maanantai 20.03
Kebabkastike L, G, M, MU
Ainesosat:
kebablastu, sipuli, paprika, vesi, tomaattisose, pizzakastike, maissitärkkelys, rypsiöljy, valkosipulin kynsi, Lihaliemijauhe, juustokumina, Sambal oelek maustetahna, Savuchili pyree, paprika-oregano kastikeaines, paprikapyree, punainen paprika, sipuli, taco mausteseos, valkosipuliHiilijalanjälki: 0.27 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 126,097 kcal
Energia, kJ: 530,038 kJ
Rasva: 7,163 g
josta tyydyttynyttä: 2,39 g
Hiilihydraatit: 9,124 g
josta sokereita: 3,254 g
Proteiini: 6,617 g
Suola: 0,927 g
Minttu-jogurttikastike L, G, MU
Ainesosat:
jogurtti (MAITO), Minttuhyytelö (PÄHKINÄ)Hiilijalanjälki: 0.22 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 155,659 kcal
Energia, kJ: 651,632 kJ
Rasva: 6,701 g
josta tyydyttynyttä: 3,967 g
Hiilihydraatit: 20,896 g
josta sokereita: 20,896 g
Proteiini: 2,467 g
Suola: 0,09 g
Riisiä L, G, M, MU
Ainesosat:
vesi, pitkäjyväinen riisi, suolaHiilijalanjälki: 0.22 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 128,468 kcal
Energia, kJ: 538,127 kJ
Rasva: 0,227 g
josta tyydyttynyttä: 0,057 g
Hiilihydraatit: 27,774 g
josta sokereita: 0,114 g
Proteiini: 3,87 g
Suola: 0,748 g
Suklaamousse G
Ainesosat:
kevyt maitojuoma (MAITO), mousseaines (MAITO), kaakaojauhe Saattaa sisältää: Muna, Soija, Manteli, Pähkinä, HasselpähkinätHiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 206,928 kcal
Energia, kJ: 861,114 kJ
Rasva: 7,46 g
josta tyydyttynyttä: 5,776 g
Hiilihydraatit: 28,001 g
josta sokereita: 22,135 g
Proteiini: 6,692 g
Suola: 0,252 g
Kirjolohikiusaus L, G, M, MU
Ainesosat:
kirjolohikiusaus, kirjolohisuikale (KALA), tilliHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 92,439 kcal
Energia, kJ: 386,74 kJ
Rasva: 3,553 g
josta tyydyttynyttä: 0,785 g
Hiilihydraatit: 8,884 g
josta sokereita: 1,575 g
Proteiini: 4,539 g
Suola: 0,852 g
Hapanimelä tofukastike L, G, M, MU
Ainesosat:
vesi, tofu luomu (SOIJA), ananashippu, punainen paprika, sipuli, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, fariinisokeri, hunaja-omenaviinietikka, vehnätön soijakastike (SOIJA), suolaHiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 73,253 kcal
Energia, kJ: 307,789 kJ
Rasva: 3,211 g
josta tyydyttynyttä: 0,482 g
Hiilihydraatit: 4,615 g
josta sokereita: 2,44 g
Proteiini: 6,265 g
Suola: 0,737 g
tiistai 21.03
Broilerin paistileikettä sataykastikkeessa L, G, M, MU
Ainesosat:
broilerin paistileike, kookosmaito, sipuli, suolapähkinä (PÄHKINÄ, MAAPÄHKINÄ), soijakastike (VEHNÄ, SOIJA), Sambal oelek maustetahna, inkivääri, valkosipulin kynsiHiilijalanjälki: 0.37 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 128,151 kcal
Energia, kJ: 558,579 kJ
Rasva: 7,37 g
josta tyydyttynyttä: 2,78 g
Hiilihydraatit: 1,743 g
josta sokereita: 1,128 g
Proteiini: 15,195 g
Suola: 0,948 g
Basmatiriisi L, G, M, MU
Ainesosat:
basmatiriisi, vesi, suolaHiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 278,913 kcal
Energia, kJ: 1179,717 kJ
Rasva: 0,781 g
josta tyydyttynyttä: 0,156 g
Hiilihydraatit: 60,158 g
josta sokereita: 0,156 g
Proteiini: 6,641 g
Suola: 0,079 g
Marjapiirakka L
Ainesosat:
Puolikarkea vehnäjauho (VEHNÄ, GLUTEENI), leivontamargariini, marjasekoitus, Kidesokeri, rasvaton maitojuoma (MAITO), kananmunamassa (MUNA), leivinjauhe Saattaa sisältää: Kaura, Ruis, Ohra, SpelttiHiilijalanjälki: 0.2 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 363,094 kcal
Energia, kJ: 1508,193 kJ
Rasva: 19,523 g
josta tyydyttynyttä: 8,878 g
Hiilihydraatit: 40,105 g
josta sokereita: 19,891 g
Proteiini: 5,25 g
Suola: 0,526 g
Vaniljakastike L, G, MU
Ainesosat:
vaniljakastike (MAITO), kookoshiutale (PÄHKINÄ, MAAPÄHKINÄ)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 169,807 kcal
Energia, kJ: 711,844 kJ
Rasva: 9,867 g
josta tyydyttynyttä: 8,56 g
Hiilihydraatit: 15,099 g
josta sokereita: 15,099 g
Proteiini: 5,192 g
Suola: 0,151 g
Lihakeitto L, G, M, MU
Ainesosat:
lihakeitto, vesiHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 219,326 kcal
Energia, kJ: 917,682 kJ
Rasva: 4,467 g
josta tyydyttynyttä: 1,237 g
Hiilihydraatit: 18,542 g
josta sokereita: 5,978 g
Proteiini: 23,088 g
Suola: 2,755 g
Juustoiset kasvispihvit VL, G
Ainesosat:
porkkana, ,, Grana padano juustoraaste (MAITO, MUNA), kermaviili (MAITO), palsternakka (SOIJA), valkokaali, kananmunamassa (MUNA), korppujauho (SEESAM), sipuli, perunajauho, rakuuna, suola, Valkosipulimurska, kirveli, juustokumina, mustapippuri Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 133,32 kcal
Energia, kJ: 555,104 kJ
Rasva: 6,043 g
josta tyydyttynyttä: 3,182 g
Hiilihydraatit: 11,956 g
josta sokereita: 3,889 g
Proteiini: 6,492 g
Suola: 0,88 g
Mangorajah kastike L, G
Ainesosat:
jogurtti (MAITO), mangorajamajoneesi (MUNA, SINAPPI)Hiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 337,0 kcal
Energia, kJ: 1401,5 kJ
Rasva: 33,0 g
josta tyydyttynyttä: 5,0 g
Hiilihydraatit: 8,05 g
josta sokereita: 7,55 g
Proteiini: 2,25 g
Suola: 0,705 g
keskiviikko 22.03
Kaalikääryle L, G, M, MU
Ainesosat:
kaalikääryle, TaloussiirappiHiilijalanjälki: 0.42 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 95,359 kcal
Energia, kJ: 400,221 kJ
Rasva: 4,3 g
josta tyydyttynyttä: 1,5 g
Hiilihydraatit: 10,622 g
josta sokereita: 7,779 g
Proteiini: 3,504 g
Suola: 0,703 g
Ruskea kastike L, G, M, MU
Ainesosat:
vesi, ruskea peruskastikeaines, sinappi (SINAPPI), kastikkeenruskistaja, Kidesokeri, jauhettu maustepippuri, valkopippuriHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 24,712 kcal
Energia, kJ: 104,062 kJ
Rasva: 0,401 g
josta tyydyttynyttä: 0,055 g
Hiilihydraatit: 4,779 g
josta sokereita: 1,446 g
Proteiini: 0,508 g
Suola: 0,465 g
Puolukkahillo L, G, M, MU
Ainesosat:
puolukkahillo, puolukkaHiilijalanjälki: 0.13 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 122,25 kcal
Energia, kJ: 513,0 kJ
Rasva: 0,275 g
josta tyydyttynyttä: 0,025 g
Hiilihydraatit: 28,7 g
josta sokereita: 28,675 g
Proteiini: 0,25 g
Suola: 0,0 g
Perunasose L, G, MU
Ainesosat:
peruna (RIKKI), kevyt maitojuoma (MAITO), margariini, suolaHiilijalanjälki: 0.05 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 76,903 kcal
Energia, kJ: 326,163 kJ
Rasva: 1,406 g
josta tyydyttynyttä: 0,501 g
Hiilihydraatit: 13,576 g
josta sokereita: 1,128 g
Proteiini: 2,158 g
Suola: 0,135 g
Omenakiisseli L, G, M, MU
Ainesosat:
vesi, omenamehutiiviste, omenasose, tärkkelysHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 48,2 kcal
Energia, kJ: 203,7 kJ
Rasva: 0,235 g
josta tyydyttynyttä: 0,02 g
Hiilihydraatit: 11,0 g
josta sokereita: 6,745 g
Proteiini: 0,19 g
Suola: 0,006 g
Nachovuoka G, MU
Ainesosat:
maissilastu, naudan jauheliha, cheddarjuustokastike (MAITO), maissi, salsa, keltainen banaanichili (RIKKI), mausteseos Saattaa sisältää: SinappiHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 230,034 kcal
Energia, kJ: 963,608 kJ
Rasva: 10,317 g
josta tyydyttynyttä: 2,081 g
Hiilihydraatit: 25,419 g
josta sokereita: 2,418 g
Proteiini: 7,964 g
Suola: 1,352 g
Bataatti-kookoskeitto L, G, M, MU
Ainesosat:
bataattisosekeitto, kookoskermaHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 43,611 kcal
Energia, kJ: 182,473 kJ
Rasva: 1,652 g
josta tyydyttynyttä: 0,691 g
Hiilihydraatit: 5,794 g
josta sokereita: 1,696 g
Proteiini: 0,771 g
Suola: 0,944 g
Paahdettua lohta L, G, M, MU
Ainesosat:
kirjolohifilee (KALA)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 153,0 kcal
Energia, kJ: 638,0 kJ
Rasva: 9,6 g
josta tyydyttynyttä: 1,9 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 17,0 g
Suola: 0,13 g
Sitruuna aioli L, G
Ainesosat:
majoneesi (MUNA), jogurtti (MAITO), Sitruuna, täysmehu, valkosipuliHiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 537,857 kcal
Energia, kJ: 2248,976 kJ
Rasva: 58,112 g
josta tyydyttynyttä: 5,407 g
Hiilihydraatit: 2,476 g
josta sokereita: 2,133 g
Proteiini: 1,474 g
Suola: 0,884 g
Pekonihampurilainen L
Ainesosat:
Rotukarja burgeripihvi, Durum hampurilaissämpylä (VEHNÄ, GLUTEENI, SEESAM), pekoniviipale (Suomi), tomaatti, cheddarjuusto (MAITO), kurkkuviipale (SINAPPI), majoneesi (MUNA), Kirsikka&cola maustekastike, sinappi (SINAPPI), jäävuorisalaattiHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 290,647 kcal
Energia, kJ: 1215,368 kJ
Rasva: 19,121 g
josta tyydyttynyttä: 7,22 g
Hiilihydraatit: 13,226 g
josta sokereita: 4,181 g
Proteiini: 15,816 g
Suola: 1,06 g
BBQ majoneesi L, G, M
Ainesosat:
majoneesi (MUNA), Bourbon BBQ maustekastike, valkosipuliHiilijalanjälki: 0.2 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 584,7 kcal
Energia, kJ: 2448,825 kJ
Rasva: 58,515 g
josta tyydyttynyttä: 4,203 g
Hiilihydraatit: 13,125 g
josta sokereita: 12,265 g
Proteiini: 0,998 g
Suola: 1,425 g
Kasvishampurilainen L, M, MU
Ainesosat:
Hampurilaissämpylä (VEHNÄ, GLUTEENI, SEESAM), Rapea kasvisjauhispihvi, tomaatti, cheddarsulatejuustoHiilijalanjälki: 0.29 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 233,623 kcal
Energia, kJ: 978,305 kJ
Rasva: 9,38 g
josta tyydyttynyttä: 1,272 g
Hiilihydraatit: 23,235 g
josta sokereita: 2,054 g
Proteiini: 12,123 g
Suola: 0,957 g
torstai 23.03
Hernekeitto L, M, MU
Ainesosat:
vesi, herne, hernekeittoliha, sipuli, meirami, sinappi (SINAPPI), kasvisliemijauhe, maustepippuri, suola Saattaa sisältää: GluteeniHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 73,085 kcal
Energia, kJ: 305,479 kJ
Rasva: 1,916 g
josta tyydyttynyttä: 0,441 g
Hiilihydraatit: 7,568 g
josta sokereita: 7,462 g
Proteiini: 6,112 g
Suola: 0,084 g
Pannukakku L
Ainesosat:
vesi, Puolikarkea vehnäjauho (VEHNÄ, GLUTEENI), kerma (MAITO), kananmunamassa (MUNA), hienosokeri, leivontamargariini, suola Saattaa sisältää: Kaura, Ruis, Ohra, SpelttiHiilijalanjälki: 0.3 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 172,461 kcal
Energia, kJ: 715,494 kJ
Rasva: 6,606 g
josta tyydyttynyttä: 1,66 g
Hiilihydraatit: 22,57 g
josta sokereita: 3,275 g
Proteiini: 5,076 g
Suola: 0,496 g
Jauheliha-bolognesekastike L, G, M, MU
Ainesosat:
naudan jauheliha, vesi, porkkanaraaste, pizzakastike, sipuli, tomaattisose, maissitärkkelys, Lihaliemijauhe, valkosipuli, suola, paprikajauhe, basilika, mustapippuri , oreganoHiilijalanjälki: 0.73 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 86,749 kcal
Energia, kJ: 361,996 kJ
Rasva: 3,854 g
josta tyydyttynyttä: 1,885 g
Hiilihydraatit: 4,22 g
josta sokereita: 1,592 g
Proteiini: 8,537 g
Suola: 0,851 g
Keitetty spaghetti L, M, MU
Ainesosat:
vesi, spagetti (VEHNÄ, GLUTEENI), rypsiöljy, suola Saattaa sisältää: SoijaHiilijalanjälki: 0.11 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 114,333 kcal
Energia, kJ: 484,091 kJ
Rasva: 1,248 g
josta tyydyttynyttä: 0,15 g
Hiilihydraatit: 21,685 g
josta sokereita: 0,964 g
Proteiini: 3,616 g
Suola: 0,338 g
Parmesanlastu G
Ainesosat:
parmesanlastu (pastöroimaton MAITO, suola, juoksute, säilöntäaine (lysotsyymi, sisältää KANANMUNAA))Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 398,0 kcal
Energia, kJ: 1654,0 kJ
Rasva: 29,0 g
josta tyydyttynyttä: 18,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 33,0 g
Suola: 1,5 g
Kesäkurpitsamoussaka L, G, M, MU
Ainesosat:
peruna (RIKKI), vesi, kesäkurpitsa , munakoiso, soijavalmiste (SOIJA), pizzakastike, sipuli, soijarouhe (SOIJA), vaalea peruskastikeaines, rypsiöljy, ruokokidesokeri, kasvisliemijauhe, laakerinlehti, mustapippuri , timjami, persiljaHiilijalanjälki: 0.13 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 88,26 kcal
Energia, kJ: 368,94 kJ
Rasva: 3,809 g
josta tyydyttynyttä: 0,404 g
Hiilihydraatit: 10,2 g
josta sokereita: 2,765 g
Proteiini: 3,131 g
Suola: 0,402 g
Paahdettua lohta L, G, M, MU
Ainesosat:
kirjolohifilee (KALA)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 153,0 kcal
Energia, kJ: 638,0 kJ
Rasva: 9,6 g
josta tyydyttynyttä: 1,9 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 17,0 g
Suola: 0,13 g
Sitruuna aioli L, G
Ainesosat:
majoneesi (MUNA), jogurtti (MAITO), Sitruuna, täysmehu, valkosipuliHiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 537,857 kcal
Energia, kJ: 2248,976 kJ
Rasva: 58,112 g
josta tyydyttynyttä: 5,407 g
Hiilihydraatit: 2,476 g
josta sokereita: 2,133 g
Proteiini: 1,474 g
Suola: 0,884 g
Broilerinugetit L, M, MU
Ainesosat:
Broilerinugget (VEHNÄ, GLUTEENI, SOIJA)Hiilijalanjälki: 0.42 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 242,424 kcal
Energia, kJ: 1000,0 kJ
Rasva: 11,111 g
josta tyydyttynyttä: 3,03 g
Hiilihydraatit: 17,172 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 17,172 g
Suola: 1,111 g
Kouru ranskalaiset L, G, M, MU
Ainesosat:
PerunalastutHiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 152,0 kcal
Energia, kJ: 639,0 kJ
Rasva: 5,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 23,5 g
josta sokereita: 0,5 g
Proteiini: 2,0 g
Suola: 0,4 g
Currymajoneesi L, G, M, MU
Ainesosat:
vegaaninen majoneesi (SINAPPI), vesi, Curry pyree, Kidesokeri, suolaHiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 319,259 kcal
Energia, kJ: 1335,741 kJ
Rasva: 34,042 g
josta tyydyttynyttä: 2,633 g
Hiilihydraatit: 4,027 g
josta sokereita: 2,753 g
Proteiini: 0,272 g
Suola: 1,434 g
perjantai 24.03
Pannupihvi L, M
Ainesosat:
naudan pannupihvi (MUNA, VEHNÄ, GLUTEENI)Hiilijalanjälki: 0.43 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 237,113 kcal
Energia, kJ: 979,381 kJ
Rasva: 16,495 g
josta tyydyttynyttä: 6,495 g
Hiilihydraatit: 7,629 g
josta sokereita: 0,928 g
Proteiini: 15,464 g
Suola: 1,443 g
Makea chilimajoneesi L, G, M
Ainesosat:
majoneesi (MUNA), mangorajamajoneesi (MUNA, SINAPPI), chilikastikeHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 688,651 kcal
Energia, kJ: 2881,023 kJ
Rasva: 75,179 g
josta tyydyttynyttä: 5,4 g
Hiilihydraatit: 3,047 g
josta sokereita: 3,0 g
Proteiini: 0,614 g
Suola: 1,277 g
Kermaperunat L, G, MU
Ainesosat:
peruna, kerma (MAITO), kasvisliemijauhe, sipulijauheHiilijalanjälki: 0.06 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 106,66 kcal
Energia, kJ: 445,657 kJ
Rasva: 3,649 g
josta tyydyttynyttä: 0,421 g
Hiilihydraatit: 15,792 g
josta sokereita: 1,182 g
Proteiini: 2,104 g
Suola: 0,236 g
Tiramisu amara L
Ainesosat:
kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), tuorejuusto (MAITO), tumma vetopohja (MUNA, GLUTEENI), appelsiinimehu, Kidesokeri, liivate, limetäysmehu (RIKKI), vanilliinisokeri, kaakaojauhe, kaneliHiilijalanjälki: 0.47 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 274,696 kcal
Energia, kJ: 1168,062 kJ
Rasva: 19,443 g
josta tyydyttynyttä: 15,077 g
Hiilihydraatit: 19,164 g
josta sokereita: 15,243 g
Proteiini: 5,023 g
Suola: 0,351 g
Broileriwokkia kiinalaiseen tapaan L, G, M, MU
Ainesosat:
broilerin paistipala, valkokaali, Kuorittu keltajuuri, Wok mix parsakaali, soijakastike (VEHNÄ, SOIJA), suolapähkinä (PÄHKINÄ, MAAPÄHKINÄ), vesi, chili, korianteri, maissitärkkelys, valkosipulin kynsi, rypsiöljy, inkivääri, ruokokidesokeri, mustapippuri , suolaHiilijalanjälki: 0.2 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 103,407 kcal
Energia, kJ: 422,519 kJ
Rasva: 5,186 g
josta tyydyttynyttä: 0,892 g
Hiilihydraatit: 4,824 g
josta sokereita: 3,511 g
Proteiini: 9,291 g
Suola: 0,934 g
Gruusialainen kaalilaatikko
Ainesosat:
valkokaali, vesi, porkkana, Kaurajauhismuru (KAURA, GLUTEENI), omenaviinietikka (RIKKI), kasvisliemijauhe, sipuli, valkosipulin kynsi, mustapippuri , laakerinlehti, ruokokidesokeri, fenkolinsiemen, timjami Saattaa sisältää: Maito, Muna, Vehnä, Ruis, OhraHiilijalanjälki: 0.18 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 44,075 kcal
Energia, kJ: 184,516 kJ
Rasva: 0,525 g
josta tyydyttynyttä: 0,146 g
Hiilihydraatit: 6,157 g
josta sokereita: 3,627 g
Proteiini: 2,379 g
Suola: 1,924 g