maanantai 31.03
Kasvis nachovuoka G, MU
Ainesosat:
maissilastu, Härkis, härkäpapurouheseos kuivatusta härkäpavusta ja herneproteiinista, cheddarjuustokastike (MAITO), maissi, salsa, Viipaloitu pepperoni (RIKKI), mausteseos Saattaa sisältää: Sinappi, SoijaHiilijalanjälki: 0.17 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 7,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,657 g
Suola: 1,059 g
Kuitu, kokonais: 1,214 g
Mausteriisi L, G, M, MU
Ainesosat:
vesi, pitkäjyväinen riisi, mustapippuri , kumina, jauhettu fenkoli, juustokumina, kurkuma, kaneli, rypsiöljy, suolaHiilijalanjälki: 0.04 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 0,378 g
josta tyydyttynyttä: 0,112 g
Suola: 0,006 g
Kuitu, kokonais: 0,385 g
Tanskalainen pannupihvi L, G, M
Ainesosat:
naudan jauheliha (Suomi), vesi, sipulikuutio, korppujauho (SEESAM), Kananmunamassa (MUNA), Lihaliemijauhe, rypsiöljy, suola, persilja, paprikajauhe, muskottipähkinä, mustapippuri Hiilijalanjälki: 1.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 11,603 g
josta tyydyttynyttä: 5,479 g
Suola: 1,601 g
Kuitu, kokonais: 0,728 g
Korvasienimuhennos L, MU
Ainesosat:
Korvasieni, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), sipuli, voi (MAITO), luomu vehnäjauho (VEHNÄ, GLUTEENI), suola, TimjamiHiilijalanjälki: 0.24 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 10,694 g
josta tyydyttynyttä: 3,921 g
Suola: 0,564 g
Kuitu, kokonais: 0,382 g
Paahdettuja varhaiskasviksia L, G, M, MU
Ainesosat:
pesty varhaisperuna , porkkana, sipuli, Varhaiskaali, rypsiöljy, suola, juustokumina, mustapippuri Hiilijalanjälki: 0.09 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 5,495 g
josta tyydyttynyttä: 0,438 g
Suola: 0,336 g
Kuitu, kokonais: 1,534 g
Tomaattikeitto L, G, MU
Ainesosat:
tuoremakupohja tomaatti, vesi, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), sipulikuutio, rypsiöljy, basilika, valkosipuli, suola, hienosokeri, basilika, mustapippuri Hiilijalanjälki: 0.15 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 3,681 g
josta tyydyttynyttä: 0,321 g
Suola: 1,654 g
Kuitu, kokonais: 1,323 g
tiistai 01.04
Itämainen härkäpapukastike L, G, MU
Ainesosat:
MUU nakumuru, tuoremakupohja tomaatti, vesi, Kesäkurpitsa, kuutio, pakaste, luomu kookosmaito, punainen paprikasuikale, jogurtti (MAITO), sipulikuutio, valkosipuli, Pomodoro maustetahna, rypsiöljy, Kidesokeri, suola, juustokumina, kurkumaHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 4,619 g
josta tyydyttynyttä: 2,359 g
Suola: 0,608 g
Kuitu, kokonais: 0,655 g
Couscous L, M, MU
Ainesosat:
Couscous, esikeitetty (VEHNÄ, GLUTEENI), vesi, rypsiöljy, kasvisliemijauheHiilijalanjälki: 0.04 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 1,619 g
josta tyydyttynyttä: 0,196 g
Suola: 0,228 g
Kuitu, kokonais: 0,006 g
Pasta Diavola G, MU
Ainesosat:
tomaattimurska, pekoniviipale (Suomi), Ekstra-neitsytoliiviöljy, salami, juustoraaste (MAITO), valkosipuli, tulinen chilikastike, Chili, punainen, rouhittu, mustapippuri , suola Saattaa sisältää: SoijaHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 23,341 g
josta tyydyttynyttä: 7,193 g
Suola: 1,303 g
Kuitu, kokonais: 0,944 g
Pastaa L, G, M, MU
Ainesosat:
Pennepasta, rypsiöljyHiilijalanjälki: 0.11 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 3,498 g
josta tyydyttynyttä: 0,44 g
Suola: 0,004 g
Kuitu, kokonais: 1,499 g
Aurajuusto-punajuurisosekeitto L, G, MU
Ainesosat:
vesi, punajuuri, peruna (RIKKI), sipulikuutio, gluteeniton kauraruoka (KAURA), sinihomejuustomuru (MAITO), rypsiöljy, Taloussiirappi, suola, mustapippuri , timjamiHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 3,385 g
josta tyydyttynyttä: 0,794 g
Suola: 0,269 g
Kuitu, kokonais: 1,047 g
keskiviikko 02.04
Kuorrutetut munakoisopihvit L, G, MU
Ainesosat:
munakoiso, Fontal pizzajuusto (MAITO), pesto, suola, mustapippuri Hiilijalanjälki: 0.31 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 11,112 g
josta tyydyttynyttä: 4,561 g
Suola: 2,077 g
Kuitu, kokonais: 2,086 g
Paahdettua bataattia ja auringonkukkaa L, G, M, MU
Ainesosat:
bataatti, auringonkukansiemen, rypsiöljy, Kidesokeri, ruokokidesokeri, suolaHiilijalanjälki: 0.08 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 2,324 g
josta tyydyttynyttä: 0,314 g
Suola: 0,302 g
Kuitu, kokonais: 3,145 g
Haudutettua puna-ahventa L, G, MU
Ainesosat:
puna-ahven filee (KALA), aurinkokuivattu tomaattikuutio (RIKKI), valkoviini (RIKKI), purjo, voi (MAITO), kapris, suola, tilliHiilijalanjälki: 0.33 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 5,464 g
josta tyydyttynyttä: 1,639 g
Suola: 1,44 g
Kuitu, kokonais: 0,392 g
Minttujogurttikastike L, G, MU
Ainesosat:
jogurtti (MAITO), vaalea balsamico vinaigrette (RIKKI), minttu, suolaHiilijalanjälki: 0.22 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 16,966 g
josta tyydyttynyttä: 6,394 g
Suola: 0,303 g
Kuitu, kokonais: 0,0 g
Keitetyt perunat L, G, M, MU
Ainesosat:
peruna (RIKKI)Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Suola: 0,0 g
Kuitu, kokonais: 1,0 g
Lihakeitto L, G, M, MU
Ainesosat:
vesi, perunapala, naudan lastu, juureskuutiot, sipulikuutio, persilja, kasvisliemijauhe, Lihaliemijauhe, suola, maustepippuri, laakerinlehtiHiilijalanjälki: 0.29 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 2,728 g
josta tyydyttynyttä: 1,422 g
Suola: 0,51 g
Kuitu, kokonais: 0,908 g
torstai 03.04
Sticky tofua, kasviksia ja riisiä L, G, M, MU
Ainesosat:
tofu luomu (SOIJA), punakaali, Kuorittu punasipuli, vesi, jasmiiniriisi, Vaahterasiirappi, Kevätsipuli, korianteri, seesaminsiemen (SEESAM), seesamöljy (SEESAM), suolapähkinä (MAAPÄHKINÄ), tulinen chilikastike, vehnätön soijakastike (SOIJA), limetäysmehu (RIKKI), lime, rypsiöljy Saattaa sisältää: Seesam, Soija, Manteli, Pähkinä, Cashew, Hasselpähkinät, Macadamia-pähkinä, Pekaani, Parapähkinä, Pistaasi, SaksanpähkinäHiilijalanjälki: 0.12 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 6,351 g
josta tyydyttynyttä: 1,023 g
Suola: 0,314 g
Kuitu, kokonais: 1,067 g
Keitetty jasmiiniriisi L, G, M, MU
Ainesosat:
vesi, jasmiiniriisi, suolaHiilijalanjälki: 0.05 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 0,25 g
josta tyydyttynyttä: 0,071 g
Suola: 0,038 g
Kuitu, kokonais: 0,679 g
Lyonin kanaa L, G, MU
Ainesosat:
broilerin paistileike (Suomi), kasvirasvasekoite 15% (MAITO), ranskankerma (MAITO), punaviinietikka (RIKKI), sipulikuutio, tuoremakupohja tomaatti, rypsiöljy, valkosipuli, rakuuna, kanaliemijauhe, mustapippuri , suola, laakerinlehtiHiilijalanjälki: 0.41 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 11,773 g
josta tyydyttynyttä: 2,638 g
Suola: 1,033 g
Kuitu, kokonais: 0,188 g
Paahdettua perunaa L, G, M, MU
Ainesosat:
Puolikas pariisinperuna, rypsiöljy, mustapippuri , paprikajauhe, suolaHiilijalanjälki: 0.07 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 1,136 g
josta tyydyttynyttä: 0,179 g
Suola: 0,196 g
Kuitu, kokonais: 0,156 g
Höyrytettyjä juureksia L, G, M, MU
Ainesosat:
juureskuutiotHiilijalanjälki: 0.08 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,03 g
Suola: 0,04 g
Kuitu, kokonais: 3,32 g
Metsäsienikeitto G, MU
Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), metsäsienikastikeaines (MAITO), kantarellifondi, tuoremakupohja yrtit , mustapippuri Hiilijalanjälki: 0.11 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 4,496 g
josta tyydyttynyttä: 1,127 g
Suola: 0,563 g
Kuitu, kokonais: 0,103 g
perjantai 04.04
Kaura-härkäpapupyörykät L, M, MU
Ainesosat:
Kaura-härkäpapupyörykkä (VEHNÄ, KAURA, GLUTEENI), rypsiöljy, BBQ Sauce & Rub Mix ChimichurriHiilijalanjälki: 0.18 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 9,312 g
josta tyydyttynyttä: 0,65 g
Suola: 1,117 g
Kuitu, kokonais: 0,0 g
Ajvar kastike L, G, M, MU
Ainesosat:
Munakoisoa murskattuna, Paahdettu punainen paprikasuikale, vegaaninen majoneesi, kuorittu valkosipulin kynsi, rypsiöljy, suola, Chili, punainen, rouhittu Saattaa sisältää: RikkiHiilijalanjälki: 0.12 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 15,799 g
josta tyydyttynyttä: 1,149 g
Suola: 1,389 g
Kuitu, kokonais: 0,12 g
Maalaislohkoperunat L, G, M, MU
Ainesosat:
lohkoperuna, suolaHiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 6,347 g
josta tyydyttynyttä: 0,439 g
Suola: 0,616 g
Kuitu, kokonais: 1,242 g
Possulehtari L, G, M, MU
Ainesosat:
Porsaan ulkofileetä valmiiksi nuijittuna, mustapippuri , suola, rypsiöljyHiilijalanjälki: 0.49 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 5,732 g
josta tyydyttynyttä: 2,175 g
Suola: 0,951 g
Kuitu, kokonais: 0,217 g
Bearnaisekastike
Ainesosat:
vesi, voi (MAITO), bearnaisekastike (MAITO, MUNA, SOIJA) Saattaa sisältää: Gluteeni, SelleriHiilijalanjälki: 0.18 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 15,759 g
josta tyydyttynyttä: 10,377 g
Suola: 1,103 g
Kuitu, kokonais: 0,017 g
Maalaislohkoperunat L, G, M, MU
Ainesosat:
lohkoperuna, suolaHiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 6,347 g
josta tyydyttynyttä: 0,439 g
Suola: 0,616 g
Kuitu, kokonais: 1,242 g
Juustoinen kasviskeitto L, G, MU
Ainesosat:
perunakuutio, vesi, verdekasvikset (SOIJA), keittojuurekset, savujuustocreme (MAITO), sipulikuutio, kasvisliemijauhe, persilja, currymausteseos, suola, laakerinlehti, maustepippuriHiilijalanjälki: 0.07 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 1,522 g
josta tyydyttynyttä: 0,786 g
Suola: 0,344 g
Kuitu, kokonais: 1,293 g