g
josta sokereita: 0,061 g
Proteiini: 2,535 g
Suola: 0,593 g

keskiviikko 06.07

Lounas 1

Koskenlaskija kirjolohikiusaus L, G, MU Ainesosat:
peruna, kirjolohisuikale (KALA), kerma (MAITO), koskenlaskija juustokastike (MAITO), sipuli, purjosipuli , kasvisliemi, tilli, suola, mustapippuri
Hiilijalanjälki: 0.24 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 112,611 kcal
Energia, kJ: 471,389 kJ
Rasva: 5,134 g
josta tyydyttynyttä: 1,132 g
Hiilihydraatit: 9,949 g
josta sokereita: 1,178 g
Proteiini: 6,271 g
Suola: 0,454 g

Persikkarahka L, G, MU Ainesosat:
maitorahka (MAITO), kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), persikkakuutio, Kidesokeri, persikkasose, vanilliinisokeri
Hiilijalanjälki: 0.25 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 139,503 kcal
Energia, kJ: 586,725 kJ
Rasva: 6,127 g
josta tyydyttynyttä: 5,66 g
Hiilihydraatit: 14,544 g
josta sokereita: 14,225 g
Proteiini: 5,907 g
Suola: 0,068 g

Lounas 2

Bolognesekastike L, G, M, MU Ainesosat:
naudan jauheliha (Suomi), pizzakastike, vesi, porkkanasuikale, sipuli, tomaattisose, valkosipuli, lihaliemijauhe, Kidesokeri, suola, basilika, mustapippuri , pizzamauste, maissitärkkelys
Hiilijalanjälki: 0.99 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 140,552 kcal
Energia, kJ: 579,986 kJ
Rasva: 9,02 g
josta tyydyttynyttä: 0,043 g
Hiilihydraatit: 3,983 g
josta sokereita: 53,711 g
Proteiini: 10,831 g
Suola: 0,473 g

Grana padano juustoraaste G Ainesosat:
Grana padano juustoraaste (maito, hapate, suola)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 398,0 kcal
Energia, kJ: 1654,0 kJ
Rasva: 29,0 g
josta tyydyttynyttä: 18,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 33,0 g
Suola: 1,5 g

Spagetti L, M, MU Ainesosat:
spagetti (durumVEHNÄ, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä soijaa.)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 354,0 kcal
Energia, kJ: 1502,0 kJ
Rasva: 1,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 72,0 g
josta sokereita: 3,2 g
Proteiini: 12,0 g
Suola: 0,0 g

Persikkarahka L, G, MU Ainesosat:
maitorahka (MAITO), kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), persikkakuutio, Kidesokeri, persikkasose, vanilliinisokeri
Hiilijalanjälki: 0.25 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 139,503 kcal
Energia, kJ: 586,725 kJ
Rasva: 6,127 g
josta tyydyttynyttä: 5,66 g
Hiilihydraatit: 14,544 g
josta sokereita: 14,225 g
Proteiini: 5,907 g
Suola: 0,068 g

Kasvislounas 1

Mifu-kasvisbolognese L, G, MU Ainesosat:
pizzakastike, kasvissekoitus (SOIJA), mifu jauhis (MAITO), vesi, sipulikuutio, tomaattisose, kasvisliemijauhe, rypsiöljy, Kidesokeri, maissitärkkelys, oregano
Hiilijalanjälki: 0.14 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 86,41 kcal
Energia, kJ: 359,358 kJ
Rasva: 3,082 g
josta tyydyttynyttä: 1,072 g
Hiilihydraatit: 7,08 g
josta sokereita: 2,742 g
Proteiini: 7,135 g
Suola: 0,993 g

Grana padano juustoraaste G Ainesosat:
Grana padano juustoraaste (maito, hapate, suola)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 398,0 kcal
Energia, kJ: 1654,0 kJ
Rasva: 29,0 g
josta tyydyttynyttä: 18,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 33,0 g
Suola: 1,5 g

Spagetti L, M, MU Ainesosat:
spagetti (durumVEHNÄ, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä soijaa.)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 354,0 kcal
Energia, kJ: 1502,0 kJ
Rasva: 1,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 72,0 g
josta sokereita: 3,2 g
Proteiini: 12,0 g
Suola: 0,0 g

Persikkarahka L, G, MU Ainesosat:
maitorahka (MAITO), kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), persikkakuutio, Kidesokeri, persikkasose, vanilliinisokeri
Hiilijalanjälki: 0.25 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 139,503 kcal
Energia, kJ: 586,725 kJ
Rasva: 6,127 g
josta tyydyttynyttä: 5,66 g
Hiilihydraatit: 14,544 g
josta sokereita: 14,225 g
Proteiini: 5,907 g
Suola: 0,068 g

Keittolounas

Purjo-perunasosekeitto L, G, MU Ainesosat:
vesi, peruna (RIKKI), kerma (MAITO), purjosipuli , kasvisliemi, rypsiöljy, persilja, suola, mustapippuri
Hiilijalanjälki: 0.14 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 67,69 kcal
Energia, kJ: 284,736 kJ
Rasva: 2,881 g
josta tyydyttynyttä: 0,283 g
Hiilihydraatit: 8,978 g
josta sokereita: 1,369 g
Proteiini: 1,141 g
Suola: 0,553 g

Grilli

Pekonihampurilainen L Ainesosat:
Rotukarja burgeripihvi, Durum hampurilaissämpylä (VEHNÄ, GLUTEENI, SEESAM), pekoniviipale (Suomi), tomaatti, cheddarjuusto (MAITO), kurkkuviipale (SINAPPI), majoneesi (MUNA), Kirsikka&cola maustekastike, sinappi (SINAPPI), jäävuorisalaatti
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 290,647 kcal
Energia, kJ: 1215,368 kJ
Rasva: 19,121 g
josta tyydyttynyttä: 7,22 g
Hiilihydraatit: 13,226 g
josta sokereita: 4,181 g
Proteiini: 15,816 g
Suola: 1,06 g

Aioli L, G, M Ainesosat:
majoneesi (MUNA), Valkosipulipyree, Sitruuna, täysmehu
Hiilijalanjälki: 0.23 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 715,16 kcal
Energia, kJ: 2991,17 kJ
Rasva: 78,351 g
josta tyydyttynyttä: 5,75 g
Hiilihydraatit: 2,34 g
josta sokereita: 1,99 g
Proteiini: 0,65 g
Suola: 1,575 g

Ranskanperunat L, G, M, MU Ainesosat:
ranskanperunat (Perunaa (88,9%), auringonkukkaöljyä (5,5%) , pinnoitetta (5,2%): muunneltu perunatärkkelys, riisijauho, dekstriini,, hernekuitu, nostatusaineet (E450, E500), dekstroosi, sakeuttamisaine: ksantaanikumi, herneproteiini), suola ( 0,4%))
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 157,0 kcal
Energia, kJ: 657,0 kJ
Rasva: 5,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 23,0 g
josta sokereita: 0,5 g
Proteiini: 2,0 g
Suola: 0,4 g

torstai 07.07

Lounas 1

Smetanainen naudanlihapata L, G Ainesosat:
naudan lastu, kerma (MAITO), sipuli, smetana (MAITO), vesi, voi (MAITO), punaviini (RIKKI), lihaliemi, sinappi (SINAPPI, RIKKI), valkosipulin kynsi, paistinkastiketahna (SELLERI), mustapippuri Saattaa sisältää: Maito, Muna, Sinappi
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 181,059 kcal
Energia, kJ: 756,778 kJ
Rasva: 14,802 g
josta tyydyttynyttä: 7,163 g
Hiilihydraatit: 3,072 g
josta sokereita: 1,635 g
Proteiini: 14,822 g
Suola: 0,939 g

Pitkäjyväinen riisi L, G, M, MU Ainesosat:
pitkäjyväinen riisi (Pitkäriisi)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 339,0 kcal
Energia, kJ: 1420,0 kJ
Rasva: 0,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,15 g
Hiilihydraatit: 73,3 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 10,2 g
Suola: 0,008 g

Pannukakku L Ainesosat:
kevyt maitojuoma (MAITO), Puolikarkea vehnäjauho (VEHNÄ, GLUTEENI), kananmuna (MUNA), Kidesokeri, voi (MAITO), suola Saattaa sisältää: Kaura, Ruis, Ohra, Speltti
Hiilijalanjälki: 0.25 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 186,089 kcal
Energia, kJ: 774,694 kJ
Rasva: 5,063 g
josta tyydyttynyttä: 2,199 g
Hiilihydraatit: 27,38 g
josta sokereita: 4,676 g
Proteiini: 6,986 g
Suola: 0,149 g

Mansikkapalahillo L, G, M, MU Ainesosat:
mansikkapalahillo (sokeri, mansikka (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211))
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 170,0 kcal
Energia, kJ: 700,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 43,0 g
josta sokereita: 42,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,0 g

Lounas 2

Seiti, filee, paneroitu, valkosipuli L, M Ainesosat:
Seiti, filee, paneroitu, valkosipuli (ALASKANSEITIFILEE [63 %, voi sisältää pieniä ruotoja, Theragra chalcogramma, pyydetty Tyynimeri (FAO 67 ja 61)], VEHNÄJAUHO, kasviöljy (rapsi), muunnettu perunatärkkelys, valkosipulijauhe, luontainen valkosipuliaromi, suola, sokeri, hiiva, valkopippuri. Valkosipulia 0,9 %. Saattaa sisältää pieniä määriä kananmunaa, sinappia ja nilviäistä.)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 200,0 kcal
Energia, kJ: 830,0 kJ
Rasva: 11,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 14,0 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 11,0 g
Suola: 1,0 g

Limeaioli L, G, M Ainesosat:
majoneesi (MUNA), vesi, limetäysmehu (RIKKI), valkosipuli, Kidesokeri, suola
Hiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 597,02 kcal
Energia, kJ: 2497,984 kJ
Rasva: 65,142 g
josta tyydyttynyttä: 4,679 g
Hiilihydraatit: 2,341 g
josta sokereita: 1,566 g
Proteiini: 0,827 g
Suola: 1,068 g

Peruna L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI))
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Pannukakku L Ainesosat:
kevyt maitojuoma (MAITO), Puolikarkea vehnäjauho (VEHNÄ, GLUTEENI), kananmuna (MUNA), Kidesokeri, voi (MAITO), suola Saattaa sisältää: Kaura, Ruis, Ohra, Speltti
Hiilijalanjälki: 0.25 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 186,089 kcal
Energia, kJ: 774,694 kJ
Rasva: 5,063 g
josta tyydyttynyttä: 2,199 g
Hiilihydraatit: 27,38 g
josta sokereita: 4,676 g
Proteiini: 6,986 g
Suola: 0,149 g

Mansikkapalahillo L, G, M, MU Ainesosat:
mansikkapalahillo (sokeri, mansikka (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211))
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 170,0 kcal
Energia, kJ: 700,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 43,0 g
josta sokereita: 42,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,0 g

Kasvislounas 1

Kasvis-jalapenonugget L, G, M, MU Ainesosat:
kasvis-jalapenonugget (Vedellä turvotettu SOIJAproteiini* 39 %, punainen paprika, rypsiöljy, gluteeniton korppujauho (riisijauho, kikhernejauho, maissitärkkelys, suola, dekstroosi), peruna- ja maissitärkkelys, kookosöljy, jalapeno 4 %, hernetärkkelys, mausteet (valkosipuli, muskottipähkinä, valkopippuri, mustapippuri, liperinjuuri), sakeuttamisaineet (E461, E407a, E415), aromit. Kasviksia 54 %. Lisättyä suolaa 0,9 %. Soijaproteiinin alkuperämaa on ilmoitettu päiväyskentässä.)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 230,0 kcal
Energia, kJ: 950,0 kJ
Rasva: 14,0 g
josta tyydyttynyttä: 2,4 g
Hiilihydraatit: 17,0 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 8,9 g
Suola: 0,9 g

Limeaioli L, G, M Ainesosat:
majoneesi (MUNA), vesi, limetäysmehu (RIKKI), valkosipuli, Kidesokeri, suola
Hiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 597,02 kcal
Energia, kJ: 2497,984 kJ
Rasva: 65,142 g
josta tyydyttynyttä: 4,679 g
Hiilihydraatit: 2,341 g
josta sokereita: 1,566 g
Proteiini: 0,827 g
Suola: 1,068 g

Pitkäjyväinen riisi L, G, M, MU Ainesosat:
pitkäjyväinen riisi (Pitkäriisi)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 339,0 kcal
Energia, kJ: 1420,0 kJ
Rasva: 0,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,15 g
Hiilihydraatit: 73,3 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 10,2 g
Suola: 0,008 g

Pannukakku L Ainesosat:
kevyt maitojuoma (MAITO), Puolikarkea vehnäjauho (VEHNÄ, GLUTEENI), kananmuna (MUNA), Kidesokeri, voi (MAITO), suola Saattaa sisältää: Kaura, Ruis, Ohra, Speltti
Hiilijalanjälki: 0.25 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 186,089 kcal
Energia, kJ: 774,694 kJ
Rasva: 5,063 g
josta tyydyttynyttä: 2,199 g
Hiilihydraatit: 27,38 g
josta sokereita: 4,676 g
Proteiini: 6,986 g
Suola: 0,149 g

Mansikkapalahillo L, G, M, MU Ainesosat:
mansikkapalahillo (sokeri, mansikka (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211))
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 170,0 kcal
Energia, kJ: 700,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 43,0 g
josta sokereita: 42,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,0 g

Keittolounas

Hernekeitto L, M, MU Ainesosat:
vesi, herne, hernekeittoliha, sipuli, sinappi (SINAPPI), kasvisliemi, lihaliemijauhe, jauhettu maustepippuri, meirami, valkopippuri Saattaa sisältää: Gluteeni
Hiilijalanjälki: 0.22 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 68,99 kcal
Energia, kJ: 288,605 kJ
Rasva: 1,608 g
josta tyydyttynyttä: 0,378 g
Hiilihydraatit: 7,587 g
josta sokereita: 7,396 g
Proteiini: 5,823 g
Suola: 0,351 g

Salaattilounas

Härkis L, G, M, MU Ainesosat:
härkäpapuvalmiste (Härkäpapu 52 % (Suomi), vesi, herneproteiini, rypsiöljy, stabilointiaineet (E460, E461), suola 0,8 % (suola, jodi), siirappi, muunnettu tärkkelys, väri (sokerikulööri), kasvikuitu, sipuliuute, mustapippuri. Saattaa sisältää pieniä määriä gluteenitonta kauraa.)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 206,0 kcal
Energia, kJ: 858,0 kJ
Rasva: 10,0 g
josta tyydyttynyttä: 1,0 g
Hiilihydraatit: 9,0 g
josta sokereita: 0,9 g
Proteiini: 16,0 g
Suola: 1,3 g

Halloumjuusto G, MU Ainesosat:
halloumjuusto (Pastöroitu lehmän-, vuohen- ja lampaanMAITO, suola, mikrobiologinen juoksete, minttu.)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 314,0 kcal
Energia, kJ: 1303,0 kJ
Rasva: 24,6 g
josta tyydyttynyttä: 14,8 g
Hiilihydraatit: 1,8 g
josta sokereita: 1,8 g
Proteiini: 21,3 g
Suola: 2,4 g

Salaattiseos L, G, M, MU Ainesosat:
salaattiseos (jäävuorisalaatti (80 %), friseesalaatti (10 %), punasalaatti (10 %))
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 15,0 kcal
Energia, kJ: 60,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,0 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,0 g

Punainen paprika L, G, M, MU Ainesosat:
punainen paprika
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 28,388 kcal
Energia, kJ: 118,78 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,027 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 0,94 g
Suola: 0,009 g

Kuorittu punasipuli L, G, M, MU Ainesosat:
Kuorittu punasipuli (punasipuli (100 %))
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 30,0 kcal
Energia, kJ: 130,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 4,8 g
josta sokereita: 4,8 g
Proteiini: 1,3 g
Suola: 0,0 g

Babypinaatti L, G, M, MU Ainesosat:
Babypinaatti (babypinaatti)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 24,0 kcal
Energia, kJ: 101,0 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 0,8 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,25 g

Ananas L, G, M, MU Ainesosat:
ananas
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 55,615 kcal
Energia, kJ: 232,7 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,008 g
Hiilihydraatit: 11,2 g
josta sokereita: 11,2 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0,01 g

Grillattu herkkusienisäilyke L, G, M, MU Ainesosat:
Grillattu herkkusienisäilyke (Marinoituja sieniä 53% (grillatut sienet (Agaricus bisporus), viinietikka, sokeri, suola, valkosipuli, luontaiset aromit, happamuudensäätöaine: sitruunahappo, maitohappo, hapettumisenestoaine: askorbiinihappo), auringonkukkaöljy, persilja.)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 109,0 kcal
Energia, kJ: 451,0 kJ
Rasva: 8,1 g
josta tyydyttynyttä: 1,0 g
Hiilihydraatit: 3,9 g
josta sokereita: 3,0 g
Proteiini: 3,4 g
Suola: 1,9 g

Grilli

Annos broilericaesar-salaatti Ainesosat:
jäävuorisalaatti, paahdettu broilerin sisäfileepala, kirsikkatomaatti, caesarsalaatikastike (MAITO, MUNA, KALA), parmesanlastu, romainesalaatti, Valkosipuli krutonki (VEHNÄ, GLUTEENI) Saattaa sisältää: Maito, Seesam, Sinappi, Soija, Pähkinä
Hiilijalanjälki: 0.29 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 123,089 kcal
Energia, kJ: 522,304 kJ
Rasva: 6,925 g
josta tyydyttynyttä: 1,95 g
Hiilihydraatit: 6,911 g
josta sokereita: 2,118 g
Proteiini: 8,371 g
Suola: 0,679 g

perjantai 08.07

Lounas 1

Porsaanleike L, M, MU Ainesosat:
Porsaanleike (VEHNÄ, GLUTEENI, SOIJA)
Hiilijalanjälki: 0.43 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 227,848 kcal
Energia, kJ: 951,899 kJ
Rasva: 12,152 g
josta tyydyttynyttä: 4,051 g
Hiilihydraatit: 9,722 g
josta sokereita: 0,911 g
Proteiini: 17,215 g
Suola: 1,316 g

Sitruuna aioli L, G Ainesosat:
majoneesi (MUNA), jogurtti (MAITO), Sitruuna, täysmehu, valkosipuli
Hiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 529,048 kcal
Energia, kJ: 2213,024 kJ
Rasva: 57,16 g
josta tyydyttynyttä: 4,836 g
Hiilihydraatit: 2,5 g
josta sokereita: 2,157 g
Proteiini: 1,426 g
Suola: 0,884 g

Batata pravas L, G, M, MU Ainesosat:
pariisinperuna, chilikastike, suola, smoked paprika mausteseos
Hiilijalanjälki: 0.04 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 94,559 kcal
Energia, kJ: 396,8 kJ
Rasva: 0,343 g
josta tyydyttynyttä: 0,046 g
Hiilihydraatit: 19,579 g
josta sokereita: 6,092 g
Proteiini: 1,912 g
Suola: 2,018 g

Pannacotta L, G Ainesosat:
kahvikerma (MAITO), kerma (MAITO), panna cotta Saattaa sisältää: Maito, Muna
Hiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 172,259 kcal
Energia, kJ: 725,461 kJ
Rasva: 11,231 g
josta tyydyttynyttä: 3,823 g
Hiilihydraatit: 14,784 g
josta sokereita: 11,959 g
Proteiini: 3,148 g
Suola: 0,118 g

Salmiakki-lakritsikastike L, G, M, MU Ainesosat:
salmiakki-lakritsikastike (glukoosisiirappi, sokeri, vesi, kasvirasvat (palmunydin, palmu MB), lakritsiuute, aromi, ammoniumkloridi, emulgointiaine (E471, kasviperäinen), väri (E153), suola, säilöntäaine (E202), sakeuttamisaine (E415))
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 330,0 kcal
Energia, kJ: 1400,0 kJ
Rasva: 9,0 g
josta tyydyttynyttä: 6,5 g
Hiilihydraatit: 62,0 g
josta sokereita: 42,0 g
Proteiini: 10,0 g
Suola: 0,4 g

Lounas 2

Tandooribroileria L, G, M, MU Ainesosat:
kookoskerma, paahdettu broilerin sisäfileepala, vesi, paprika, porkkana, maustetahna, sokeriherne, suola, Juustokumina, korianteri, mustapippuri, kardemumma, fenkoli, neilikka, kaneli ja cayennepippuri
Hiilijalanjälki: 0.28 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 121,429 kcal
Energia, kJ: 519,136 kJ
Rasva: 9,063 g
josta tyydyttynyttä: 6,782 g
Hiilihydraatit: 2,764 g
josta sokereita: 1,937 g
Proteiini: 7,945 g
Suola: 0,507 g

Pitkäjyväinen riisi L, G, M, MU Ainesosat:
pitkäjyväinen riisi (Pitkäriisi)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 339,0 kcal
Energia, kJ: 1420,0 kJ
Rasva: 0,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,15 g
Hiilihydraatit: 73,3 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 10,2 g
Suola: 0,008 g

Pannacotta L, G Ainesosat:
kahvikerma (MAITO), kerma (MAITO), panna cotta Saattaa sisältää: Maito, Muna
Hiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 172,259 kcal
Energia, kJ: 725,461 kJ
Rasva: 11,231 g
josta tyydyttynyttä: 3,823 g
Hiilihydraatit: 14,784 g
josta sokereita: 11,959 g
Proteiini: 3,148 g
Suola: 0,118 g

Salmiakki-lakritsikastike L, G, M, MU Ainesosat:
salmiakki-lakritsikastike (glukoosisiirappi, sokeri, vesi, kasvirasvat (palmunydin, palmu MB), lakritsiuute, aromi, ammoniumkloridi, emulgointiaine (E471, kasviperäinen), väri (E153), suola, säilöntäaine (E202), sakeuttamisaine (E415))
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 330,0 kcal
Energia, kJ: 1400,0 kJ
Rasva: 9,0 g
josta tyydyttynyttä: 6,5 g
Hiilihydraatit: 62,0 g
josta sokereita: 42,0 g
Proteiini: 10,0 g
Suola: 0,4 g

Kasvislounas 1

Parsarisotto G Ainesosat:
vesi, Arborio risottoriisi, kerma (MAITO), vihreä tankoparsa, Grana padano juustoraaste (MAITO, MUNA), sipuli, voi (MAITO), kasvisliemi, rypsiöljy, Sitruuna, täysmehu, valkoviini (RIKKI)
Hiilijalanjälki: 0.3 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 192,668 kcal
Energia, kJ: 802,524 kJ
Rasva: 15,997 g
josta tyydyttynyttä: 5,807 g
Hiilihydraatit: 3,855 g
josta sokereita: 1,95 g
Proteiini: 7,995 g
Suola: 1,983 g

Pannacotta L, G Ainesosat:
kahvikerma (MAITO), kerma (MAITO), panna cotta Saattaa sisältää: Maito, Muna
Hiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 172,259 kcal
Energia, kJ: 725,461 kJ
Rasva: 11,231 g
josta tyydyttynyttä: 3,823 g
Hiilihydraatit: 14,784 g
josta sokereita: 11,959 g
Proteiini: 3,148 g
Suola: 0,118 g

Salmiakki-lakritsikastike L, G, M, MU Ainesosat:
salmiakki-lakritsikastike (glukoosisiirappi, sokeri, vesi, kasvirasvat (palmunydin, palmu MB), lakritsiuute, aromi, ammoniumkloridi, emulgointiaine (E471, kasviperäinen), väri (E153), suola, säilöntäaine (E202), sakeuttamisaine (E415))
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 330,0 kcal
Energia, kJ: 1400,0 kJ
Rasva: 9,0 g
josta tyydyttynyttä: 6,5 g
Hiilihydraatit: 62,0 g
josta sokereita: 42,0 g
Proteiini: 10,0 g
Suola: 0,4 g

Keittolounas

Punajuurisosekeitto L, G, MU Ainesosat:
vesi, punajuurisuikale, peruna (RIKKI), kerma (MAITO), sipuli, kasvisliemi, siirappi, suola, inkivääri, jauhettu maustepippuri, timjami
Hiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 49,333 kcal
Energia, kJ: 204,338 kJ
Rasva: 1,914 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 6,43 g
josta sokereita: 3,082 g
Proteiini: 0,906 g
Suola: 0,614 g

Krutonkeja L, MU Ainesosat:
rustic hapanjuurileipä (RUIS, OHRA, GLUTEENI), rypsiöljy, persillade mauste, suola Saattaa sisältää: Maito, Vehnä
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 308,324 kcal
Energia, kJ: 1306,654 kJ
Rasva: 9,529 g
josta tyydyttynyttä: 0,708 g
Hiilihydraatit: 46,212 g
josta sokereita: 0,517 g
Proteiini: 8,184 g
Suola: 1,962 g

Ensi viikko

maanantai 11.07

Lounas 1

Rukiisia silakkapihvejä L, M, MU Ainesosat:
ruispaneroitu silakkafileepihvi (KALA, VEHNÄ, RUIS, GLUTEENI), hapankorppu (RUIS, GLUTEENI) Saattaa sisältää: Seesam
Hiilijalanjälki: 0.43 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 193,448 kcal
Energia, kJ: 810,0 kJ
Rasva: 10,345 g
josta tyydyttynyttä: 2,787 g
Hiilihydraatit: 10,862 g
josta sokereita: 0,14 g
Proteiini: 14,276 g
Suola: 1,034 g

Tillivoisula L, G, MU Ainesosat:
margariini, voi (MAITO), tilli
Hiilijalanjälki: 0.46 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 507,146 kcal
Energia, kJ: 2106,478 kJ
Rasva: 56,16 g
josta tyydyttynyttä: 24,807 g
Hiilihydraatit: 0,5 g
josta sokereita: 0,48 g
Proteiini: 0,978 g
Suola: 0,613 g

Peruna L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI))
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Mustikkasmoothie L, G, MU Ainesosat:
Rasvaton maustamaton A+ jogurtti (MAITO), maitorahka (MAITO), mustikkapyree, Kidesokeri, vanilliinisokeri
Hiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 70,405 kcal
Energia, kJ: 297,9 kJ
Rasva: 0,372 g
josta tyydyttynyttä: 0,173 g
Hiilihydraatit: 11,243 g
josta sokereita: 11,093 g
Proteiini: 4,651 g
Suola: 0,093 g

Lounas 2

Burgundinpata L, G, M, MU Ainesosat:
naudan lastu, vesi, herkkusieni, hillosipuli (RIKKI), punaviini (RIKKI), tomaattisose, maissitärkkelys, rypsiöljy, lihaliemijauhe, valkosipuli, suola, timjami, rosmariini, mustapippuri , cayennepippuri
Hiilijalanjälki: 0.9 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 85,179 kcal
Energia, kJ: 360,013 kJ
Rasva: 3,827 g
josta tyydyttynyttä: 1,632 g
Hiilihydraatit: 2,933 g
josta sokereita: 0,679 g
Proteiini: 14,574 g
Suola: 0,726 g

Pitkäjyväinen riisi L, G, M, MU Ainesosat:
pitkäjyväinen riisi (Pitkäriisi)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 339,0 kcal
Energia, kJ: 1420,0 kJ
Rasva: 0,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,15 g
Hiilihydraatit: 73,3 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 10,2 g
Suola: 0,008 g

Mustikkasmoothie L, G, MU Ainesosat:
Rasvaton maustamaton A+ jogurtti (MAITO), maitorahka (MAITO), mustikkapyree, Kidesokeri, vanilliinisokeri
Hiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 70,405 kcal
Energia, kJ: 297,9 kJ
Rasva: 0,372 g
josta tyydyttynyttä: 0,173 g
Hiilihydraatit: 11,243 g
josta sokereita: 11,093 g
Proteiini: 4,651 g
Suola: 0,093 g

Kasvislounas 1

Hernepihvi L, G, M, MU Ainesosat:
hernepihvi (suomalainen luomuherne (69 %), rypsiöljy, riisijauho, sipuli, persilja, suola, valkosipuli, mausteet (meirami, chili, paprika, juustokumina, oregano), nostatusaine (E500) )
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 250,0 kcal
Energia, kJ: 1000,0 kJ
Rasva: 12,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 26,0 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 7,2 g
Suola: 0,94 g

Piparjuuri-jogurttikastike L, G, MU Ainesosat:
Rasvaton maustamaton A+ jogurtti (MAITO), piparjuuritahna (RIKKI), persilja, suola
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 60,295 kcal
Energia, kJ: 254,663 kJ
Rasva: 2,169 g
josta tyydyttynyttä: 0,316 g
Hiilihydraatit: 4,924 g
josta sokereita: 4,261 g
Proteiini: 4,397 g
Suola: 0,341 g

Pitkäjyväinen riisi L, G, M, MU Ainesosat:
pitkäjyväinen riisi (Pitkäriisi)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 339,0 kcal
Energia, kJ: 1420,0 kJ
Rasva: 0,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,15 g
Hiilihydraatit: 73,3 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 10,2 g
Suola: 0,008 g

Mustikkasmoothie L, G, MU Ainesosat:
Rasvaton maustamaton A+ jogurtti (MAITO), maitorahka (MAITO), mustikkapyree, Kidesokeri, vanilliinisokeri
Hiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 70,405 kcal
Energia, kJ: 297,9 kJ
Rasva: 0,372 g
josta tyydyttynyttä: 0,173 g
Hiilihydraatit: 11,243 g
josta sokereita: 11,093 g
Proteiini: 4,651 g
Suola: 0,093 g

Keittolounas

Metsäsienikeitto G, MU Ainesosat:
vesi, kerma (MAITO), metsäsienikastikeaines (MAITO), sienifondi, yrttipyree, mustapippuri
Hiilijalanjälki: 0.2 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 72,339 kcal
Energia, kJ: 301,72 kJ
Rasva: 4,488 g
josta tyydyttynyttä: 1,122 g
Hiilihydraatit: 7,051 g
josta sokereita: 1,27 g
Proteiini: 0,876 g
Suola: 0,671 g

tiistai 12.07

Lounas 1

Maksalaatikko L, G, M, MU Ainesosat:
maksalaatikko (Riisi, vesi, sian-, broilerin- ja naudanmaksa 15 % (Suomi), siirappi, rypsiöljy, maissitärkkelys, jodioitu suola, sipuli, mausteet (mm. valkopippuri).)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 170,0 kcal
Energia, kJ: 690,0 kJ
Rasva: 6,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 23,0 g
josta sokereita: 6,0 g
Proteiini: 4,6 g
Suola: 0,8 g

Puolukkasurvos L, G, M, MU Ainesosat:
puolukkasurvos (Suomalainen puolukka)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 49,0 kcal
Energia, kJ: 205,0 kJ
Rasva: 0,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 8,9 g
josta sokereita: 8,2 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0,0 g

Banaanirahka L, G, MU Ainesosat:
maitorahka (MAITO), banaanisose, kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), hienosokeri
Hiilijalanjälki: 0.22 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 128,092 kcal
Energia, kJ: 537,217 kJ
Rasva: 4,198 g
josta tyydyttynyttä: 3,813 g
Hiilihydraatit: 16,519 g
josta sokereita: 15,353 g
Proteiini: 5,11 g
Suola: 0,052 g

Lounas 2

Lyonin kanaa L, G, MU Ainesosat:
broilerin paistileike (Suomi), ranskankerma laktoositon (MAITO), punaviinietikka (RIKKI), rypsiöljy, tomaattisose, voi (MAITO), valkosipuli, rakuuna, kanaliemi, laakerinlehti, mustapippuri , suola
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 170,026 kcal
Energia, kJ: 708,048 kJ
Rasva: 12,562 g
josta tyydyttynyttä: 5,314 g
Hiilihydraatit: 1,502 g
josta sokereita: 0,816 g
Proteiini: 11,422 g
Suola: 0,926 g

Pitkäjyväinen riisi L, G, M, MU Ainesosat:
pitkäjyväinen riisi (Pitkäriisi)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 339,0 kcal
Energia, kJ: 1420,0 kJ
Rasva: 0,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,15 g
Hiilihydraatit: 73,3 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 10,2 g
Suola: 0,008 g

Banaanirahka L, G, MU Ainesosat:
maitorahka (MAITO), banaanisose, kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), hienosokeri
Hiilijalanjälki: 0.22 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 128,092 kcal
Energia, kJ: 537,217 kJ
Rasva: 4,198 g
josta tyydyttynyttä: 3,813 g
Hiilihydraatit: 16,519 g
josta sokereita: 15,353 g
Proteiini: 5,11 g
Suola: 0,052 g

Kasvislounas 1

Munakoiso-bataattivuoka L, G, MU Ainesosat:
bataattipala, kerma (MAITO), soijapapu (SOIJA), munakoiso, punainen paprika, juustoraasteseos (MAITO), sipuli, rypsiöljy, maustetahna, tärkkelys, korianteri, valkosipuli, suola
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 155,028 kcal
Energia, kJ: 644,988 kJ
Rasva: 9,908 g
josta tyydyttynyttä: 1,808 g
Hiilihydraatit: 8,721 g
josta sokereita: 3,418 g
Proteiini: 6,266 g
Suola: 0,716 g

Banaanirahka L, G, MU Ainesosat:
maitorahka (MAITO), banaanisose, kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), hienosokeri
Hiilijalanjälki: 0.22 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 128,092 kcal
Energia, kJ: 537,217 kJ
Rasva: 4,198 g
josta tyydyttynyttä: 3,813 g
Hiilihydraatit: 16,519 g
josta sokereita: 15,353 g
Proteiini: 5,11 g
Suola: 0,052 g

Keittolounas

Mustajuurisosekeitto L, G, MU Ainesosat:
vesi, peruna (RIKKI), mustajuuri, kerma (MAITO), sipuli, kasvisliemi, suola, persilja, kirveli, mustapippuri , välimeren yrttisekoitus
Hiilijalanjälki: 0.15 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 45,417 kcal
Energia, kJ: 191,15 kJ
Rasva: 1,528 g
josta tyydyttynyttä: 0,178 g
Hiilihydraatit: 6,472 g
josta sokereita: 1,553 g
Proteiini: 0,792 g
Suola: 0,506 g

keskiviikko 13.07

Lounas 1

Juustokuorrutetut makkarapihvit L, G, MU Ainesosat:
makkarapihvi, juustoraaste (MAITO)
Hiilijalanjälki: 0.58 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 238,091 kcal
Energia, kJ: 988,0 kJ
Rasva: 18,727 g
josta tyydyttynyttä: 7,727 g
Hiilihydraatit: 5,818 g
josta sokereita: 0,273 g
Proteiini: 11,364 g
Suola: 1,927 g

Savutomaattikastike L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, pizzakastike, vaalea peruskastikeaines, Savuchili pyree, lihaliemijauhe, hienosokeri, juokseva hunaja, savuaromi
Hiilijalanjälki: 0.2 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 41,117 kcal
Energia, kJ: 171,457 kJ
Rasva: 0,73 g
josta tyydyttynyttä: 0,131 g
Hiilihydraatit: 7,727 g
josta sokereita: 0,999 g
Proteiini: 0,928 g
Suola: 0,837 g

Perunasose L, G, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI), vesi, kerma (MAITO), margariini, suola
Hiilijalanjälki: 0.06 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 85,049 kcal
Energia, kJ: 359,493 kJ
Rasva: 2,593 g
josta tyydyttynyttä: 0,498 g
Hiilihydraatit: 13,435 g
josta sokereita: 0,689 g
Proteiini: 1,672 g
Suola: 0,336 g

Vadelmakiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, sekamehu , vadelmasose, tärkkelys
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 28,7 kcal
Energia, kJ: 121,8 kJ
Rasva: 0,235 g
josta tyydyttynyttä: 0,04 g
Hiilihydraatit: 6,42 g
josta sokereita: 2,17 g
Proteiini: 0,145 g
Suola: 0,006 g

Lounas 2

seitipyörykkä L, M, MU Ainesosat:
seitipyörykkä (Kypsä KALAPYÖRYKKÄ SEITI(62%) (Pollachius virens, Norja, MSC-sertifioitu), KORPPUJAUHO(VEHNÄJAUHO, suola, nostatusaine E503), vesi, kasviöljy (rapsiöljy), sipuli, perunahiutale, perunajauho, suola (1,0%), tilli, sokeri, hiivauute, aromi (mustapippuri). Tämä tuote on peräisin kalakannasta, jonka kalastukselle riippumaton arvioija on myöntänyt MSC-sertifikaatin hyvin hoidetusta ja kestävän kehityksen periaatteiden mukaisesta pyynnistä. www.msc.org)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 220,0 kcal
Energia, kJ: 900,0 kJ
Rasva: 13,0 g
josta tyydyttynyttä: 1,3 g
Hiilihydraatit: 15,0 g
josta sokereita: 0,25 g
Proteiini: 12,0 g
Suola: 1,0 g

Kermaviilikastike L, G, MU Ainesosat:
kermaviili (MAITO), sinappi (SINAPPI), valkoviinietikka (RIKKI), Kidesokeri, tilli, suola, mustapippuri , persilja
Hiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 125,089 kcal
Energia, kJ: 518,625 kJ
Rasva: 9,282 g
josta tyydyttynyttä: 5,321 g
Hiilihydraatit: 6,445 g
josta sokereita: 5,883 g
Proteiini: 3,034 g
Suola: 0,635 g

Perunasose L, G, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI), kevyt maitojuoma (MAITO), margariini, suola, hienosokeri
Hiilijalanjälki: 0.05 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 77,1 kcal
Energia, kJ: 327,001 kJ
Rasva: 1,406 g
josta tyydyttynyttä: 0,501 g
Hiilihydraatit: 13,625 g
josta sokereita: 1,178 g
Proteiini: 2,158 g
Suola: 0,136 g

Vadelmakiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, sekamehu , vadelmasose, tärkkelys
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 28,7 kcal
Energia, kJ: 121,8 kJ
Rasva: 0,235 g
josta tyydyttynyttä: 0,04 g
Hiilihydraatit: 6,42 g
josta sokereita: 2,17 g
Proteiini: 0,145 g
Suola: 0,006 g

Kasvislounas 1

Täytetyt kesäkurpitsat G, MU Ainesosat:
kesäkurpitsa , juustoraasteseos (MAITO), maitoproteiinivalmiste (MAITO), cheddarjuustokastike (MAITO), punainen paprika, sipuli, tomaattikuutio, rypsiöljy, oregano, suola, persilja, mustapippuri , timjami
Hiilijalanjälki: 0.24 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 72,363 kcal
Energia, kJ: 301,951 kJ
Rasva: 3,952 g
josta tyydyttynyttä: 1,594 g
Hiilihydraatit: 3,541 g
josta sokereita: 2,899 g
Proteiini: 4,862 g
Suola: 0,524 g

Bananajalapeno-kapriskastike L, G Ainesosat:
majoneesi (MUNA), Jogurtti, maustamaton, A+, laktoositon (MAITO), kapris, keltainen banaanichili (RIKKI), suola, mustapippuri
Hiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 388,64 kcal
Energia, kJ: 1589,133 kJ
Rasva: 40,008 g
josta tyydyttynyttä: 3,376 g
Hiilihydraatit: 2,99 g
josta sokereita: 2,291 g
Proteiini: 2,185 g
Suola: 2,299 g

Keitetty riisi L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, pitkäjyväinen riisi, rypsiöljy
Hiilijalanjälki: 0.24 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 85,153 kcal
Energia, kJ: 354,461 kJ
Rasva: 3,283 g
josta tyydyttynyttä: 0,248 g
Hiilihydraatit: 12,217 g
josta sokereita: 0,05 g
Proteiini: 1,7 g
Suola: 0,004 g

Vadelmakiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, sekamehu , vadelmasose, tärkkelys
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 28,7 kcal
Energia, kJ: 121,8 kJ
Rasva: 0,235 g
josta tyydyttynyttä: 0,04 g
Hiilihydraatit: 6,42 g
josta sokereita: 2,17 g
Proteiini: 0,145 g
Suola: 0,006 g

Keittolounas

Aurajuustokeitto L, MU Ainesosat:
vesi, kerma (MAITO), sulatejuusto (MAITO), sinihomejuustomuru (MAITO), Puolikarkea vehnäjauho (VEHNÄ, GLUTEENI), sipuli, rypsiöljy, persilja, valkosipuli, suola Saattaa sisältää: Kaura, Ruis, Ohra, Speltti
Hiilijalanjälki: 0.41 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 144,272 kcal
Energia, kJ: 589,584 kJ
Rasva: 12,161 g
josta tyydyttynyttä: 5,23 g
Hiilihydraatit: 3,414 g
josta sokereita: 0,605 g
Proteiini: 4,801 g
Suola: 0,914 g

Grilli

Broilerhampurilainen L Ainesosat:
Pulled chicken (Suomi), Briossihamppurilaissämpylä (VEHNÄ, GLUTEENI, SEESAM), cheddarjuusto (MAITO), kurkkuviipale (SINAPPI), mangorajamajoneesi (MUNA, SINAPPI), Kuorittu punasipuli, sinappi (SINAPPI, RIKKI), mausteseos curry madras
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 231,044 kcal
Energia, kJ: 959,469 kJ
Rasva: 13,41 g
josta tyydyttynyttä: 2,79 g
Hiilihydraatit: 12,597 g
josta sokereita: 3,558 g
Proteiini: 14,381 g
Suola: 1,387 g

Currymajoneesi Lähitapiola L, G, M Ainesosat:
majoneesi (MUNA, SINAPPI), Sitruuna, täysmehu, Curry pyree, Kidesokeri, suola
Hiilijalanjälki: 0.22 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 290,29 kcal
Energia, kJ: 1214,852 kJ
Rasva: 29,77 g
josta tyydyttynyttä: 2,227 g
Hiilihydraatit: 5,708 g
josta sokereita: 2,258 g
Proteiini: 0,485 g
Suola: 1,037 g

Ranskanperunat L, G, M, MU Ainesosat:
ranskanperunat (Perunaa (88,9%), auringonkukkaöljyä (5,5%) , pinnoitetta (5,2%): muunneltu perunatärkkelys, riisijauho, dekstriini,, hernekuitu, nostatusaineet (E450, E500), dekstroosi, sakeuttamisaine: ksantaanikumi, herneproteiini), suola ( 0,4%))
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 157,0 kcal
Energia, kJ: 657,0 kJ
Rasva: 5,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 23,0 g
josta sokereita: 0,5 g
Proteiini: 2,0 g
Suola: 0,4 g

torstai 14.07

Lounas 1

Mausteinen lihapata L, G, M, MU Ainesosat:
naudan lastu, vesi, pizzakastike, hillosipuli (RIKKI), stifadosipuli, sipuli, punaviini (RIKKI), punaviinietikka (RIKKI), rypsiöljy, kaneli, Kidesokeri, rosmariini, valkosipuli, suola, kaneli, paprikajauhe, mustapippuri , laakerinlehti Saattaa sisältää: Rikki
Hiilijalanjälki: 0.66 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 73,301 kcal
Energia, kJ: 307,048 kJ
Rasva: 3,237 g
josta tyydyttynyttä: 1,36 g
Hiilihydraatit: 4,206 g
josta sokereita: 1,348 g
Proteiini: 12,313 g
Suola: 0,66 g

Pitkäjyväinen riisi L, G, M, MU Ainesosat:
pitkäjyväinen riisi (Pitkäriisi)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 339,0 kcal
Energia, kJ: 1420,0 kJ
Rasva: 0,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,15 g
Hiilihydraatit: 73,3 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 10,2 g
Suola: 0,008 g

Pannukakku L Ainesosat:
kevyt maitojuoma (MAITO), Puolikarkea vehnäjauho (VEHNÄ, GLUTEENI), kananmuna (MUNA), Kidesokeri, voi (MAITO), suola Saattaa sisältää: Kaura, Ruis, Ohra, Speltti
Hiilijalanjälki: 0.25 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 186,089 kcal
Energia, kJ: 774,694 kJ
Rasva: 5,063 g
josta tyydyttynyttä: 2,199 g
Hiilihydraatit: 27,38 g
josta sokereita: 4,676 g
Proteiini: 6,986 g
Suola: 0,149 g

Mansikkapalahillo L, G, M, MU Ainesosat:
mansikkapalahillo (sokeri, mansikka (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211))
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 170,0 kcal
Energia, kJ: 700,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 43,0 g
josta sokereita: 42,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,0 g

Lounas 2

Broilerpyöryköitä kormaka L Ainesosat:
limebroileripyörykkä (MAITO, MUNA, VEHNÄ, GLUTEENI, RIKKI), pizzakastike, kerma (MAITO), sipuli, jogurtti (MAITO), inkivääri, valkosipuli, rypsiöljy, juokseva hunaja, kasvisliemijauhe, suola, Savuchili pyree, mausteseos curry madras, juustokumina, kumina, smoked paprika mausteseos
Hiilijalanjälki: 0.31 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 184,802 kcal
Energia, kJ: 769,422 kJ
Rasva: 11,203 g
josta tyydyttynyttä: 1,991 g
Hiilihydraatit: 11,608 g
josta sokereita: 2,097 g
Proteiini: 9,231 g
Suola: 1,553 g

Pitkäjyväinen riisi L, G, M, MU Ainesosat:
pitkäjyväinen riisi (Pitkäriisi)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 339,0 kcal
Energia, kJ: 1420,0 kJ
Rasva: 0,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,15 g
Hiilihydraatit: 73,3 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 10,2 g
Suola: 0,008 g

Pannukakku L Ainesosat:
kevyt maitojuoma (MAITO), Puolikarkea vehnäjauho (VEHNÄ, GLUTEENI), kananmuna (MUNA), Kidesokeri, voi (MAITO), suola Saattaa sisältää: Kaura, Ruis, Ohra, Speltti
Hiilijalanjälki: 0.25 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 186,089 kcal
Energia, kJ: 774,694 kJ
Rasva: 5,063 g
josta tyydyttynyttä: 2,199 g
Hiilihydraatit: 27,38 g
josta sokereita: 4,676 g
Proteiini: 6,986 g
Suola: 0,149 g

Mansikkapalahillo L, G, M, MU Ainesosat:
mansikkapalahillo (sokeri, mansikka (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211))
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 170,0 kcal
Energia, kJ: 700,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 43,0 g
josta sokereita: 42,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,0 g

Kasvislounas 1

Punajuuri-vuohenjuustogratiini G, MU Ainesosat:
punajuuri, vesi, kerma (MAITO), Kypsytetty vuohenmaitojuusto (MAITO), sulatejuusto (MAITO), maissitärkkelys, Kidesokeri, rypsiöljy, suola, rosmariini
Hiilijalanjälki: 0.27 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 105,189 kcal
Energia, kJ: 435,472 kJ
Rasva: 6,87 g
josta tyydyttynyttä: 3,368 g
Hiilihydraatit: 5,37 g
josta sokereita: 4,285 g
Proteiini: 4,126 g
Suola: 0,713 g

Pannukakku L Ainesosat:
kevyt maitojuoma (MAITO), Puolikarkea vehnäjauho (VEHNÄ, GLUTEENI), kananmuna (MUNA), Kidesokeri, voi (MAITO), suola Saattaa sisältää: Kaura, Ruis, Ohra, Speltti
Hiilijalanjälki: 0.25 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 186,089 kcal
Energia, kJ: 774,694 kJ
Rasva: 5,063 g
josta tyydyttynyttä: 2,199 g
Hiilihydraatit: 27,38 g
josta sokereita: 4,676 g
Proteiini: 6,986 g
Suola: 0,149 g

Mansikkapalahillo L, G, M, MU Ainesosat:
mansikkapalahillo (sokeri, mansikka (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211))
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 170,0 kcal
Energia, kJ: 700,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 43,0 g
josta sokereita: 42,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,0 g

Keittolounas

Hernekeitto L, M, MU Ainesosat:
vesi, herne, hernekeittoliha, sipuli, sinappi (SINAPPI), meirami, suola, maustepippuri Saattaa sisältää: Gluteeni
Hiilijalanjälki: 0.23 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 73,463 kcal
Energia, kJ: 307,059 kJ
Rasva: 1,915 g
josta tyydyttynyttä: 0,44 g
Hiilihydraatit: 7,643 g
josta sokereita: 7,492 g
Proteiini: 6,118 g
Suola: 0,19 g

Salaattilounas

Tonnikalapala L, G, M, MU Ainesosat:
tonnikalapala (TONNIKALA paloina auringonkukkaöljyssä, vesi, suola)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 177,0 kcal
Energia, kJ: 742,0 kJ
Rasva: 3,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 0,5 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 30,0 g
Suola: 1,2 g

Kananmuna L, G, M Ainesosat:
kananmuna (KANANMUNA.)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 134,0 kcal
Energia, kJ: 561,0 kJ
Rasva: 9,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,4 g
Hiilihydraatit: 0,3 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 13,0 g
Suola: 0,28 g

Salaattiseos L, G, M, MU Ainesosat:
salaattiseos (jäävuorisalaatti (80 %), friseesalaatti (10 %), punasalaatti (10 %))
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 15,0 kcal
Energia, kJ: 60,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,0 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,0 g

Kesäkurpitsa L, G, M, MU Ainesosat:
kesäkurpitsa
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 18,42 kcal
Energia, kJ: 77,07 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 2,5 g
josta sokereita: 2,5 g
Proteiini: 0,65 g
Suola: 0,006 g

Munakoiso L, G, M, MU Ainesosat:
munakoiso
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 22,363 kcal
Energia, kJ: 93,57 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,027 g
Hiilihydraatit: 3,1 g
josta sokereita: 2,9 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0,005 g

Rucola L, G, M, MU Ainesosat:
rucola
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 13,002 kcal
Energia, kJ: 54,4 kJ
Rasva: 0,38 g
josta tyydyttynyttä: 0,033 g
Hiilihydraatit: 0,615 g
josta sokereita: 0,54 g
Proteiini: 1,38 g
Suola: 0,056 g

Vesimeloni L, G, M, MU Ainesosat:
vesimeloni
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 20,47 kcal
Energia, kJ: 85,65 kJ
Rasva: 0,083 g
josta tyydyttynyttä: 0,009 g
Hiilihydraatit: 3,905 g
josta sokereita: 3,905 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0,003 g

Paprika L, G, M, MU Ainesosat:
paprika
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 30,124 kcal
Energia, kJ: 126,04 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,027 g
Hiilihydraatit: 5,1 g
josta sokereita: 5,1 g
Proteiini: 0,94 g
Suola: 0,01 g

Grilli

Paneroitu lohileike L, M, MU Ainesosat:
paneroitu lohileike (LOHI (66 %, ruodoton, Salmo salar, viljelty), korppujauho [vehnäjauho, suola, hiiva, glukoosi, nostatusaine (E500)], VEHNÄJAUHO, kasviöljy (auringonkukka), vesi, VEHNÄKUITU, sitruunamehu, suola, SINAPPIJAUHE.)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 240,0 kcal
Energia, kJ: 1003,0 kJ
Rasva: 14,0 g
josta tyydyttynyttä: 1,2 g
Hiilihydraatit: 13,0 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 13,0 g
Suola: 1,4 g

Tartarkastike L, G Ainesosat:
jogurtti (MAITO), majoneesi (MUNA, SINAPPI), tartarpikkelsi, Sitruuna, täysmehu, hienosokeri, tilli, Sitruuna, -limepippuri
Hiilijalanjälki: 0.18 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 164,347 kcal
Energia, kJ: 688,151 kJ
Rasva: 13,016 g
josta tyydyttynyttä: 2,061 g
Hiilihydraatit: 10,091 g
josta sokereita: 8,551 g
Proteiini: 1,567 g
Suola: 0,532 g

Ranskanperunat L, G, M, MU Ainesosat:
ranskanperunat (Perunaa (88,9%), auringonkukkaöljyä (5,5%) , pinnoitetta (5,2%): muunneltu perunatärkkelys, riisijauho, dekstriini,, hernekuitu, nostatusaineet (E450, E500), dekstroosi, sakeuttamisaine: ksantaanikumi, herneproteiini), suola ( 0,4%))
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 157,0 kcal
Energia, kJ: 657,0 kJ
Rasva: 5,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 23,0 g
josta sokereita: 0,5 g
Proteiini: 2,0 g
Suola: 0,4 g

perjantai 15.07

Lounas 1

Haukiwallenberg L, G Ainesosat:
Haukiwallenberg (HAUKI (71 %), laktoositon KERMA (KERMA, stabilointiaine (E407)], KANANMUNA, suola, mausteet (mustapippuri, kaneli, muskottipähkinä, neilikka, sitruunaruoho, limelehti, valkopippuri), laktoositon VOI (KERMA, suola, hapate), rypsiöljy.)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 170,0 kcal
Energia, kJ: 700,0 kJ
Rasva: 11,5 g
josta tyydyttynyttä: 5,5 g
Proteiini: 16,0 g
Suola: 1,4 g

Kaprismajoneesi L, G Ainesosat:
jogurtti (MAITO), majoneesi (MUNA, SINAPPI), kapris, mustapippuri
Hiilijalanjälki: 0.2 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 184,546 kcal
Energia, kJ: 708,227 kJ
Rasva: 16,252 g
josta tyydyttynyttä: 2,538 g
Hiilihydraatit: 4,521 g
josta sokereita: 2,45 g
Proteiini: 1,973 g
Suola: 0,977 g

Pariisinperuna L, G, M, MU Ainesosat:
pariisinperuna
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,369 kcal
Energia, kJ: 315,35 kJ
Rasva: 0,114 g
josta tyydyttynyttä: 0,025 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,88 g
Suola: 0,003 g

Tillivoisula L, G, MU Ainesosat:
margariini, voi (MAITO), tilli
Hiilijalanjälki: 0.46 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 507,146 kcal
Energia, kJ: 2106,478 kJ
Rasva: 56,16 g
josta tyydyttynyttä: 24,807 g
Hiilihydraatit: 0,5 g
josta sokereita: 0,48 g
Proteiini: 0,978 g
Suola: 0,613 g

Mariannemousse Ainesosat:
Rasvaton maito (MAITO), mousseaines (MAITO), Mariannemuskakoriste (SOIJA) Saattaa sisältää: Maito, Muna, Vehnä, Kaura, Ruis, Ohra, Gluteeni, Manteli, Pähkinä, Hasselpähkinät
Hiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 165,903 kcal
Energia, kJ: 687,663 kJ
Rasva: 4,859 g
josta tyydyttynyttä: 3,913 g
Hiilihydraatit: 24,807 g
josta sokereita: 20,809 g
Proteiini: 5,658 g
Suola: 0,214 g

Lounas 2

Jauhelihalasagnette L Ainesosat:
vesi, naudan jauheliha, pizzakastike, kerma (MAITO), luomu täysjyväpasta (VEHNÄ, GLUTEENI), juustoraasteseos (MAITO), sipuli, lihaliemijauhe, rypsiöljy, valkosipuli, pizzamauste, suolaton pippurisekoitus (SINAPPI) Saattaa sisältää: Muna, Sinappi
Hiilijalanjälki: 0.57 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 161,846 kcal
Energia, kJ: 669,688 kJ
Rasva: 7,858 g
josta tyydyttynyttä: 2,65 g
Hiilihydraatit: 11,887 g
josta sokereita: 0,924 g
Proteiini: 10,095 g
Suola: 0,825 g

Mariannemousse Ainesosat:
Rasvaton maito (MAITO), mousseaines (MAITO), Mariannemuskakoriste (SOIJA) Saattaa sisältää: Maito, Muna, Vehnä, Kaura, Ruis, Ohra, Gluteeni, Manteli, Pähkinä, Hasselpähkinät
Hiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 165,903 kcal
Energia, kJ: 687,663 kJ
Rasva: 4,859 g
josta tyydyttynyttä: 3,913 g
Hiilihydraatit: 24,807 g
josta sokereita: 20,809 g
Proteiini: 5,658 g
Suola: 0,214 g

Kasvislounas 1

Kasvislasagnette L Ainesosat:
vesi, pizzakastike, kerma (MAITO), juuressuikaleet (SELLERI), pasta (GLUTEENI), kasvissekoitus, juustokuutio (MAITO), paprika-oregano kastikeaines, juustoraasteseos (MAITO), paprikajauhe, mustapippuri , basilika, oregano, timjami Saattaa sisältää: Muna, Soija
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 118,868 kcal
Energia, kJ: 495,645 kJ
Rasva: 5,342 g
josta tyydyttynyttä: 1,133 g
Hiilihydraatit: 13,223 g
josta sokereita: 2,111 g
Proteiini: 3,822 g
Suola: 0,617 g

Mariannemousse Ainesosat:
Rasvaton maito (MAITO), mousseaines (MAITO), Mariannemuskakoriste (SOIJA) Saattaa sisältää: Maito, Muna, Vehnä, Kaura, Ruis, Ohra, Gluteeni, Manteli, Pähkinä, Hasselpähkinät
Hiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 165,903 kcal
Energia, kJ: 687,663 kJ
Rasva: 4,859 g
josta tyydyttynyttä: 3,913 g
Hiilihydraatit: 24,807 g
josta sokereita: 20,809 g
Proteiini: 5,658 g
Suola: 0,214 g

Keittolounas

Parsakaalisosekeitto L, G, MU Ainesosat:
vesi, peruna (RIKKI), parsakaali, kerma (MAITO), purjosipuli , kasvisliemi, suola, valkopippuri
Hiilijalanjälki: 0.15 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 43,376 kcal
Energia, kJ: 182,575 kJ
Rasva: 1,509 g
josta tyydyttynyttä: 0,182 g
Hiilihydraatit: 5,675 g
josta sokereita: 1,085 g
Proteiini: 1,355 g
Suola: 0,574 g

L = Laktoositon, M = Maidoton, G = Gluteeniton, MU = Kananmunaton, = Sydänmerkki = Hiilijalanjälki

Huomioithan, että ruokien raaka-ainemuutokset ovat mahdollisia. Dieettimerkinnät voivat poiketa todellisesta tarjonnasta, joten tarkistathan aina ravintolassa ruoan soveltuvuuden omaan ruokavalioosi.


Hiilijalanjälki – miten valinnat näkyvät ihmisen arjessa

Ikimuistoiset, maukkaat ja vastuulliset juhlat

Lautasmalleja on useita – mikä niistä sinä olet?

Vastuullisten annosten raaka-aineet poimitaan paikallisilta pelloilta

Terveellinen lounas tukee työhyvinvointia

Buffetista vatsaan vai bioastiaan – globaali pilotti etsii ruokahävikin juurisyitä

Vastuullisuus – Mitä se tarkoittaa ISS Food Services näkökulmasta?

OIVAllista tarjontaa ISS-ravintoloissa