Tredu, Valkeakoskentie 19, Lempäälä

maanantai 25.03

Lounas 1

Kalakeitto L, G, MU Ainesosat:
perunakuutio, vesi, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), porkkana, kirjolohikuutio (KALA), Seitikuutio, purjosipulikuutio, kalaliemijauhe (KALA, ÄYRIÄINEN), tilli, suola, maustepippuri, laakerinlehti
Hiilijalanjälki: 0.17 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 67,968 kcal
Energia, kJ: 284,047 kJ
Rasva: 2,431 g
josta tyydyttynyttä: 0,358 g
Hiilihydraatit: 7,341 g
josta sokereita: 1,155 g
Proteiini: 3,737 g
Suola: 0,856 g

Keitetty pasta cappelli L, M, MU Ainesosat:
vesi, täysjyväpasta (VEHNÄ, GLUTEENI), rypsiöljy Saattaa sisältää: Kaura, Ruis
Hiilijalanjälki: 0.18 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 173,01 kcal
Energia, kJ: 722,851 kJ
Rasva: 2,202 g
josta tyydyttynyttä: 0,274 g
Hiilihydraatit: 28,607 g
josta sokereita: 1,661 g
Proteiini: 7,383 g
Suola: 0,002 g

Kasvislounas 1

Kermainen linssi-kasviskeitto L, G, MULuomu , LU Ainesosat:
vesi, peruna (RIKKI), kukkakaali, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), bataattipala, sipulikuutio, punainen linssi, kasvisliemijauhe, suola, valkopippuri, kirveli, persilja
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 58,794 kcal
Energia, kJ: 246,158 kJ
Rasva: 2,122 g
josta tyydyttynyttä: 0,256 g
Hiilihydraatit: 7,542 g
josta sokereita: 1,162 g
Proteiini: 1,842 g
Suola: 0,373 g

Keitetty pasta cappelli L, M, MU Ainesosat:
vesi, täysjyväpasta (VEHNÄ, GLUTEENI), rypsiöljy Saattaa sisältää: Kaura, Ruis
Hiilijalanjälki: 0.18 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 173,01 kcal
Energia, kJ: 722,851 kJ
Rasva: 2,202 g
josta tyydyttynyttä: 0,274 g
Hiilihydraatit: 28,607 g
josta sokereita: 1,661 g
Proteiini: 7,383 g
Suola: 0,002 g

tiistai 26.03

Lounas 1

Kinkkukiusaus L, G, MU Ainesosat:
peruna, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), vesi, pizzasuikale, sipulikuutio, suola, maissitärkkelys, mustapippuri
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 98,52 kcal
Energia, kJ: 411,032 kJ
Rasva: 4,709 g
josta tyydyttynyttä: 0,634 g
Hiilihydraatit: 10,151 g
josta sokereita: 1,37 g
Proteiini: 3,44 g
Suola: 0,58 g

Janssonin kiusaus L, G, MU Ainesosat:
peruna, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), Ravintolafile (KALA), sipulikuutio, vesi, maissitärkkelys, kalaliemijauhe (KALA, ÄYRIÄINEN), tilli, valkopippuri
Hiilijalanjälki: 0.07 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 100,136 kcal
Energia, kJ: 417,832 kJ
Rasva: 2,813 g
josta tyydyttynyttä: 0,427 g
Hiilihydraatit: 15,277 g
josta sokereita: 2,11 g
Proteiini: 2,729 g
Suola: 0,804 g

Kasvislounas 1

Aurajuusto-punajuurikiusaus L, G, MU Ainesosat:
peruna, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), punajuurisuikale, sinihomejuustomuru (MAITO), suola, mustapippuri
Hiilijalanjälki: 0.14 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 109,634 kcal
Energia, kJ: 453,628 kJ
Rasva: 6,259 g
josta tyydyttynyttä: 1,844 g
Hiilihydraatit: 9,598 g
josta sokereita: 2,45 g
Proteiini: 2,919 g
Suola: 0,472 g

keskiviikko 27.03

Lounas 1

Jauheliha-makaronilaatikko L Ainesosat:
kevyt maitojuoma (MAITO), tumma makaroni (VEHNÄ, GLUTEENI), Kalkkunan jauheliha, Kananmunamassa (MUNA), MUU nakumuru, sipulikuutio, Lihaliemijauhe, suola, paprikajauhe, mustapippuri , basilika, jauhettu maustepippuri
Hiilijalanjälki: 0.58 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 136,485 kcal
Energia, kJ: 571,521 kJ
Rasva: 3,011 g
josta tyydyttynyttä: 1,087 g
Hiilihydraatit: 17,147 g
josta sokereita: 1,918 g
Proteiini: 9,597 g
Suola: 0,661 g

Kasvislounas 1

Kasvis-makaronilaatikko L, MU Ainesosat:
vesi, sarvimakaroni (VEHNÄ, GLUTEENI), porkkanaraaste, MUU nakumuru, koskenlaskija juustokastike (MAITO), sipulikuutio, kasvisliemijauhe, mustapippuri
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 87,913 kcal
Energia, kJ: 366,059 kJ
Rasva: 1,186 g
josta tyydyttynyttä: 0,569 g
Hiilihydraatit: 14,776 g
josta sokereita: 0,892 g
Proteiini: 3,837 g
Suola: 0,799 g

torstai 28.03

Lounas 1

Pinaattiohukaiset L Ainesosat:
pinaattiohukainen (MAITO, MUNA, VEHNÄ, GLUTEENI)
Hiilijalanjälki: 0.42 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 165,505 kcal
Energia, kJ: 692,49 kJ
Rasva: 6,403 g
josta tyydyttynyttä: 1,242 g
Hiilihydraatit: 20,719 g
josta sokereita: 1,353 g
Proteiini: 5,5 g
Suola: 1,009 g

Keitetyt perunat L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI)
Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Kukkakaaligratiini L, G, MU Ainesosat:
kukkakaali, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), vesi, juustoraasteseos (MAITO), maissitärkkelys, suola, mustapippuri
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 91,503 kcal
Energia, kJ: 381,326 kJ
Rasva: 6,02 g
josta tyydyttynyttä: 1,256 g
Hiilihydraatit: 5,901 g
josta sokereita: 1,862 g
Proteiini: 2,653 g
Suola: 0,298 g

Kasvislounas 1

Keitetyt perunat L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI)
Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Kukkakaaligratiini L, G, MU Ainesosat:
kukkakaali, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), vesi, juustoraasteseos (MAITO), maissitärkkelys, suola, mustapippuri
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 91,503 kcal
Energia, kJ: 381,326 kJ
Rasva: 6,02 g
josta tyydyttynyttä: 1,256 g
Hiilihydraatit: 5,901 g
josta sokereita: 1,862 g
Proteiini: 2,653 g
Suola: 0,298 g

perjantai 29.03

Lounas 1

Jauhelihakastike L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, Kalkkunan jauheliha, Naudan jauheliha, sipulikuutio, ruskea peruskastikeaines, sinappi (SINAPPI), Lihaliemijauhe, mustapippuri , suola, paprikajauhe, valkopippuri, maissitärkkelys
Hiilijalanjälki: 1.07 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 90,61 kcal
Energia, kJ: 379,296 kJ
Rasva: 3,944 g
josta tyydyttynyttä: 1,651 g
Hiilihydraatit: 4,302 g
josta sokereita: 1,048 g
Proteiini: 8,831 g
Suola: 0,792 g

Spagetti L, M, MU Ainesosat:
spagetti (durumVEHNÄ, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä soijaa ja sinappia.)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 354,0 kcal
Energia, kJ: 1502,0 kJ
Rasva: 1,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 72,0 g
josta sokereita: 3,2 g
Proteiini: 12,0 g
Suola: 0,0 g

Kasvislounas 1

Linssikastike L, M, MU Ainesosat:
vesi, herkkusieni, juuressuikaleet (SELLERI), punainen linssi, Kurpitsakuutio, pinaatti, sipulikuutio, tomaattisose, rypsiöljy, omenaviinietikka (RIKKI), kasvisliemijauhe, Kidesokeri, basilika, Musta seesaminsiemen (SEESAM), persilja, suola, mustapippuri Saattaa sisältää: Gluteeni
Hiilijalanjälki: 0.17 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 85,532 kcal
Energia, kJ: 357,633 kJ
Rasva: 4,104 g
josta tyydyttynyttä: 0,344 g
Hiilihydraatit: 7,151 g
josta sokereita: 2,565 g
Proteiini: 3,664 g
Suola: 1,174 g

Spagetti L, M, MU Ainesosat:
spagetti (durumVEHNÄ, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä soijaa ja sinappia.)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 354,0 kcal
Energia, kJ: 1502,0 kJ
Rasva: 1,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 72,0 g
josta sokereita: 3,2 g
Proteiini: 12,0 g
Suola: 0,0 g

L = Laktoositon, M = Maidoton, G = Gluteeniton, MU = Kananmunaton, = Sydänmerkki, LU = Luomu = Hiilijalanjälki

Dieettimerkinnät voivat poiketa yllä olevasta listauksesta, joten tarkistathan aina ravintolassa ruoan soveltuvuuden omaan erityisruokavalioosi.