maanantai 15.12

Luomu ruishiutalepuuro L, M, MULuomu , LU Ainesosat:
vesi, ruishiutale (RUIS, GLUTEENI), suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 44,205 kcal
Energia, kJ: 183,321 kJ
Rasva: 0,26 g
josta tyydyttynyttä: 0,039 g
Hiilihydraatit: 7,8 g
josta sokereita: 0,169 g
Proteiini: 1,301 g
Suola: 0,202 g

Aamupala NK L, MU Ainesosat:
kevyt maitojuoma (MAITO), mansikkapalahillo, voi (MAITO), auringonkukansiemen, hienosokeri, kaneli, kauralese (KAURA, GLUTEENI), pellavansiemenRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 164,73 kcal
Energia, kJ: 683,405 kJ
Rasva: 7,952 g
josta tyydyttynyttä: 3,653 g
Hiilihydraatit: 18,019 g
josta sokereita: 15,383 g
Proteiini: 3,675 g
Suola: 0,103 g

Juustokuorrutettu uunimakkara L, G, MU Ainesosat:
uunimakkara, juustoraasteseos (MAITO)Hiilijalanjälki: 0.53 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 181,635 kcal
Energia, kJ: 755,525 kJ
Rasva: 13,101 g
josta tyydyttynyttä: 3,949 g
Hiilihydraatit: 6,823 g
josta sokereita: 0,19 g
Proteiini: 9,786 g
Suola: 1,503 g

Perunasose L, G, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI), kevyt maitojuoma (MAITO), margariini, hienosokeri, suolaHiilijalanjälki: 0.04 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 77,166 kcal
Energia, kJ: 323,65 kJ
Rasva: 1,326 g
josta tyydyttynyttä: 0,522 g
Hiilihydraatit: 13,212 g
josta sokereita: 1,158 g
Proteiini: 2,201 g
Suola: 0,04 g

Simpele lisäkesalaatti 1 ja 3 Ainesosat:
ananashippu, Granaattiomenansiemen, Kurkku, Kvinoa, porkkana, porkkanaraaste, punajuurilohko, punakaali, tomaatti, valkokaali, Venäläinen suolakurkku, jäävuorisalaatti, Pomodoro rosso sekoitus, punasipulisuikale, soijapapu (SOIJA), valkoinen papu, viinirypäle, talon Salaatinkastike (SINAPPI), keräkaali, chermoula pesto, chili mausteseos, chilikastike, Chili-tomaatti-basilika yrttiöljy, Luomu extra-neitsytoliiviöljy, makea artesaanisinappi (SINAPPI), Naga jolo chilikastike, parsakaali, piparjuuritahna (RIKKI), Punajuuritäysmehu, rapea valkosipuli chili-seesamiöljyssä (VEHNÄ, GLUTEENI, SEESAM, SOIJA), rucola, sushimausteliemi, tellicherry mustapippuri, tomaattiketsuppi, vadelmavinegretti, Valkosipuli-basilika yrttiöljy, Wasabi-seesami mausteseos (SEESAM, SINAPPI), vehnätön soijakastike (SOIJA), vuorisuola, yrttinen kasvismauste, yrttisuola (SELLERI) Saattaa sisältää: Maito, Muna, Gluteeni, Seesam, Selleri, Sinappi, Soija, Pähkinä, MaapähkinäHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 85,106 kcal
Energia, kJ: 346,751 kJ
Rasva: 3,86 g
josta tyydyttynyttä: 0,472 g
Hiilihydraatit: 9,331 g
josta sokereita: 5,843 g
Proteiini: 2,173 g
Suola: 1,748 g

NK leipä ja juoma Ainesosat:
Kevytmaito (MAITO), laktoositon piimä (MAITO), Rasvaton maito (MAITO), kauraleipä (VEHNÄ, KAURA, OHRA, GLUTEENI), kaura-siemenleipä (VEHNÄ, KAURA, GLUTEENI), ruisleipä (VEHNÄ, KAURA, RUIS, GLUTEENI), tanskalainen ruisleipä (VEHNÄ, RUIS, OHRA, GLUTEENI), Keiju 3 öljyä, sekamehutiiviste, gluteeniton ohut näkkileipä, hapankorppu (RUIS, GLUTEENI), kaljamallasuute (RUIS, OHRA, GLUTEENI), Kaura-porkkanasämpylä (KAURA), margariini (MAITO), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI) Saattaa sisältää: Seesam, Sinappi, SoijaHiilijalanjälki: 0.11 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 111,379 kcal
Energia, kJ: 467,35 kJ
Rasva: 3,273 g
josta tyydyttynyttä: 1,036 g
Hiilihydraatit: 14,936 g
josta sokereita: 4,65 g
Proteiini: 4,399 g
Suola: 0,41 g

Broileri wok L, M Ainesosat:
Broilerin kypsä fileesuikale, valkokaali, keltajuuri, munanuudeli (MUNA, VEHNÄ, GLUTEENI), vesi, punainen paprikasuikale, sipuli, soijakastike (SOIJA), suolapähkinä (MAAPÄHKINÄ), chili, korianteri, maissitärkkelys, valkosipuli, rypsiöljy, inkivääri, ruokokidesokeri, mustapippuri , suola Saattaa sisältää: Seesam, Sinappi, Soija, Manteli, Pähkinä, Cashew, Hasselpähkinät, Macadamia-pähkinä, Pekaani, Parapähkinä, Pistaasi, SaksanpähkinäHiilijalanjälki: 0.22 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 126,612 kcal
Energia, kJ: 530,604 kJ
Rasva: 3,533 g
josta tyydyttynyttä: 0,515 g
Hiilihydraatit: 12,663 g
josta sokereita: 4,451 g
Proteiini: 9,926 g
Suola: 0,484 g

Simpele lisäkesalaatti 1 ja 3 Ainesosat:
ananashippu, Granaattiomenansiemen, Kurkku, Kvinoa, porkkana, porkkanaraaste, punajuurilohko, punakaali, tomaatti, valkokaali, Venäläinen suolakurkku, jäävuorisalaatti, Pomodoro rosso sekoitus, punasipulisuikale, soijapapu (SOIJA), valkoinen papu, viinirypäle, talon Salaatinkastike (SINAPPI), keräkaali, chermoula pesto, chili mausteseos, chilikastike, Chili-tomaatti-basilika yrttiöljy, Luomu extra-neitsytoliiviöljy, makea artesaanisinappi (SINAPPI), Naga jolo chilikastike, parsakaali, piparjuuritahna (RIKKI), Punajuuritäysmehu, rapea valkosipuli chili-seesamiöljyssä (VEHNÄ, GLUTEENI, SEESAM, SOIJA), rucola, sushimausteliemi, tellicherry mustapippuri, tomaattiketsuppi, vadelmavinegretti, Valkosipuli-basilika yrttiöljy, Wasabi-seesami mausteseos (SEESAM, SINAPPI), vehnätön soijakastike (SOIJA), vuorisuola, yrttinen kasvismauste, yrttisuola (SELLERI) Saattaa sisältää: Maito, Muna, Gluteeni, Seesam, Selleri, Sinappi, Soija, Pähkinä, MaapähkinäHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 85,106 kcal
Energia, kJ: 346,751 kJ
Rasva: 3,86 g
josta tyydyttynyttä: 0,472 g
Hiilihydraatit: 9,331 g
josta sokereita: 5,843 g
Proteiini: 2,173 g
Suola: 1,748 g

NK leipä ja juoma Ainesosat:
Kevytmaito (MAITO), laktoositon piimä (MAITO), Rasvaton maito (MAITO), kauraleipä (VEHNÄ, KAURA, OHRA, GLUTEENI), kaura-siemenleipä (VEHNÄ, KAURA, GLUTEENI), ruisleipä (VEHNÄ, KAURA, RUIS, GLUTEENI), tanskalainen ruisleipä (VEHNÄ, RUIS, OHRA, GLUTEENI), Keiju 3 öljyä, sekamehutiiviste, gluteeniton ohut näkkileipä, hapankorppu (RUIS, GLUTEENI), kaljamallasuute (RUIS, OHRA, GLUTEENI), Kaura-porkkanasämpylä (KAURA), margariini (MAITO), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI) Saattaa sisältää: Seesam, Sinappi, SoijaHiilijalanjälki: 0.11 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 111,379 kcal
Energia, kJ: 467,35 kJ
Rasva: 3,273 g
josta tyydyttynyttä: 1,036 g
Hiilihydraatit: 14,936 g
josta sokereita: 4,65 g
Proteiini: 4,399 g
Suola: 0,41 g

Tomaatti-vuohenjuustokeitto L, G, MU Ainesosat:
vesi, tuoremakupohja tomaatti, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), Kypsytetty vuohenmaitojuusto, sipulikuutio, suola, basilika, välimeren yrttisekoitus Saattaa sisältää: SelleriHiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 73,732 kcal
Energia, kJ: 308,254 kJ
Rasva: 4,232 g
josta tyydyttynyttä: 1,879 g
Hiilihydraatit: 5,742 g
josta sokereita: 4,913 g
Proteiini: 2,88 g
Suola: 0,914 g

Simpele lisäkesalaatti 1 ja 3 Ainesosat:
ananashippu, Granaattiomenansiemen, Kurkku, Kvinoa, porkkana, porkkanaraaste, punajuurilohko, punakaali, tomaatti, valkokaali, Venäläinen suolakurkku, jäävuorisalaatti, Pomodoro rosso sekoitus, punasipulisuikale, soijapapu (SOIJA), valkoinen papu, viinirypäle, talon Salaatinkastike (SINAPPI), keräkaali, chermoula pesto, chili mausteseos, chilikastike, Chili-tomaatti-basilika yrttiöljy, Luomu extra-neitsytoliiviöljy, makea artesaanisinappi (SINAPPI), Naga jolo chilikastike, parsakaali, piparjuuritahna (RIKKI), Punajuuritäysmehu, rapea valkosipuli chili-seesamiöljyssä (VEHNÄ, GLUTEENI, SEESAM, SOIJA), rucola, sushimausteliemi, tellicherry mustapippuri, tomaattiketsuppi, vadelmavinegretti, Valkosipuli-basilika yrttiöljy, Wasabi-seesami mausteseos (SEESAM, SINAPPI), vehnätön soijakastike (SOIJA), vuorisuola, yrttinen kasvismauste, yrttisuola (SELLERI) Saattaa sisältää: Maito, Muna, Gluteeni, Seesam, Selleri, Sinappi, Soija, Pähkinä, MaapähkinäHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 85,106 kcal
Energia, kJ: 346,751 kJ
Rasva: 3,86 g
josta tyydyttynyttä: 0,472 g
Hiilihydraatit: 9,331 g
josta sokereita: 5,843 g
Proteiini: 2,173 g
Suola: 1,748 g

NK leipä ja juoma Ainesosat:
Kevytmaito (MAITO), laktoositon piimä (MAITO), Rasvaton maito (MAITO), kauraleipä (VEHNÄ, KAURA, OHRA, GLUTEENI), kaura-siemenleipä (VEHNÄ, KAURA, GLUTEENI), ruisleipä (VEHNÄ, KAURA, RUIS, GLUTEENI), tanskalainen ruisleipä (VEHNÄ, RUIS, OHRA, GLUTEENI), Keiju 3 öljyä, sekamehutiiviste, gluteeniton ohut näkkileipä, hapankorppu (RUIS, GLUTEENI), kaljamallasuute (RUIS, OHRA, GLUTEENI), Kaura-porkkanasämpylä (KAURA), margariini (MAITO), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI) Saattaa sisältää: Seesam, Sinappi, SoijaHiilijalanjälki: 0.11 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 111,379 kcal
Energia, kJ: 467,35 kJ
Rasva: 3,273 g
josta tyydyttynyttä: 1,036 g
Hiilihydraatit: 14,936 g
josta sokereita: 4,65 g
Proteiini: 4,399 g
Suola: 0,41 g

keskiviikko 17.12

Kaurahiutalepuuro luomu L, M, MULuomu , LU Ainesosat:
vesi, luomu kaurahiutale (KAURA, GLUTEENI), suola Saattaa sisältää: Vehnä, Ruis, OhraRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 50,64 kcal
Energia, kJ: 210,773 kJ
Rasva: 0,89 g
josta tyydyttynyttä: 0,178 g
Hiilihydraatit: 7,938 g
josta sokereita: 0,137 g
Proteiini: 1,917 g
Suola: 0,093 g

Aamupala NK L, MU Ainesosat:
kevyt maitojuoma (MAITO), mansikkapalahillo, voi (MAITO), auringonkukansiemen, hienosokeri, kaneli, kauralese (KAURA, GLUTEENI), pellavansiemenRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 164,73 kcal
Energia, kJ: 683,405 kJ
Rasva: 7,952 g
josta tyydyttynyttä: 3,653 g
Hiilihydraatit: 18,019 g
josta sokereita: 15,383 g
Proteiini: 3,675 g
Suola: 0,103 g

Carbonara kastike G Ainesosat:
laktoositon vispikerma (MAITO), kananmuna (MUNA), pekoni, juustoraaste (MAITO), valkosipuli, mustapippuri Hiilijalanjälki: 0.35 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 360,69 kcal
Energia, kJ: 1509,438 kJ
Rasva: 33,153 g
josta tyydyttynyttä: 18,02 g
Hiilihydraatit: 2,494 g
josta sokereita: 2,216 g
Proteiini: 16,193 g
Suola: 1,039 g

Juustoraaste Ainesosat:
juustoraaste (pastöroitu MAITO (EU), paakkuuntumisenestoaine (E170), suola, hapate, juoksete, säilöntäaine (E251), värit (E160b(ii), E160a))Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 452,0 kcal
Energia, kJ: 1882,0 kJ
Rasva: 32,0 g
josta tyydyttynyttä: 21,0 g
Hiilihydraatit: 0,1 g
josta sokereita: 0,1 g
Proteiini: 40,0 g
Suola: 3,5 g

Pastaa L, M, MU Ainesosat:
Pennepasta (GLUTEENI), rypsiöljy Sisältää: GluteeniHiilijalanjälki: 0.27 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 176,92 kcal
Energia, kJ: 750,662 kJ
Rasva: 3,498 g
josta tyydyttynyttä: 0,44 g
Hiilihydraatit: 31,786 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 6,597 g
Suola: 0,04 g

NK leipä ja juoma Ainesosat:
Kevytmaito (MAITO), laktoositon piimä (MAITO), Rasvaton maito (MAITO), kauraleipä (VEHNÄ, KAURA, OHRA, GLUTEENI), kaura-siemenleipä (VEHNÄ, KAURA, GLUTEENI), ruisleipä (VEHNÄ, KAURA, RUIS, GLUTEENI), tanskalainen ruisleipä (VEHNÄ, RUIS, OHRA, GLUTEENI), Keiju 3 öljyä, sekamehutiiviste, gluteeniton ohut näkkileipä, hapankorppu (RUIS, GLUTEENI), kaljamallasuute (RUIS, OHRA, GLUTEENI), Kaura-porkkanasämpylä (KAURA), margariini (MAITO), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI) Saattaa sisältää: Seesam, Sinappi, SoijaHiilijalanjälki: 0.11 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 111,379 kcal
Energia, kJ: 467,35 kJ
Rasva: 3,273 g
josta tyydyttynyttä: 1,036 g
Hiilihydraatit: 14,936 g
josta sokereita: 4,65 g
Proteiini: 4,399 g
Suola: 0,41 g

Kasviskaalikääryleet L, G, MU Ainesosat:
Kasviskaalikääryle (KAURA)Hiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 95,0 kcal
Energia, kJ: 398,0 kJ
Rasva: 2,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 15,0 g
josta sokereita: 3,6 g
Proteiini: 1,7 g
Suola: 0,87 g

Punasipuli-puolukkahilloke L, G, M, MU Ainesosat:
Kuorittu punasipuli, puolukka, sokeri, suola, mustapippuri , rosmariini, neilikka Hiilijalanjälki: 0.04 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 113,319 kcal
Energia, kJ: 481,313 kJ
Rasva: 0,397 g
josta tyydyttynyttä: 0,099 g
Hiilihydraatit: 25,033 g
josta sokereita: 24,278 g
Proteiini: 0,909 g
Suola: 1,965 g

NK leipä ja juoma Ainesosat:
Kevytmaito (MAITO), laktoositon piimä (MAITO), Rasvaton maito (MAITO), kauraleipä (VEHNÄ, KAURA, OHRA, GLUTEENI), kaura-siemenleipä (VEHNÄ, KAURA, GLUTEENI), ruisleipä (VEHNÄ, KAURA, RUIS, GLUTEENI), tanskalainen ruisleipä (VEHNÄ, RUIS, OHRA, GLUTEENI), Keiju 3 öljyä, sekamehutiiviste, gluteeniton ohut näkkileipä, hapankorppu (RUIS, GLUTEENI), kaljamallasuute (RUIS, OHRA, GLUTEENI), Kaura-porkkanasämpylä (KAURA), margariini (MAITO), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI) Saattaa sisältää: Seesam, Sinappi, SoijaHiilijalanjälki: 0.11 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 111,379 kcal
Energia, kJ: 467,35 kJ
Rasva: 3,273 g
josta tyydyttynyttä: 1,036 g
Hiilihydraatit: 14,936 g
josta sokereita: 4,65 g
Proteiini: 4,399 g
Suola: 0,41 g

Jauhelihakeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, perunakuutio (Peruna), naudan jauheliha (naudanliha (90 %), vesi, bambukuitu, tapiokatärkkelys, perunakuitu, stabilointiaineet (E450, E451), jodioitu suola, aromi, hapettumisenestoaine E 300. Naudanlihan alkuperä Suomi), juureskuutiot (porkkana (40%), lanttu (35%), SELLERI (15%), purjo (10%)), purjosipulikuutio (Purjo.), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), kirveli (Kirveli.), maustepippuri (Maustepippuri kokonainen)Hiilijalanjälki: 0.61 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 60,493 kcal
Energia, kJ: 253,618 kJ
Rasva: 1,678 g
josta tyydyttynyttä: 0,953 g
Hiilihydraatit: 6,009 g
josta sokereita: 0,855 g
Proteiini: 4,572 g
Suola: 0,549 g

Smetana Ainesosat:
smetana (Pastöroitu KERMA ja hapate)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 390,0 kcal
Energia, kJ: 1632,0 kJ
Rasva: 42,0 g
josta tyydyttynyttä: 28,0 g
Hiilihydraatit: 2,2 g
josta sokereita: 2,2 g
Proteiini: 2,1 g
Suola: 0,1 g

NK leipä ja juoma Ainesosat:
Kevytmaito (MAITO), laktoositon piimä (MAITO), Rasvaton maito (MAITO), kauraleipä (VEHNÄ, KAURA, OHRA, GLUTEENI), kaura-siemenleipä (VEHNÄ, KAURA, GLUTEENI), ruisleipä (VEHNÄ, KAURA, RUIS, GLUTEENI), tanskalainen ruisleipä (VEHNÄ, RUIS, OHRA, GLUTEENI), Keiju 3 öljyä, sekamehutiiviste, gluteeniton ohut näkkileipä, hapankorppu (RUIS, GLUTEENI), kaljamallasuute (RUIS, OHRA, GLUTEENI), Kaura-porkkanasämpylä (KAURA), margariini (MAITO), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI) Saattaa sisältää: Seesam, Sinappi, SoijaHiilijalanjälki: 0.11 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 111,379 kcal
Energia, kJ: 467,35 kJ
Rasva: 3,273 g
josta tyydyttynyttä: 1,036 g
Hiilihydraatit: 14,936 g
josta sokereita: 4,65 g
Proteiini: 4,399 g
Suola: 0,41 g

torstai 18.12

Riisipuuro L, G, MU Ainesosat:
vesi, laktoositon vispikerma (MAITO), puuroriisi, suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 115,781 kcal
Energia, kJ: 479,925 kJ
Rasva: 8,309 g
josta tyydyttynyttä: 5,269 g
Hiilihydraatit: 9,349 g
josta sokereita: 0,72 g
Proteiini: 1,201 g
Suola: 0,132 g

Aamupala NK L, MU Ainesosat:
kevyt maitojuoma (MAITO), mansikkapalahillo, voi (MAITO), auringonkukansiemen, hienosokeri, kaneli, kauralese (KAURA, GLUTEENI), pellavansiemenRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 164,73 kcal
Energia, kJ: 683,405 kJ
Rasva: 7,952 g
josta tyydyttynyttä: 3,653 g
Hiilihydraatit: 18,019 g
josta sokereita: 15,383 g
Proteiini: 3,675 g
Suola: 0,103 g

Aasialaiset kanapyörykät L, G, M Ainesosat:
limebroileripyörykkä (MUNA), tuoremakupohja thai, Wasabi-seesami mausteseos (SEESAM, SINAPPI)Hiilijalanjälki: 0.37 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 219,781 kcal
Energia, kJ: 919,534 kJ
Rasva: 12,741 g
josta tyydyttynyttä: 2,49 g
Hiilihydraatit: 11,781 g
josta sokereita: 1,027 g
Proteiini: 14,26 g
Suola: 1,254 g

Italialainen tomaattikastike L, G, M, MU Ainesosat:
tuoremakupohja tomaatti, hienosokeri, suola, oregano, mustapippuri , basilika, timjamiHiilijalanjälki: 0.28 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 97,75 kcal
Energia, kJ: 414,742 kJ
Rasva: 0,822 g
josta tyydyttynyttä: 0,117 g
Hiilihydraatit: 19,804 g
josta sokereita: 17,344 g
Proteiini: 1,963 g
Suola: 3,115 g

Riisiä L, G, M, MU Ainesosat:
RiisiäHiilijalanjälki: 0.25 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 350,0 kcal
Energia, kJ: 1464,4 kJ
Rasva: 0,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,25 g
Hiilihydraatit: 78,9 g
josta sokereita: 0,2 g
Proteiini: 6,7 g
Suola: 0,015 g

Mansikkapalahillo Ainesosat:
mansikkapalahillo (sokeri, mansikka (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211))Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 170,0 kcal
Energia, kJ: 700,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 41,0 g
josta sokereita: 40,0 g
Proteiini: 0,3 g
Suola: 0,03 g

Polun pannukakku LLuomu , LU Ainesosat:
kevyt maitojuoma (MAITO), kananmuna (MUNA), luomu vehnäjauho (VEHNÄ, GLUTEENI), Kidesokeri, leivontamargariini, suolaHiilijalanjälki: 0.14 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 155,76 kcal
Energia, kJ: 651,215 kJ
Rasva: 6,011 g
josta tyydyttynyttä: 2,343 g
Hiilihydraatit: 18,195 g
josta sokereita: 5,494 g
Proteiini: 6,342 g
Suola: 0,503 g

NK leipä ja juoma Ainesosat:
Kevytmaito (MAITO), laktoositon piimä (MAITO), Rasvaton maito (MAITO), kauraleipä (VEHNÄ, KAURA, OHRA, GLUTEENI), kaura-siemenleipä (VEHNÄ, KAURA, GLUTEENI), ruisleipä (VEHNÄ, KAURA, RUIS, GLUTEENI), tanskalainen ruisleipä (VEHNÄ, RUIS, OHRA, GLUTEENI), Keiju 3 öljyä, sekamehutiiviste, gluteeniton ohut näkkileipä, hapankorppu (RUIS, GLUTEENI), kaljamallasuute (RUIS, OHRA, GLUTEENI), Kaura-porkkanasämpylä (KAURA), margariini (MAITO), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI) Saattaa sisältää: Seesam, Sinappi, SoijaHiilijalanjälki: 0.11 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 111,379 kcal
Energia, kJ: 467,35 kJ
Rasva: 3,273 g
josta tyydyttynyttä: 1,036 g
Hiilihydraatit: 14,936 g
josta sokereita: 4,65 g
Proteiini: 4,399 g
Suola: 0,41 g

Paistetut muikut L, MU Ainesosat:
pannupaistettu muikku (MAITO, KALA, RUIS, GLUTEENI)Hiilijalanjälki: 0.36 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 223,0 kcal
Energia, kJ: 934,0 kJ
Rasva: 15,0 g
josta tyydyttynyttä: 2,9 g
Hiilihydraatit: 3,2 g
josta sokereita: 0,2 g
Proteiini: 20,0 g
Suola: 1,8 g

Tillivoisula L, G, MU Ainesosat:
voi (MAITO), tilliHiilijalanjälki: 0.29 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 740,418 kcal
Energia, kJ: 3045,421 kJ
Rasva: 81,653 g
josta tyydyttynyttä: 51,77 g
Hiilihydraatit: 1,018 g
josta sokereita: 1,015 g
Proteiini: 1,088 g
Suola: 0,799 g

Keitetyt perunat L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI)Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 315,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Mansikkapalahillo Ainesosat:
mansikkapalahillo (sokeri, mansikka (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211))Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 170,0 kcal
Energia, kJ: 700,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 41,0 g
josta sokereita: 40,0 g
Proteiini: 0,3 g
Suola: 0,03 g

Polun pannukakku LLuomu , LU Ainesosat:
kevyt maitojuoma (MAITO), kananmuna (MUNA), luomu vehnäjauho (VEHNÄ, GLUTEENI), Kidesokeri, leivontamargariini, suolaHiilijalanjälki: 0.14 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 155,76 kcal
Energia, kJ: 651,215 kJ
Rasva: 6,011 g
josta tyydyttynyttä: 2,343 g
Hiilihydraatit: 18,195 g
josta sokereita: 5,494 g
Proteiini: 6,342 g
Suola: 0,503 g

NK leipä ja juoma Ainesosat:
Kevytmaito (MAITO), laktoositon piimä (MAITO), Rasvaton maito (MAITO), kauraleipä (VEHNÄ, KAURA, OHRA, GLUTEENI), kaura-siemenleipä (VEHNÄ, KAURA, GLUTEENI), ruisleipä (VEHNÄ, KAURA, RUIS, GLUTEENI), tanskalainen ruisleipä (VEHNÄ, RUIS, OHRA, GLUTEENI), Keiju 3 öljyä, sekamehutiiviste, gluteeniton ohut näkkileipä, hapankorppu (RUIS, GLUTEENI), kaljamallasuute (RUIS, OHRA, GLUTEENI), Kaura-porkkanasämpylä (KAURA), margariini (MAITO), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI) Saattaa sisältää: Seesam, Sinappi, SoijaHiilijalanjälki: 0.11 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 111,379 kcal
Energia, kJ: 467,35 kJ
Rasva: 3,273 g
josta tyydyttynyttä: 1,036 g
Hiilihydraatit: 14,936 g
josta sokereita: 4,65 g
Proteiini: 4,399 g
Suola: 0,41 g

Hernekeitto L, M, MULuomu , LU Ainesosat:
vesi, herne, luomu savusaunapalvikuutio, sipulikuutio, sinappi (SINAPPI), meirami, suola, jauhettu maustepippuri Saattaa sisältää: Gluteeni, SelleriHiilijalanjälki: 0.11 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 65,814 kcal
Energia, kJ: 275,402 kJ
Rasva: 1,356 g
josta tyydyttynyttä: 0,48 g
Hiilihydraatit: 5,691 g
josta sokereita: 0,674 g
Proteiini: 5,341 g
Suola: 0,278 g

Mansikkapalahillo Ainesosat:
mansikkapalahillo (sokeri, mansikka (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211))Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 170,0 kcal
Energia, kJ: 700,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 41,0 g
josta sokereita: 40,0 g
Proteiini: 0,3 g
Suola: 0,03 g

Polun pannukakku LLuomu , LU Ainesosat:
kevyt maitojuoma (MAITO), kananmuna (MUNA), luomu vehnäjauho (VEHNÄ, GLUTEENI), Kidesokeri, leivontamargariini, suolaHiilijalanjälki: 0.14 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 155,76 kcal
Energia, kJ: 651,215 kJ
Rasva: 6,011 g
josta tyydyttynyttä: 2,343 g
Hiilihydraatit: 18,195 g
josta sokereita: 5,494 g
Proteiini: 6,342 g
Suola: 0,503 g

NK leipä ja juoma Ainesosat:
Kevytmaito (MAITO), laktoositon piimä (MAITO), Rasvaton maito (MAITO), kauraleipä (VEHNÄ, KAURA, OHRA, GLUTEENI), kaura-siemenleipä (VEHNÄ, KAURA, GLUTEENI), ruisleipä (VEHNÄ, KAURA, RUIS, GLUTEENI), tanskalainen ruisleipä (VEHNÄ, RUIS, OHRA, GLUTEENI), Keiju 3 öljyä, sekamehutiiviste, gluteeniton ohut näkkileipä, hapankorppu (RUIS, GLUTEENI), kaljamallasuute (RUIS, OHRA, GLUTEENI), Kaura-porkkanasämpylä (KAURA), margariini (MAITO), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI) Saattaa sisältää: Seesam, Sinappi, SoijaHiilijalanjälki: 0.11 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 111,379 kcal
Energia, kJ: 467,35 kJ
Rasva: 3,273 g
josta tyydyttynyttä: 1,036 g
Hiilihydraatit: 14,936 g
josta sokereita: 4,65 g
Proteiini: 4,399 g
Suola: 0,41 g

perjantai 19.12

Luomu neljän viljan puuro L, M, MULuomu , LU Ainesosat:
vesi, luomu neljän viljan hiutale (VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI), suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 90,977 kcal
Energia, kJ: 379,506 kJ
Rasva: 0,988 g
josta tyydyttynyttä: 0,182 g
Hiilihydraatit: 15,596 g
josta sokereita: 0,26 g
Proteiini: 3,12 g
Suola: 0,089 g

Aamupala NK L, MU Ainesosat:
kevyt maitojuoma (MAITO), mansikkapalahillo, voi (MAITO), auringonkukansiemen, hienosokeri, kaneli, kauralese (KAURA, GLUTEENI), pellavansiemenRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 164,73 kcal
Energia, kJ: 683,405 kJ
Rasva: 7,952 g
josta tyydyttynyttä: 3,653 g
Hiilihydraatit: 18,019 g
josta sokereita: 15,383 g
Proteiini: 3,675 g
Suola: 0,103 g

Riistakäristys L, G, M, MU Ainesosat:
riistakäristys, sipulikuutio, vesi, rypsiöljy, suola, maustepippuri, laakerinlehtiHiilijalanjälki: 2.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 106,104 kcal
Energia, kJ: 445,091 kJ
Rasva: 5,703 g
josta tyydyttynyttä: 1,333 g
Hiilihydraatit: 1,247 g
josta sokereita: 1,214 g
Proteiini: 12,473 g
Suola: 0,99 g

Perunasose L, G, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI), kevyt maitojuoma (MAITO), margariini, hienosokeri, suolaHiilijalanjälki: 0.04 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 77,166 kcal
Energia, kJ: 323,65 kJ
Rasva: 1,326 g
josta tyydyttynyttä: 0,522 g
Hiilihydraatit: 13,212 g
josta sokereita: 1,158 g
Proteiini: 2,201 g
Suola: 0,04 g

NK leipä ja juoma Ainesosat:
Kevytmaito (MAITO), laktoositon piimä (MAITO), Rasvaton maito (MAITO), kauraleipä (VEHNÄ, KAURA, OHRA, GLUTEENI), kaura-siemenleipä (VEHNÄ, KAURA, GLUTEENI), ruisleipä (VEHNÄ, KAURA, RUIS, GLUTEENI), tanskalainen ruisleipä (VEHNÄ, RUIS, OHRA, GLUTEENI), Keiju 3 öljyä, sekamehutiiviste, gluteeniton ohut näkkileipä, hapankorppu (RUIS, GLUTEENI), kaljamallasuute (RUIS, OHRA, GLUTEENI), Kaura-porkkanasämpylä (KAURA), margariini (MAITO), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI) Saattaa sisältää: Seesam, Sinappi, SoijaHiilijalanjälki: 0.11 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 111,379 kcal
Energia, kJ: 467,35 kJ
Rasva: 3,273 g
josta tyydyttynyttä: 1,036 g
Hiilihydraatit: 14,936 g
josta sokereita: 4,65 g
Proteiini: 4,399 g
Suola: 0,41 g

Mausteisia vegenappeja L, G, M, MU Ainesosat:
Kasvispyörykkä, mausteinen vegenappi (SINAPPI)Hiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 217,526 kcal
Energia, kJ: 911,34 kJ
Rasva: 8,351 g
josta tyydyttynyttä: 0,515 g
Hiilihydraatit: 25,773 g
josta sokereita: 3,196 g
Proteiini: 7,629 g
Suola: 1,134 g

Currykermakastike L, G, MU Ainesosat:
vaalea kastikepohja, vesi, kerma (MAITO), tuoremakupohja thai, fermentoitu chili, hienosokeriHiilijalanjälki: 0.36 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 96,485 kcal
Energia, kJ: 399,898 kJ
Rasva: 8,123 g
josta tyydyttynyttä: 2,294 g
Hiilihydraatit: 4,751 g
josta sokereita: 2,829 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 1,261 g

NK leipä ja juoma Ainesosat:
Kevytmaito (MAITO), laktoositon piimä (MAITO), Rasvaton maito (MAITO), kauraleipä (VEHNÄ, KAURA, OHRA, GLUTEENI), kaura-siemenleipä (VEHNÄ, KAURA, GLUTEENI), ruisleipä (VEHNÄ, KAURA, RUIS, GLUTEENI), tanskalainen ruisleipä (VEHNÄ, RUIS, OHRA, GLUTEENI), Keiju 3 öljyä, sekamehutiiviste, gluteeniton ohut näkkileipä, hapankorppu (RUIS, GLUTEENI), kaljamallasuute (RUIS, OHRA, GLUTEENI), Kaura-porkkanasämpylä (KAURA), margariini (MAITO), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI) Saattaa sisältää: Seesam, Sinappi, SoijaHiilijalanjälki: 0.11 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 111,379 kcal
Energia, kJ: 467,35 kJ
Rasva: 3,273 g
josta tyydyttynyttä: 1,036 g
Hiilihydraatit: 14,936 g
josta sokereita: 4,65 g
Proteiini: 4,399 g
Suola: 0,41 g

Purjo-perunasosekeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, peruna (RIKKI), gluteeniton kauraruoka (KAURA), purjosipuli , kasvisliemijauhe, rypsiöljy, persilja, suola, mustapippuri Hiilijalanjälki: 0.05 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 64,247 kcal
Energia, kJ: 268,342 kJ
Rasva: 2,663 g
josta tyydyttynyttä: 0,241 g
Hiilihydraatit: 8,447 g
josta sokereita: 1,487 g
Proteiini: 1,027 g
Suola: 0,615 g

NK leipä ja juoma Ainesosat:
Kevytmaito (MAITO), laktoositon piimä (MAITO), Rasvaton maito (MAITO), kauraleipä (VEHNÄ, KAURA, OHRA, GLUTEENI), kaura-siemenleipä (VEHNÄ, KAURA, GLUTEENI), ruisleipä (VEHNÄ, KAURA, RUIS, GLUTEENI), tanskalainen ruisleipä (VEHNÄ, RUIS, OHRA, GLUTEENI), Keiju 3 öljyä, sekamehutiiviste, gluteeniton ohut näkkileipä, hapankorppu (RUIS, GLUTEENI), kaljamallasuute (RUIS, OHRA, GLUTEENI), Kaura-porkkanasämpylä (KAURA), margariini (MAITO), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI) Saattaa sisältää: Seesam, Sinappi, SoijaHiilijalanjälki: 0.11 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 111,379 kcal
Energia, kJ: 467,35 kJ
Rasva: 3,273 g
josta tyydyttynyttä: 1,036 g
Hiilihydraatit: 14,936 g
josta sokereita: 4,65 g
Proteiini: 4,399 g
Suola: 0,41 g

maanantai 22.12

Luomu ohrahiutalepuuro L, M, MULuomu , LU Ainesosat:
vesi, luomu ohrahiutale (OHRA, GLUTEENI), suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 44,205 kcal
Energia, kJ: 185,271 kJ
Rasva: 0,26 g
josta tyydyttynyttä: 0,078 g
Hiilihydraatit: 8,45 g
josta sokereita: 0,078 g
Proteiini: 1,301 g
Suola: 0,202 g

Aamupala NK L, MU Ainesosat:
kevyt maitojuoma (MAITO), mansikkapalahillo, voi (MAITO), auringonkukansiemen, hienosokeri, kaneli, kauralese (KAURA, GLUTEENI), pellavansiemenRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 164,73 kcal
Energia, kJ: 683,405 kJ
Rasva: 7,952 g
josta tyydyttynyttä: 3,653 g
Hiilihydraatit: 18,019 g
josta sokereita: 15,383 g
Proteiini: 3,675 g
Suola: 0,103 g

Dijonkermakastike L, G, MU Ainesosat:
tumma kastikepohja, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), sinappi (SINAPPI, RIKKI), tuoremakupohja pippuri , hienosokeriHiilijalanjälki: 0.44 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 106,036 kcal
Energia, kJ: 441,362 kJ
Rasva: 7,118 g
josta tyydyttynyttä: 0,702 g
Hiilihydraatit: 9,016 g
josta sokereita: 5,97 g
Proteiini: 0,985 g
Suola: 0,927 g

Mallaspyörykät L, M Ainesosat:
Mallaspyörykkä (MUNA, VEHNÄ, RUIS, OHRA, GLUTEENI)Hiilijalanjälki: 1.32 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 291,0 kcal
Energia, kJ: 1216,0 kJ
Rasva: 18,0 g
josta tyydyttynyttä: 7,8 g
Hiilihydraatit: 14,0 g
josta sokereita: 3,3 g
Proteiini: 15,0 g
Suola: 1,5 g

Valkosipuliperunat L, G, MU Ainesosat:
peruna, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), Valkosipulipuriste, suola, kasvisliemijauheHiilijalanjälki: 0.06 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 101,617 kcal
Energia, kJ: 424,324 kJ
Rasva: 3,762 g
josta tyydyttynyttä: 0,45 g
Hiilihydraatit: 14,432 g
josta sokereita: 1,018 g
Proteiini: 1,996 g
Suola: 0,54 g

Simpele lisäkesalaatti 2 ja 4 Ainesosat:
bulgur (VEHNÄ, GLUTEENI), Kurkku, porkkana, porkkanaviipale, vesimeloni, kesäkurpitsa , luomu hernerouhe, punakaali, cantaloupemeloni, jäävuorisalaatti, punasipulisuikale, hunaja-sinappisalaatinkastike (SINAPPI), keräkaali, appelsiini, granaattiomenasiirappi, Kalamon-oliivi kivetön, kukkakaali, lanttu , Luomu extra-neitsytoliiviöljy, maissi, mango, maustetahna, paprikasalaatti, pesto, seesaminsiemen (SEESAM), Sitruuna, täysmehu, Soija (VEHNÄ, OHRA, GLUTEENI, SOIJA), sushimausteliemi, tomaatti, vaalea balsamico vinaigrette (RIKKI), vadelmavinegretti, Valkosipuli-basilika yrttiöljy, vihreä oliivi, Babypinaatti Saattaa sisältää: Maito, Muna, Gluteeni, Seesam, Selleri, Sinappi, Soija, Pähkinä, MaapähkinäHiilijalanjälki: 0.07 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 87,14 kcal
Energia, kJ: 363,296 kJ
Rasva: 4,925 g
josta tyydyttynyttä: 0,581 g
Hiilihydraatit: 8,007 g
josta sokereita: 5,083 g
Proteiini: 1,586 g
Suola: 0,331 g

NK leipä ja juoma Ainesosat:
Kevytmaito (MAITO), laktoositon piimä (MAITO), Rasvaton maito (MAITO), kauraleipä (VEHNÄ, KAURA, OHRA, GLUTEENI), kaura-siemenleipä (VEHNÄ, KAURA, GLUTEENI), ruisleipä (VEHNÄ, KAURA, RUIS, GLUTEENI), tanskalainen ruisleipä (VEHNÄ, RUIS, OHRA, GLUTEENI), Keiju 3 öljyä, sekamehutiiviste, gluteeniton ohut näkkileipä, hapankorppu (RUIS, GLUTEENI), kaljamallasuute (RUIS, OHRA, GLUTEENI), Kaura-porkkanasämpylä (KAURA), margariini (MAITO), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI) Saattaa sisältää: Seesam, Sinappi, SoijaHiilijalanjälki: 0.11 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 111,379 kcal
Energia, kJ: 467,35 kJ
Rasva: 3,273 g
josta tyydyttynyttä: 1,036 g
Hiilihydraatit: 14,936 g
josta sokereita: 4,65 g
Proteiini: 4,399 g
Suola: 0,41 g

Broileri-tandoorikastike G, MU Ainesosat:
vesi, murea kana, Isoo Antti kasvissekoitus, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), kookosmaito, vaalea peruskastikeaines, tomaattikuutio, tuoremakupohja Intia, sipulikuutio, vihreä papu, Kidesokeri, kanaliemijauhe, Valkosipulipuriste, inkivääri, juustokumina, korianterijauhe, valkopippuri, suola, chilimausteseosHiilijalanjälki: 0.27 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 119,294 kcal
Energia, kJ: 495,929 kJ
Rasva: 6,952 g
josta tyydyttynyttä: 2,183 g
Hiilihydraatit: 7,943 g
josta sokereita: 2,131 g
Proteiini: 5,442 g
Suola: 1,147 g

Riisiä L, G, M, MU Ainesosat:
RiisiäHiilijalanjälki: 0.25 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 350,0 kcal
Energia, kJ: 1464,4 kJ
Rasva: 0,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,25 g
Hiilihydraatit: 78,9 g
josta sokereita: 0,2 g
Proteiini: 6,7 g
Suola: 0,015 g

Simpele lisäkesalaatti 2 ja 4 Ainesosat:
bulgur (VEHNÄ, GLUTEENI), Kurkku, porkkana, porkkanaviipale, vesimeloni, kesäkurpitsa , luomu hernerouhe, punakaali, cantaloupemeloni, jäävuorisalaatti, punasipulisuikale, hunaja-sinappisalaatinkastike (SINAPPI), keräkaali, appelsiini, granaattiomenasiirappi, Kalamon-oliivi kivetön, kukkakaali, lanttu , Luomu extra-neitsytoliiviöljy, maissi, mango, maustetahna, paprikasalaatti, pesto, seesaminsiemen (SEESAM), Sitruuna, täysmehu, Soija (VEHNÄ, OHRA, GLUTEENI, SOIJA), sushimausteliemi, tomaatti, vaalea balsamico vinaigrette (RIKKI), vadelmavinegretti, Valkosipuli-basilika yrttiöljy, vihreä oliivi, Babypinaatti Saattaa sisältää: Maito, Muna, Gluteeni, Seesam, Selleri, Sinappi, Soija, Pähkinä, MaapähkinäHiilijalanjälki: 0.07 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 87,14 kcal
Energia, kJ: 363,296 kJ
Rasva: 4,925 g
josta tyydyttynyttä: 0,581 g
Hiilihydraatit: 8,007 g
josta sokereita: 5,083 g
Proteiini: 1,586 g
Suola: 0,331 g

NK leipä ja juoma Ainesosat:
Kevytmaito (MAITO), laktoositon piimä (MAITO), Rasvaton maito (MAITO), kauraleipä (VEHNÄ, KAURA, OHRA, GLUTEENI), kaura-siemenleipä (VEHNÄ, KAURA, GLUTEENI), ruisleipä (VEHNÄ, KAURA, RUIS, GLUTEENI), tanskalainen ruisleipä (VEHNÄ, RUIS, OHRA, GLUTEENI), Keiju 3 öljyä, sekamehutiiviste, gluteeniton ohut näkkileipä, hapankorppu (RUIS, GLUTEENI), kaljamallasuute (RUIS, OHRA, GLUTEENI), Kaura-porkkanasämpylä (KAURA), margariini (MAITO), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI) Saattaa sisältää: Seesam, Sinappi, SoijaHiilijalanjälki: 0.11 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 111,379 kcal
Energia, kJ: 467,35 kJ
Rasva: 3,273 g
josta tyydyttynyttä: 1,036 g
Hiilihydraatit: 14,936 g
josta sokereita: 4,65 g
Proteiini: 4,399 g
Suola: 0,41 g

Chili-bataattisosekeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, bataattipala, Peruna, gluteeniton kauraruoka (KAURA), kasvisliemijauhe, chilimausteseos, sipulijauhe, suola, basilikaHiilijalanjälki: 0.13 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 69,454 kcal
Energia, kJ: 289,662 kJ
Rasva: 1,442 g
josta tyydyttynyttä: 0,137 g
Hiilihydraatit: 12,619 g
josta sokereita: 1,643 g
Proteiini: 1,236 g
Suola: 0,664 g

Simpele lisäkesalaatti 2 ja 4 Ainesosat:
bulgur (VEHNÄ, GLUTEENI), Kurkku, porkkana, porkkanaviipale, vesimeloni, kesäkurpitsa , luomu hernerouhe, punakaali, cantaloupemeloni, jäävuorisalaatti, punasipulisuikale, hunaja-sinappisalaatinkastike (SINAPPI), keräkaali, appelsiini, granaattiomenasiirappi, Kalamon-oliivi kivetön, kukkakaali, lanttu , Luomu extra-neitsytoliiviöljy, maissi, mango, maustetahna, paprikasalaatti, pesto, seesaminsiemen (SEESAM), Sitruuna, täysmehu, Soija (VEHNÄ, OHRA, GLUTEENI, SOIJA), sushimausteliemi, tomaatti, vaalea balsamico vinaigrette (RIKKI), vadelmavinegretti, Valkosipuli-basilika yrttiöljy, vihreä oliivi, Babypinaatti Saattaa sisältää: Maito, Muna, Gluteeni, Seesam, Selleri, Sinappi, Soija, Pähkinä, MaapähkinäHiilijalanjälki: 0.07 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 87,14 kcal
Energia, kJ: 363,296 kJ
Rasva: 4,925 g
josta tyydyttynyttä: 0,581 g
Hiilihydraatit: 8,007 g
josta sokereita: 5,083 g
Proteiini: 1,586 g
Suola: 0,331 g

NK leipä ja juoma Ainesosat:
Kevytmaito (MAITO), laktoositon piimä (MAITO), Rasvaton maito (MAITO), kauraleipä (VEHNÄ, KAURA, OHRA, GLUTEENI), kaura-siemenleipä (VEHNÄ, KAURA, GLUTEENI), ruisleipä (VEHNÄ, KAURA, RUIS, GLUTEENI), tanskalainen ruisleipä (VEHNÄ, RUIS, OHRA, GLUTEENI), Keiju 3 öljyä, sekamehutiiviste, gluteeniton ohut näkkileipä, hapankorppu (RUIS, GLUTEENI), kaljamallasuute (RUIS, OHRA, GLUTEENI), Kaura-porkkanasämpylä (KAURA), margariini (MAITO), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI) Saattaa sisältää: Seesam, Sinappi, SoijaHiilijalanjälki: 0.11 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 111,379 kcal
Energia, kJ: 467,35 kJ
Rasva: 3,273 g
josta tyydyttynyttä: 1,036 g
Hiilihydraatit: 14,936 g
josta sokereita: 4,65 g
Proteiini: 4,399 g
Suola: 0,41 g

tiistai 23.12

Kaurahiutalepuuro luomu L, M, MULuomu , LU Ainesosat:
vesi, luomu kaurahiutale (KAURA, GLUTEENI), suola Saattaa sisältää: Vehnä, Ruis, OhraRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 50,64 kcal
Energia, kJ: 210,773 kJ
Rasva: 0,89 g
josta tyydyttynyttä: 0,178 g
Hiilihydraatit: 7,938 g
josta sokereita: 0,137 g
Proteiini: 1,917 g
Suola: 0,093 g

Aamupala NK L, MU Ainesosat:
kevyt maitojuoma (MAITO), mansikkapalahillo, voi (MAITO), auringonkukansiemen, hienosokeri, kaneli, kauralese (KAURA, GLUTEENI), pellavansiemenRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 164,73 kcal
Energia, kJ: 683,405 kJ
Rasva: 7,952 g
josta tyydyttynyttä: 3,653 g
Hiilihydraatit: 18,019 g
josta sokereita: 15,383 g
Proteiini: 3,675 g
Suola: 0,103 g

Burgundinkastike L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, herkkusieni, hillosipuli (RIKKI), punaviini (RIKKI), tuoremakupohja tomaatti, maissitärkkelys, rypsiöljy, Lihaliemijauhe, valkosipuli, suola, timjami, rosmariini, mustapippuri , cayennepippuriHiilijalanjälki: 0.1 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 39,746 kcal
Energia, kJ: 167,185 kJ
Rasva: 1,384 g
josta tyydyttynyttä: 0,127 g
Hiilihydraatit: 5,514 g
josta sokereita: 2,016 g
Proteiini: 1,026 g
Suola: 1,203 g

Naudan lastu Ainesosat:
naudan lastu (naudanliha 81 %, vesi, perunatärkkelys, jodioitu suola, happamuudensäätöaine kaliumkloridi, stabilointiaine E 450, valkopippuri, hapettumisenestoaine E 301. Naudanlihan alkuperä Suomi)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 214,0 kcal
Energia, kJ: 890,0 kJ
Rasva: 16,0 g
josta tyydyttynyttä: 8,5 g
Hiilihydraatit: 3,4 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 14,0 g
Suola: 1,3 g

Perunasose L, G, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI), kevyt maitojuoma (MAITO), margariini, hienosokeri, suolaHiilijalanjälki: 0.04 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 77,166 kcal
Energia, kJ: 323,65 kJ
Rasva: 1,326 g
josta tyydyttynyttä: 0,522 g
Hiilihydraatit: 13,212 g
josta sokereita: 1,158 g
Proteiini: 2,201 g
Suola: 0,04 g

Kasvispyörykkä, mausteinen vegenappi Ainesosat:
Kasvispyörykkä, mausteinen vegenappi (Härkäpapu, kikherne, maissitärkkelys, rapsiöljy, riisijauho, sipuli, jalapeno, sokeri, korianteri, suola, mausteet (juustokumina, oregano, mustapippuri, kumina, paprika, muskottipähkinä, kaneli), valkosipuli, limelehti, chili, inkivääripyree. Kasvispitoisuus 89 %.)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 211,0 kcal
Energia, kJ: 884,0 kJ
Rasva: 8,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 25,0 g
josta sokereita: 3,1 g
Proteiini: 7,4 g
Suola: 1,1 g

NK leipä ja juoma Ainesosat:
Kevytmaito (MAITO), laktoositon piimä (MAITO), Rasvaton maito (MAITO), kauraleipä (VEHNÄ, KAURA, OHRA, GLUTEENI), kaura-siemenleipä (VEHNÄ, KAURA, GLUTEENI), ruisleipä (VEHNÄ, KAURA, RUIS, GLUTEENI), tanskalainen ruisleipä (VEHNÄ, RUIS, OHRA, GLUTEENI), Keiju 3 öljyä, sekamehutiiviste, gluteeniton ohut näkkileipä, hapankorppu (RUIS, GLUTEENI), kaljamallasuute (RUIS, OHRA, GLUTEENI), Kaura-porkkanasämpylä (KAURA), margariini (MAITO), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI) Saattaa sisältää: Seesam, Sinappi, SoijaHiilijalanjälki: 0.11 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 111,379 kcal
Energia, kJ: 467,35 kJ
Rasva: 3,273 g
josta tyydyttynyttä: 1,036 g
Hiilihydraatit: 14,936 g
josta sokereita: 4,65 g
Proteiini: 4,399 g
Suola: 0,41 g

Pähkinärisotto G, MU Ainesosat:
vesi, Arborio risottoriisi, valkoviini (RIKKI), sipulikuutio, cashewpähkinä (PÄHKINÄ, CASHEW), juustoraaste (MAITO), rypsiöljy, suolapähkinä (MAAPÄHKINÄ), voi (MAITO), saksanpähkinä (PÄHKINÄ, SAKSANPÄHKINÄ), kasvisliemijauhe Saattaa sisältää: Seesam, Soija, Manteli, Pähkinä, Maapähkinä, Cashew, Hasselpähkinät, Macadamia-pähkinä, Pekaani, Parapähkinä, Pistaasi, SaksanpähkinäHiilijalanjälki: 0.15 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 148,984 kcal
Energia, kJ: 618,643 kJ
Rasva: 11,947 g
josta tyydyttynyttä: 3,225 g
Hiilihydraatit: 2,474 g
josta sokereita: 1,296 g
Proteiini: 7,531 g
Suola: 0,704 g

Kasvispyörykkä, mausteinen vegenappi Ainesosat:
Kasvispyörykkä, mausteinen vegenappi (Härkäpapu, kikherne, maissitärkkelys, rapsiöljy, riisijauho, sipuli, jalapeno, sokeri, korianteri, suola, mausteet (juustokumina, oregano, mustapippuri, kumina, paprika, muskottipähkinä, kaneli), valkosipuli, limelehti, chili, inkivääripyree. Kasvispitoisuus 89 %.)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 211,0 kcal
Energia, kJ: 884,0 kJ
Rasva: 8,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 25,0 g
josta sokereita: 3,1 g
Proteiini: 7,4 g
Suola: 1,1 g

NK leipä ja juoma Ainesosat:
Kevytmaito (MAITO), laktoositon piimä (MAITO), Rasvaton maito (MAITO), kauraleipä (VEHNÄ, KAURA, OHRA, GLUTEENI), kaura-siemenleipä (VEHNÄ, KAURA, GLUTEENI), ruisleipä (VEHNÄ, KAURA, RUIS, GLUTEENI), tanskalainen ruisleipä (VEHNÄ, RUIS, OHRA, GLUTEENI), Keiju 3 öljyä, sekamehutiiviste, gluteeniton ohut näkkileipä, hapankorppu (RUIS, GLUTEENI), kaljamallasuute (RUIS, OHRA, GLUTEENI), Kaura-porkkanasämpylä (KAURA), margariini (MAITO), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI) Saattaa sisältää: Seesam, Sinappi, SoijaHiilijalanjälki: 0.11 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 111,379 kcal
Energia, kJ: 467,35 kJ
Rasva: 3,273 g
josta tyydyttynyttä: 1,036 g
Hiilihydraatit: 14,936 g
josta sokereita: 4,65 g
Proteiini: 4,399 g
Suola: 0,41 g

Pinaattikeitto G, MU Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), pinaatti, vaalea peruskastikeaines, hienosokeri, suola, valkopippuriHiilijalanjälki: 0.12 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 55,599 kcal
Energia, kJ: 231,2 kJ
Rasva: 3,457 g
josta tyydyttynyttä: 0,347 g
Hiilihydraatit: 5,371 g
josta sokereita: 1,056 g
Proteiini: 0,673 g
Suola: 0,432 g

Keitetty kananmuna L, G, M Ainesosat:
kananmuna (MUNA)Hiilijalanjälki: 0.2 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 143,0 kcal
Energia, kJ: 597,0 kJ
Rasva: 10,3 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 0,3 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 12,5 g
Suola: 0,28 g

Kasvispyörykkä, mausteinen vegenappi Ainesosat:
Kasvispyörykkä, mausteinen vegenappi (Härkäpapu, kikherne, maissitärkkelys, rapsiöljy, riisijauho, sipuli, jalapeno, sokeri, korianteri, suola, mausteet (juustokumina, oregano, mustapippuri, kumina, paprika, muskottipähkinä, kaneli), valkosipuli, limelehti, chili, inkivääripyree. Kasvispitoisuus 89 %.)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 211,0 kcal
Energia, kJ: 884,0 kJ
Rasva: 8,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 25,0 g
josta sokereita: 3,1 g
Proteiini: 7,4 g
Suola: 1,1 g

NK leipä ja juoma Ainesosat:
Kevytmaito (MAITO), laktoositon piimä (MAITO), Rasvaton maito (MAITO), kauraleipä (VEHNÄ, KAURA, OHRA, GLUTEENI), kaura-siemenleipä (VEHNÄ, KAURA, GLUTEENI), ruisleipä (VEHNÄ, KAURA, RUIS, GLUTEENI), tanskalainen ruisleipä (VEHNÄ, RUIS, OHRA, GLUTEENI), Keiju 3 öljyä, sekamehutiiviste, gluteeniton ohut näkkileipä, hapankorppu (RUIS, GLUTEENI), kaljamallasuute (RUIS, OHRA, GLUTEENI), Kaura-porkkanasämpylä (KAURA), margariini (MAITO), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI) Saattaa sisältää: Seesam, Sinappi, SoijaHiilijalanjälki: 0.11 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 111,379 kcal
Energia, kJ: 467,35 kJ
Rasva: 3,273 g
josta tyydyttynyttä: 1,036 g
Hiilihydraatit: 14,936 g
josta sokereita: 4,65 g
Proteiini: 4,399 g
Suola: 0,41 g