Roihanruukki

maanantai 08.12

Luomu neljän viljan puuro L, M, MULuomu , LU Ainesosat:
vesi, luomu neljän viljan hiutale (VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI), suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 90,977 kcal
Energia, kJ: 379,506 kJ
Rasva: 0,988 g
josta tyydyttynyttä: 0,182 g
Hiilihydraatit: 15,596 g
josta sokereita: 0,26 g
Proteiini: 3,12 g
Suola: 0,089 g

Makkarakastike L, G, MU Ainesosat:
vesi, Lenkkimakkara kuutio, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), sipulikuutio, ruskea peruskastikeaines, sinappi (SINAPPI), tuoremakupohja tomaatti, paprikajauhe, Lihaliemijauhe, jauhettu maustepippuriHiilijalanjälki: 0.28 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 135,132 kcal
Energia, kJ: 561,91 kJ
Rasva: 10,028 g
josta tyydyttynyttä: 3,314 g
Hiilihydraatit: 7,832 g
josta sokereita: 1,533 g
Proteiini: 3,637 g
Suola: 1,171 g

Keitetyt perunat L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI)Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 315,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Fish and chips YIT MULuomu , LU Ainesosat:
ranskanperunat, turska (MAITO, KALA, VEHNÄ, GLUTEENI), vegaaninen majoneesi (SINAPPI), tartarpikkelsi, luomu hernerouhe, tärkkelys, Sitruuna, Hiilijalanjälki: 0.12 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 208,037 kcal
Energia, kJ: 868,738 kJ
Rasva: 11,151 g
josta tyydyttynyttä: 1,034 g
Hiilihydraatit: 20,925 g
josta sokereita: 2,43 g
Proteiini: 4,486 g
Suola: 0,672 g

Intialainen hernekastike L, G Ainesosat:
maustamaton A+ jogurtti (MAITO), majoneesi (MUNA), herne, Kidesokeri, Sitruuna, täysmehu, suola, juustokumina, Juustokumina, korianteri, mustapippuri, kardemumma, fenkoli, neilikka, kaneli ja cayennepippuriHiilijalanjälki: 0.13 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 198,305 kcal
Energia, kJ: 827,601 kJ
Rasva: 17,094 g
josta tyydyttynyttä: 2,059 g
Hiilihydraatit: 7,009 g
josta sokereita: 6,193 g
Proteiini: 3,739 g
Suola: 0,813 g

Punajuurisosekeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, punajuurisuikale, peruna (RIKKI), gluteeniton kauraruoka (KAURA), sipulikuutio, kasvisliemijauhe, siirappi, suola, inkivääri, jauhettu maustepippuri, timjamiHiilijalanjälki: 0.04 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 49,474 kcal
Energia, kJ: 204,557 kJ
Rasva: 1,914 g
josta tyydyttynyttä: 0,181 g
Hiilihydraatit: 6,453 g
josta sokereita: 3,373 g
Proteiini: 0,863 g
Suola: 0,717 g

tiistai 09.12

Luomu ruishiutalepuuro L, M, MULuomu , LU Ainesosat:
vesi, ruishiutale (RUIS, GLUTEENI), suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 44,205 kcal
Energia, kJ: 183,321 kJ
Rasva: 0,26 g
josta tyydyttynyttä: 0,039 g
Hiilihydraatit: 7,8 g
josta sokereita: 0,169 g
Proteiini: 1,301 g
Suola: 0,202 g

Teriyaki broileri L, M, MU Ainesosat:
paahdettu broilerin sisäfileepala, fariinisokeri, Soija (VEHNÄ, OHRA, GLUTEENI, SOIJA), vesi, Wasabi-piparjuuritahna (SINAPPI, SOIJA), mustapippuri , suola, Wasabi-seesami mausteseos (SEESAM, SINAPPI)Hiilijalanjälki: 0.49 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 176,126 kcal
Energia, kJ: 738,183 kJ
Rasva: 6,601 g
josta tyydyttynyttä: 1,633 g
Hiilihydraatit: 16,104 g
josta sokereita: 14,957 g
Proteiini: 13,912 g
Suola: 1,566 g

Basmatiriisi L, M, MU Ainesosat:
vesi, basmatiriisi, suolaHiilijalanjälki: 0.13 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 123,103 kcal
Energia, kJ: 520,69 kJ
Rasva: 0,345 g
josta tyydyttynyttä: 0,069 g
Hiilihydraatit: 26,552 g
josta sokereita: 0,069 g
Proteiini: 2,931 g
Suola: 0,036 g

Perinteinen jauheliha-makaronilaatikko L Ainesosat:
kevyt maitojuoma (MAITO), sarvimakaroni (VEHNÄ, GLUTEENI), naudan jauheliha, Kananmunamassa (MUNA), sipulikuutio, suola, suolaton pippurisekoitus (SINAPPI)Hiilijalanjälki: 0.48 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 130,637 kcal
Energia, kJ: 546,19 kJ
Rasva: 2,819 g
josta tyydyttynyttä: 1,41 g
Hiilihydraatit: 17,193 g
josta sokereita: 2,176 g
Proteiini: 8,099 g
Suola: 1,067 g

Kermainen kasvissosekeitto G, M, MU Ainesosat:
vesi, peruna (RIKKI), kukkakaali, gluteeniton kauraruoka (KAURA), bataattipala, sipulikuutio, kasvisliemijauhe, suola, valkopippuri, kirveli, persiljaHiilijalanjälki: 0.04 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 52,817 kcal
Energia, kJ: 220,593 kJ
Rasva: 2,076 g
josta tyydyttynyttä: 0,212 g
Hiilihydraatit: 6,815 g
josta sokereita: 1,339 g
Proteiini: 1,114 g
Suola: 0,382 g

torstai 11.12

Mannapuuro L, MULuomu , LU Ainesosat:
vesi, laktoositon vispikerma (MAITO), luomu mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 137,514 kcal
Energia, kJ: 568,596 kJ
Rasva: 11,067 g
josta tyydyttynyttä: 7,02 g
Hiilihydraatit: 7,811 g
josta sokereita: 0,92 g
Proteiini: 1,729 g
Suola: 0,222 g

Jauheliha-kaalipihvi L, M Ainesosat:
jauheliha-kaalipihvi (MUNA, VEHNÄ, GLUTEENI)Hiilijalanjälki: 0.37 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 183,838 kcal
Energia, kJ: 767,677 kJ
Rasva: 7,98 g
josta tyydyttynyttä: 3,131 g
Hiilihydraatit: 19,192 g
josta sokereita: 5,556 g
Proteiini: 9,091 g
Suola: 1,01 g

Fariinikastike mallaspullille L, G, MU Ainesosat:
tumma kastikepohja, vesi, kerma (MAITO), tuoremakupohja tomaatti, tuoremakupohja yrtit , fariinisokeriHiilijalanjälki: 0.36 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 62,704 kcal
Energia, kJ: 261,841 kJ
Rasva: 3,02 g
josta tyydyttynyttä: 1,86 g
Hiilihydraatit: 7,726 g
josta sokereita: 5,982 g
Proteiini: 0,656 g
Suola: 0,845 g

Puolukkahillo L, G, M, MU Ainesosat:
puolukkahillo, puolukkaHiilijalanjälki: 0.1 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 98,75 kcal
Energia, kJ: 419,25 kJ
Rasva: 0,55 g
josta tyydyttynyttä: 0,025 g
Hiilihydraatit: 24,725 g
josta sokereita: 24,55 g
Proteiini: 0,125 g
Suola: 0,0 g

Perunasose L, G, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI), kevyt maitojuoma (MAITO), margariini, hienosokeri, suolaHiilijalanjälki: 0.04 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 77,166 kcal
Energia, kJ: 323,65 kJ
Rasva: 1,326 g
josta tyydyttynyttä: 0,522 g
Hiilihydraatit: 13,212 g
josta sokereita: 1,158 g
Proteiini: 2,201 g
Suola: 0,04 g

Chorizopastakastike G Ainesosat:
chorizomakkara, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), parmesanlastu (MAITO), rucola, smoked paprika mausteseos, tuoremakupohja tomaatti, valkosipulimurskaHiilijalanjälki: 0.52 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 315,152 kcal
Energia, kJ: 1323,232 kJ
Rasva: 25,253 g
josta tyydyttynyttä: 12,121 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 13,131 g
Suola: 1,212 g

Penne pasta L, M, MU Ainesosat:
vesi, täysjyvä penne (VEHNÄ, GLUTEENI), rypsiöljy, suola Saattaa sisältää: Sinappi, SoijaHiilijalanjälki: 0.12 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 171,626 kcal
Energia, kJ: 724,235 kJ
Rasva: 2,295 g
josta tyydyttynyttä: 0,274 g
Hiilihydraatit: 30,453 g
josta sokereita: 1,523 g
Proteiini: 5,998 g
Suola: 0,006 g

Hernekeitto L, M, MULuomu , LU Ainesosat:
vesi, herne, luomu savusaunapalvikuutio, sipulikuutio, sinappi (SINAPPI), meirami, suola, jauhettu maustepippuri Saattaa sisältää: Gluteeni, SelleriHiilijalanjälki: 0.11 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 65,814 kcal
Energia, kJ: 275,402 kJ
Rasva: 1,356 g
josta tyydyttynyttä: 0,48 g
Hiilihydraatit: 5,691 g
josta sokereita: 0,674 g
Proteiini: 5,341 g
Suola: 0,278 g

Sipulikuutio L, G, M, MU Ainesosat:
sipuliHiilijalanjälki: 0.03 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 30,0 kcal
Energia, kJ: 130,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 4,8 g
josta sokereita: 4,8 g
Proteiini: 1,3 g
Suola: 0,0 g

perjantai 12.12

Kaurahiutalepuuro luomu L, M, MULuomu , LU Ainesosat:
vesi, luomu kaurahiutale (KAURA, GLUTEENI), suola Saattaa sisältää: Vehnä, Ruis, OhraRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 50,64 kcal
Energia, kJ: 210,773 kJ
Rasva: 0,89 g
josta tyydyttynyttä: 0,178 g
Hiilihydraatit: 7,938 g
josta sokereita: 0,137 g
Proteiini: 1,917 g
Suola: 0,093 g

Porsaanleike L, M, MU Ainesosat:
Paneroitu porsaanleike (VEHNÄ, GLUTEENI) Saattaa sisältää: SoijaHiilijalanjälki: 0.37 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 212,658 kcal
Energia, kJ: 893,165 kJ
Rasva: 9,62 g
josta tyydyttynyttä: 1,823 g
Hiilihydraatit: 16,203 g
josta sokereita: 0,304 g
Proteiini: 15,19 g
Suola: 1,418 g

Sinappinen remouladekastike L, G, M Ainesosat:
majoneesi (MUNA), maustekurkku, persilja, sinappi (SINAPPI, RIKKI), tuoremakupohja yrtit Hiilijalanjälki: 0.34 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 610,787 kcal
Energia, kJ: 2555,553 kJ
Rasva: 66,895 g
josta tyydyttynyttä: 4,802 g
Hiilihydraatit: 1,969 g
josta sokereita: 1,866 g
Proteiini: 0,712 g
Suola: 1,216 g

Lohkoperunat L, G, M, MU Ainesosat:
peruna, suola, paprikajauheHiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 129,861 kcal
Energia, kJ: 547,405 kJ
Rasva: 3,007 g
josta tyydyttynyttä: 0,402 g
Hiilihydraatit: 21,949 g
josta sokereita: 0,509 g
Proteiini: 2,505 g
Suola: 0,365 g

Aurajuusto-punajuurikiusaus L, G, MU Ainesosat:
punajuurisuikale, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), sinihomejuustomuru (MAITO), suola, mustapippuri Hiilijalanjälki: 0.1 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 95,213 kcal
Energia, kJ: 390,443 kJ
Rasva: 6,301 g
josta tyydyttynyttä: 1,819 g
Hiilihydraatit: 5,811 g
josta sokereita: 5,033 g
Proteiini: 2,628 g
Suola: 0,517 g

Kirjolohikeitto L, G, MU Ainesosat:
perunakuutio, vesi, kirjolohikuutio (KALA), kasvirasvasekoite 15% (MAITO), sipulikuutio, kalaliemijauhe (KALA, ÄYRIÄINEN), tilli, suola, maustepippuriHiilijalanjälki: 0.14 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 80,144 kcal
Energia, kJ: 334,912 kJ
Rasva: 3,32 g
josta tyydyttynyttä: 0,581 g
Hiilihydraatit: 7,557 g
josta sokereita: 0,777 g
Proteiini: 4,707 g
Suola: 0,432 g

maanantai 15.12

Luomu ruishiutalepuuro L, M, MULuomu , LU Ainesosat:
vesi, ruishiutale (RUIS, GLUTEENI), suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 44,205 kcal
Energia, kJ: 183,321 kJ
Rasva: 0,26 g
josta tyydyttynyttä: 0,039 g
Hiilihydraatit: 7,8 g
josta sokereita: 0,169 g
Proteiini: 1,301 g
Suola: 0,202 g

Aamupala NK L, MU Ainesosat:
kevyt maitojuoma (MAITO), mansikkapalahillo, voi (MAITO), auringonkukansiemen, hienosokeri, kaneli, kauralese (KAURA, GLUTEENI), pellavansiemenRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 164,73 kcal
Energia, kJ: 683,405 kJ
Rasva: 7,952 g
josta tyydyttynyttä: 3,653 g
Hiilihydraatit: 18,019 g
josta sokereita: 15,383 g
Proteiini: 3,675 g
Suola: 0,103 g

Juustokuorrutettu uunimakkara L, G, MU Ainesosat:
uunimakkara, juustoraasteseos (MAITO)Hiilijalanjälki: 0.53 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 181,635 kcal
Energia, kJ: 755,525 kJ
Rasva: 13,101 g
josta tyydyttynyttä: 3,949 g
Hiilihydraatit: 6,823 g
josta sokereita: 0,19 g
Proteiini: 9,786 g
Suola: 1,503 g

Perunasose L, G, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI), kevyt maitojuoma (MAITO), margariini, hienosokeri, suolaHiilijalanjälki: 0.04 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 77,166 kcal
Energia, kJ: 323,65 kJ
Rasva: 1,326 g
josta tyydyttynyttä: 0,522 g
Hiilihydraatit: 13,212 g
josta sokereita: 1,158 g
Proteiini: 2,201 g
Suola: 0,04 g

Simpele lisäkesalaatti 1 ja 3 Ainesosat:
ananashippu, Granaattiomenansiemen, Kurkku, Kvinoa, porkkana, porkkanaraaste, punajuurilohko, punakaali, tomaatti, valkokaali, Venäläinen suolakurkku, jäävuorisalaatti, kasvissekoitus, punasipulisuikale, soijapapu (SOIJA), valkoinen papu, viinirypäle, talon Salaatinkastike (SINAPPI), keräkaali, chermoula pesto, chili mausteseos, chilikastike, Chili-tomaatti-basilika yrttiöljy, Luomu extra-neitsytoliiviöljy, makea artesaanisinappi (SINAPPI), Naga jolo chilikastike, parsakaali, piparjuuritahna (RIKKI), Punajuuritäysmehu, rapea valkosipuli chili-seesamiöljyssä (VEHNÄ, GLUTEENI, SEESAM, SOIJA), rucola, sushimausteliemi, tellicherry mustapippuri, tomaattiketsuppi, vadelmavinegretti, Wasabi-seesami mausteseos (SEESAM, SINAPPI), vehnätön soijakastike (SOIJA), vuorisuola, yrttinen kasvismauste, yrttisuola (SELLERI) Saattaa sisältää: Maito, Muna, Gluteeni, Seesam, Selleri, Sinappi, Soija, Pähkinä, MaapähkinäHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 79,844 kcal
Energia, kJ: 324,998 kJ
Rasva: 3,271 g
josta tyydyttynyttä: 0,425 g
Hiilihydraatit: 9,337 g
josta sokereita: 5,821 g
Proteiini: 2,178 g
Suola: 1,748 g

NK leipä ja juoma Ainesosat:
Kevytmaito (MAITO), laktoositon piimä (MAITO), Rasvaton maito (MAITO), kauraleipä (VEHNÄ, KAURA, OHRA, GLUTEENI), kaura-siemenleipä (VEHNÄ, KAURA, GLUTEENI), ruisleipä (VEHNÄ, KAURA, RUIS, GLUTEENI), tanskalainen ruisleipä (VEHNÄ, RUIS, OHRA, GLUTEENI), Keiju 3 öljyä, sekamehutiiviste, gluteeniton ohut näkkileipä, hapankorppu (RUIS, GLUTEENI), kaljamallasuute (RUIS, OHRA, GLUTEENI), Kaura-porkkanasämpylä (KAURA), margariini (MAITO), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI) Saattaa sisältää: Seesam, Sinappi, SoijaHiilijalanjälki: 0.11 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 111,379 kcal
Energia, kJ: 467,35 kJ
Rasva: 3,273 g
josta tyydyttynyttä: 1,036 g
Hiilihydraatit: 14,936 g
josta sokereita: 4,65 g
Proteiini: 4,399 g
Suola: 0,41 g

Broileri wok L, M Ainesosat:
Broilerin kypsä fileesuikale, valkokaali, keltajuuri, munanuudeli (MUNA, VEHNÄ, GLUTEENI), vesi, punainen paprikasuikale, sipuli, soijakastike (SOIJA), suolapähkinä (MAAPÄHKINÄ), chili, korianteri, maissitärkkelys, valkosipuli, rypsiöljy, inkivääri, ruokokidesokeri, mustapippuri , suola Saattaa sisältää: Seesam, Sinappi, Soija, Manteli, Pähkinä, Cashew, Hasselpähkinät, Macadamia-pähkinä, Pekaani, Parapähkinä, Pistaasi, SaksanpähkinäHiilijalanjälki: 0.22 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 126,612 kcal
Energia, kJ: 530,604 kJ
Rasva: 3,533 g
josta tyydyttynyttä: 0,515 g
Hiilihydraatit: 12,663 g
josta sokereita: 4,451 g
Proteiini: 9,926 g
Suola: 0,484 g

Simpele lisäkesalaatti 1 ja 3 Ainesosat:
ananashippu, Granaattiomenansiemen, Kurkku, Kvinoa, porkkana, porkkanaraaste, punajuurilohko, punakaali, tomaatti, valkokaali, Venäläinen suolakurkku, jäävuorisalaatti, kasvissekoitus, punasipulisuikale, soijapapu (SOIJA), valkoinen papu, viinirypäle, talon Salaatinkastike (SINAPPI), keräkaali, chermoula pesto, chili mausteseos, chilikastike, Chili-tomaatti-basilika yrttiöljy, Luomu extra-neitsytoliiviöljy, makea artesaanisinappi (SINAPPI), Naga jolo chilikastike, parsakaali, piparjuuritahna (RIKKI), Punajuuritäysmehu, rapea valkosipuli chili-seesamiöljyssä (VEHNÄ, GLUTEENI, SEESAM, SOIJA), rucola, sushimausteliemi, tellicherry mustapippuri, tomaattiketsuppi, vadelmavinegretti, Wasabi-seesami mausteseos (SEESAM, SINAPPI), vehnätön soijakastike (SOIJA), vuorisuola, yrttinen kasvismauste, yrttisuola (SELLERI) Saattaa sisältää: Maito, Muna, Gluteeni, Seesam, Selleri, Sinappi, Soija, Pähkinä, MaapähkinäHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 79,844 kcal
Energia, kJ: 324,998 kJ
Rasva: 3,271 g
josta tyydyttynyttä: 0,425 g
Hiilihydraatit: 9,337 g
josta sokereita: 5,821 g
Proteiini: 2,178 g
Suola: 1,748 g

NK leipä ja juoma Ainesosat:
Kevytmaito (MAITO), laktoositon piimä (MAITO), Rasvaton maito (MAITO), kauraleipä (VEHNÄ, KAURA, OHRA, GLUTEENI), kaura-siemenleipä (VEHNÄ, KAURA, GLUTEENI), ruisleipä (VEHNÄ, KAURA, RUIS, GLUTEENI), tanskalainen ruisleipä (VEHNÄ, RUIS, OHRA, GLUTEENI), Keiju 3 öljyä, sekamehutiiviste, gluteeniton ohut näkkileipä, hapankorppu (RUIS, GLUTEENI), kaljamallasuute (RUIS, OHRA, GLUTEENI), Kaura-porkkanasämpylä (KAURA), margariini (MAITO), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI) Saattaa sisältää: Seesam, Sinappi, SoijaHiilijalanjälki: 0.11 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 111,379 kcal
Energia, kJ: 467,35 kJ
Rasva: 3,273 g
josta tyydyttynyttä: 1,036 g
Hiilihydraatit: 14,936 g
josta sokereita: 4,65 g
Proteiini: 4,399 g
Suola: 0,41 g

Tomaatti-vuohenjuustokeitto L, G, MU Ainesosat:
vesi, tuoremakupohja tomaatti, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), Kypsytetty vuohenmaitojuusto, sipulikuutio, suola, basilika, välimeren yrttisekoitus Saattaa sisältää: SelleriHiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 73,732 kcal
Energia, kJ: 308,254 kJ
Rasva: 4,232 g
josta tyydyttynyttä: 1,879 g
Hiilihydraatit: 5,742 g
josta sokereita: 4,913 g
Proteiini: 2,88 g
Suola: 0,914 g

Simpele lisäkesalaatti 1 ja 3 Ainesosat:
ananashippu, Granaattiomenansiemen, Kurkku, Kvinoa, porkkana, porkkanaraaste, punajuurilohko, punakaali, tomaatti, valkokaali, Venäläinen suolakurkku, jäävuorisalaatti, kasvissekoitus, punasipulisuikale, soijapapu (SOIJA), valkoinen papu, viinirypäle, talon Salaatinkastike (SINAPPI), keräkaali, chermoula pesto, chili mausteseos, chilikastike, Chili-tomaatti-basilika yrttiöljy, Luomu extra-neitsytoliiviöljy, makea artesaanisinappi (SINAPPI), Naga jolo chilikastike, parsakaali, piparjuuritahna (RIKKI), Punajuuritäysmehu, rapea valkosipuli chili-seesamiöljyssä (VEHNÄ, GLUTEENI, SEESAM, SOIJA), rucola, sushimausteliemi, tellicherry mustapippuri, tomaattiketsuppi, vadelmavinegretti, Wasabi-seesami mausteseos (SEESAM, SINAPPI), vehnätön soijakastike (SOIJA), vuorisuola, yrttinen kasvismauste, yrttisuola (SELLERI) Saattaa sisältää: Maito, Muna, Gluteeni, Seesam, Selleri, Sinappi, Soija, Pähkinä, MaapähkinäHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 79,844 kcal
Energia, kJ: 324,998 kJ
Rasva: 3,271 g
josta tyydyttynyttä: 0,425 g
Hiilihydraatit: 9,337 g
josta sokereita: 5,821 g
Proteiini: 2,178 g
Suola: 1,748 g

NK leipä ja juoma Ainesosat:
Kevytmaito (MAITO), laktoositon piimä (MAITO), Rasvaton maito (MAITO), kauraleipä (VEHNÄ, KAURA, OHRA, GLUTEENI), kaura-siemenleipä (VEHNÄ, KAURA, GLUTEENI), ruisleipä (VEHNÄ, KAURA, RUIS, GLUTEENI), tanskalainen ruisleipä (VEHNÄ, RUIS, OHRA, GLUTEENI), Keiju 3 öljyä, sekamehutiiviste, gluteeniton ohut näkkileipä, hapankorppu (RUIS, GLUTEENI), kaljamallasuute (RUIS, OHRA, GLUTEENI), Kaura-porkkanasämpylä (KAURA), margariini (MAITO), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI) Saattaa sisältää: Seesam, Sinappi, SoijaHiilijalanjälki: 0.11 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 111,379 kcal
Energia, kJ: 467,35 kJ
Rasva: 3,273 g
josta tyydyttynyttä: 1,036 g
Hiilihydraatit: 14,936 g
josta sokereita: 4,65 g
Proteiini: 4,399 g
Suola: 0,41 g

tiistai 16.12

Luomu ohrahiutalepuuro L, M, MULuomu , LU Ainesosat:
vesi, luomu ohrahiutale (OHRA, GLUTEENI), suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 44,205 kcal
Energia, kJ: 185,271 kJ
Rasva: 0,26 g
josta tyydyttynyttä: 0,078 g
Hiilihydraatit: 8,45 g
josta sokereita: 0,078 g
Proteiini: 1,301 g
Suola: 0,202 g

Aamupala NK L, MU Ainesosat:
kevyt maitojuoma (MAITO), mansikkapalahillo, voi (MAITO), auringonkukansiemen, hienosokeri, kaneli, kauralese (KAURA, GLUTEENI), pellavansiemenRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 164,73 kcal
Energia, kJ: 683,405 kJ
Rasva: 7,952 g
josta tyydyttynyttä: 3,653 g
Hiilihydraatit: 18,019 g
josta sokereita: 15,383 g
Proteiini: 3,675 g
Suola: 0,103 g

Maissipaneroitua kalafileetä Ainesosat:
maissihiutalepaneroitu kalafilee (KALA, VEHNÄ, OHRA, GLUTEENI, SINAPPI, RIKKI) Saattaa sisältää: Maito, Muna, Äyriäinen, Seesam, Selleri, Soija, Pähkinä, NilviäisetHiilijalanjälki: 0.29 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 133,333 kcal
Energia, kJ: 560,417 kJ
Rasva: 4,167 g
josta tyydyttynyttä: 0,417 g
Hiilihydraatit: 8,229 g
josta sokereita: 1,771 g
Proteiini: 14,583 g
Suola: 0,844 g

Remouladekastike L, G, M Ainesosat:
majoneesi (MUNA), sipuli, tartarpikkelsi, Sitruuna, täysmehu, currymausteseos, mustapippuri, suolaHiilijalanjälki: 0.06 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 554,83 kcal
Energia, kJ: 2322,23 kJ
Rasva: 59,658 g
josta tyydyttynyttä: 4,304 g
Hiilihydraatit: 4,131 g
josta sokereita: 3,943 g
Proteiini: 0,694 g
Suola: 1,04 g

Kermaperunat L, G, MU Ainesosat:
peruna, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), kasvisliemijauhe, sipulijauheHiilijalanjälki: 0.07 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 105,73 kcal
Energia, kJ: 441,685 kJ
Rasva: 3,649 g
josta tyydyttynyttä: 0,445 g
Hiilihydraatit: 15,599 g
josta sokereita: 1,117 g
Proteiini: 2,08 g
Suola: 0,219 g

NK leipä ja juoma Ainesosat:
Kevytmaito (MAITO), laktoositon piimä (MAITO), Rasvaton maito (MAITO), kauraleipä (VEHNÄ, KAURA, OHRA, GLUTEENI), kaura-siemenleipä (VEHNÄ, KAURA, GLUTEENI), ruisleipä (VEHNÄ, KAURA, RUIS, GLUTEENI), tanskalainen ruisleipä (VEHNÄ, RUIS, OHRA, GLUTEENI), Keiju 3 öljyä, sekamehutiiviste, gluteeniton ohut näkkileipä, hapankorppu (RUIS, GLUTEENI), kaljamallasuute (RUIS, OHRA, GLUTEENI), Kaura-porkkanasämpylä (KAURA), margariini (MAITO), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI) Saattaa sisältää: Seesam, Sinappi, SoijaHiilijalanjälki: 0.11 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 111,379 kcal
Energia, kJ: 467,35 kJ
Rasva: 3,273 g
josta tyydyttynyttä: 1,036 g
Hiilihydraatit: 14,936 g
josta sokereita: 4,65 g
Proteiini: 4,399 g
Suola: 0,41 g

Jauheliha chili con carne L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, naudan jauheliha, tuoremakupohja tomaatti, kidneypapu, sipulikuutio, Lihaliemijauhe, hienosokeri, rypsiöljy, Chili, punainen, rouhittu, juustokumina, paprikajauhe, korianterijauhe, mustapippuri , oregano, valkosipuliHiilijalanjälki: 0.89 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 87,418 kcal
Energia, kJ: 367,654 kJ
Rasva: 2,776 g
josta tyydyttynyttä: 1,301 g
Hiilihydraatit: 7,901 g
josta sokereita: 4,989 g
Proteiini: 6,717 g
Suola: 1,172 g

NK leipä ja juoma Ainesosat:
Kevytmaito (MAITO), laktoositon piimä (MAITO), Rasvaton maito (MAITO), kauraleipä (VEHNÄ, KAURA, OHRA, GLUTEENI), kaura-siemenleipä (VEHNÄ, KAURA, GLUTEENI), ruisleipä (VEHNÄ, KAURA, RUIS, GLUTEENI), tanskalainen ruisleipä (VEHNÄ, RUIS, OHRA, GLUTEENI), Keiju 3 öljyä, sekamehutiiviste, gluteeniton ohut näkkileipä, hapankorppu (RUIS, GLUTEENI), kaljamallasuute (RUIS, OHRA, GLUTEENI), Kaura-porkkanasämpylä (KAURA), margariini (MAITO), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI) Saattaa sisältää: Seesam, Sinappi, SoijaHiilijalanjälki: 0.11 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 111,379 kcal
Energia, kJ: 467,35 kJ
Rasva: 3,273 g
josta tyydyttynyttä: 1,036 g
Hiilihydraatit: 14,936 g
josta sokereita: 4,65 g
Proteiini: 4,399 g
Suola: 0,41 g

Parmesanilla maustettua myskikurpitsakeittoa G, MU Ainesosat:
vesi, myskikurpitsa, peruna (RIKKI), sipulikuutio, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), juustoraaste (MAITO), rypsiöljy, mausteseos curry madras, kasvisliemijauhe, mustapippuri , suolaHiilijalanjälki: 0.06 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 40,698 kcal
Energia, kJ: 169,722 kJ
Rasva: 1,974 g
josta tyydyttynyttä: 0,411 g
Hiilihydraatit: 4,043 g
josta sokereita: 1,066 g
Proteiini: 1,193 g
Suola: 0,051 g

NK leipä ja juoma Ainesosat:
Kevytmaito (MAITO), laktoositon piimä (MAITO), Rasvaton maito (MAITO), kauraleipä (VEHNÄ, KAURA, OHRA, GLUTEENI), kaura-siemenleipä (VEHNÄ, KAURA, GLUTEENI), ruisleipä (VEHNÄ, KAURA, RUIS, GLUTEENI), tanskalainen ruisleipä (VEHNÄ, RUIS, OHRA, GLUTEENI), Keiju 3 öljyä, sekamehutiiviste, gluteeniton ohut näkkileipä, hapankorppu (RUIS, GLUTEENI), kaljamallasuute (RUIS, OHRA, GLUTEENI), Kaura-porkkanasämpylä (KAURA), margariini (MAITO), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI) Saattaa sisältää: Seesam, Sinappi, SoijaHiilijalanjälki: 0.11 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 111,379 kcal
Energia, kJ: 467,35 kJ
Rasva: 3,273 g
josta tyydyttynyttä: 1,036 g
Hiilihydraatit: 14,936 g
josta sokereita: 4,65 g
Proteiini: 4,399 g
Suola: 0,41 g

keskiviikko 17.12

Kaurahiutalepuuro luomu L, M, MULuomu , LU Ainesosat:
vesi, luomu kaurahiutale (KAURA, GLUTEENI), suola Saattaa sisältää: Vehnä, Ruis, OhraRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 50,64 kcal
Energia, kJ: 210,773 kJ
Rasva: 0,89 g
josta tyydyttynyttä: 0,178 g
Hiilihydraatit: 7,938 g
josta sokereita: 0,137 g
Proteiini: 1,917 g
Suola: 0,093 g

Aamupala NK L, MU Ainesosat:
kevyt maitojuoma (MAITO), mansikkapalahillo, voi (MAITO), auringonkukansiemen, hienosokeri, kaneli, kauralese (KAURA, GLUTEENI), pellavansiemenRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 164,73 kcal
Energia, kJ: 683,405 kJ
Rasva: 7,952 g
josta tyydyttynyttä: 3,653 g
Hiilihydraatit: 18,019 g
josta sokereita: 15,383 g
Proteiini: 3,675 g
Suola: 0,103 g

Carbonara kastike G Ainesosat:
laktoositon vispikerma (MAITO), kananmuna (MUNA), pekoni, juustoraaste (MAITO), valkosipuli, mustapippuri Hiilijalanjälki: 0.35 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 360,69 kcal
Energia, kJ: 1509,438 kJ
Rasva: 33,153 g
josta tyydyttynyttä: 18,02 g
Hiilihydraatit: 2,494 g
josta sokereita: 2,216 g
Proteiini: 16,193 g
Suola: 1,039 g

Juustoraaste Ainesosat:
juustoraaste (pastöroitu MAITO (EU), paakkuuntumisenestoaine (E170), suola, hapate, juoksete, säilöntäaine (E251), värit (E160b(ii), E160a))Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 452,0 kcal
Energia, kJ: 1882,0 kJ
Rasva: 32,0 g
josta tyydyttynyttä: 21,0 g
Hiilihydraatit: 0,1 g
josta sokereita: 0,1 g
Proteiini: 40,0 g
Suola: 3,5 g

Pastaa L, M, MU Ainesosat:
Pennepasta (GLUTEENI), rypsiöljy Sisältää: GluteeniHiilijalanjälki: 0.27 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 176,92 kcal
Energia, kJ: 750,662 kJ
Rasva: 3,498 g
josta tyydyttynyttä: 0,44 g
Hiilihydraatit: 31,786 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 6,597 g
Suola: 0,04 g

NK leipä ja juoma Ainesosat:
Kevytmaito (MAITO), laktoositon piimä (MAITO), Rasvaton maito (MAITO), kauraleipä (VEHNÄ, KAURA, OHRA, GLUTEENI), kaura-siemenleipä (VEHNÄ, KAURA, GLUTEENI), ruisleipä (VEHNÄ, KAURA, RUIS, GLUTEENI), tanskalainen ruisleipä (VEHNÄ, RUIS, OHRA, GLUTEENI), Keiju 3 öljyä, sekamehutiiviste, gluteeniton ohut näkkileipä, hapankorppu (RUIS, GLUTEENI), kaljamallasuute (RUIS, OHRA, GLUTEENI), Kaura-porkkanasämpylä (KAURA), margariini (MAITO), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI) Saattaa sisältää: Seesam, Sinappi, SoijaHiilijalanjälki: 0.11 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 111,379 kcal
Energia, kJ: 467,35 kJ
Rasva: 3,273 g
josta tyydyttynyttä: 1,036 g
Hiilihydraatit: 14,936 g
josta sokereita: 4,65 g
Proteiini: 4,399 g
Suola: 0,41 g

Kasviskaalikääryleet L, G, MU Ainesosat:
Kasviskaalikääryle (KAURA)Hiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 95,0 kcal
Energia, kJ: 398,0 kJ
Rasva: 2,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 15,0 g
josta sokereita: 3,6 g
Proteiini: 1,7 g
Suola: 0,87 g

Punasipuli-puolukkahilloke L, G, M, MU Ainesosat:
Kuorittu punasipuli, puolukka, sokeri, suola, mustapippuri , rosmariini, neilikka Hiilijalanjälki: 0.04 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 113,319 kcal
Energia, kJ: 481,313 kJ
Rasva: 0,397 g
josta tyydyttynyttä: 0,099 g
Hiilihydraatit: 25,033 g
josta sokereita: 24,278 g
Proteiini: 0,909 g
Suola: 1,965 g

NK leipä ja juoma Ainesosat:
Kevytmaito (MAITO), laktoositon piimä (MAITO), Rasvaton maito (MAITO), kauraleipä (VEHNÄ, KAURA, OHRA, GLUTEENI), kaura-siemenleipä (VEHNÄ, KAURA, GLUTEENI), ruisleipä (VEHNÄ, KAURA, RUIS, GLUTEENI), tanskalainen ruisleipä (VEHNÄ, RUIS, OHRA, GLUTEENI), Keiju 3 öljyä, sekamehutiiviste, gluteeniton ohut näkkileipä, hapankorppu (RUIS, GLUTEENI), kaljamallasuute (RUIS, OHRA, GLUTEENI), Kaura-porkkanasämpylä (KAURA), margariini (MAITO), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI) Saattaa sisältää: Seesam, Sinappi, SoijaHiilijalanjälki: 0.11 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 111,379 kcal
Energia, kJ: 467,35 kJ
Rasva: 3,273 g
josta tyydyttynyttä: 1,036 g
Hiilihydraatit: 14,936 g
josta sokereita: 4,65 g
Proteiini: 4,399 g
Suola: 0,41 g

Jauhelihakeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, perunakuutio (Peruna), naudan jauheliha (naudanliha (90 %), vesi, bambukuitu, tapiokatärkkelys, perunakuitu, stabilointiaineet (E450, E451), jodioitu suola, aromi, hapettumisenestoaine E 300. Naudanlihan alkuperä Suomi), juureskuutiot (porkkana (40%), lanttu (35%), SELLERI (15%), purjo (10%)), purjosipulikuutio (Purjo.), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), kirveli (Kirveli.), maustepippuri (Maustepippuri kokonainen)Hiilijalanjälki: 0.61 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 60,493 kcal
Energia, kJ: 253,618 kJ
Rasva: 1,678 g
josta tyydyttynyttä: 0,953 g
Hiilihydraatit: 6,009 g
josta sokereita: 0,855 g
Proteiini: 4,572 g
Suola: 0,549 g

Smetana Ainesosat:
smetana (Pastöroitu KERMA ja hapate)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 390,0 kcal
Energia, kJ: 1632,0 kJ
Rasva: 42,0 g
josta tyydyttynyttä: 28,0 g
Hiilihydraatit: 2,2 g
josta sokereita: 2,2 g
Proteiini: 2,1 g
Suola: 0,1 g

NK leipä ja juoma Ainesosat:
Kevytmaito (MAITO), laktoositon piimä (MAITO), Rasvaton maito (MAITO), kauraleipä (VEHNÄ, KAURA, OHRA, GLUTEENI), kaura-siemenleipä (VEHNÄ, KAURA, GLUTEENI), ruisleipä (VEHNÄ, KAURA, RUIS, GLUTEENI), tanskalainen ruisleipä (VEHNÄ, RUIS, OHRA, GLUTEENI), Keiju 3 öljyä, sekamehutiiviste, gluteeniton ohut näkkileipä, hapankorppu (RUIS, GLUTEENI), kaljamallasuute (RUIS, OHRA, GLUTEENI), Kaura-porkkanasämpylä (KAURA), margariini (MAITO), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI) Saattaa sisältää: Seesam, Sinappi, SoijaHiilijalanjälki: 0.11 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 111,379 kcal
Energia, kJ: 467,35 kJ
Rasva: 3,273 g
josta tyydyttynyttä: 1,036 g
Hiilihydraatit: 14,936 g
josta sokereita: 4,65 g
Proteiini: 4,399 g
Suola: 0,41 g

torstai 18.12

Riisipuuro L, G, MU Ainesosat:
vesi, laktoositon vispikerma (MAITO), puuroriisi, suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 115,781 kcal
Energia, kJ: 479,925 kJ
Rasva: 8,309 g
josta tyydyttynyttä: 5,269 g
Hiilihydraatit: 9,349 g
josta sokereita: 0,72 g
Proteiini: 1,201 g
Suola: 0,132 g

Aamupala NK L, MU Ainesosat:
kevyt maitojuoma (MAITO), mansikkapalahillo, voi (MAITO), auringonkukansiemen, hienosokeri, kaneli, kauralese (KAURA, GLUTEENI), pellavansiemenRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 164,73 kcal
Energia, kJ: 683,405 kJ
Rasva: 7,952 g
josta tyydyttynyttä: 3,653 g
Hiilihydraatit: 18,019 g
josta sokereita: 15,383 g
Proteiini: 3,675 g
Suola: 0,103 g

Aasialaiset kanapyörykät L, G, M Ainesosat:
limebroileripyörykkä (MUNA), tuoremakupohja thai, Wasabi-seesami mausteseos (SEESAM, SINAPPI)Hiilijalanjälki: 0.37 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 219,781 kcal
Energia, kJ: 919,534 kJ
Rasva: 12,741 g
josta tyydyttynyttä: 2,49 g
Hiilihydraatit: 11,781 g
josta sokereita: 1,027 g
Proteiini: 14,26 g
Suola: 1,254 g

Italialainen tomaattikastike L, G, M, MU Ainesosat:
tuoremakupohja tomaatti, hienosokeri, suola, oregano, mustapippuri , basilika, timjamiHiilijalanjälki: 0.28 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 97,75 kcal
Energia, kJ: 414,742 kJ
Rasva: 0,822 g
josta tyydyttynyttä: 0,117 g
Hiilihydraatit: 19,804 g
josta sokereita: 17,344 g
Proteiini: 1,963 g
Suola: 3,115 g

Riisiä L, G, M, MU Ainesosat:
RiisiäHiilijalanjälki: 0.25 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 350,0 kcal
Energia, kJ: 1464,4 kJ
Rasva: 0,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,25 g
Hiilihydraatit: 78,9 g
josta sokereita: 0,2 g
Proteiini: 6,7 g
Suola: 0,015 g

Mansikkapalahillo Ainesosat:
mansikkapalahillo (sokeri, mansikka (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211))Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 170,0 kcal
Energia, kJ: 700,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 41,0 g
josta sokereita: 40,0 g
Proteiini: 0,3 g
Suola: 0,03 g

Polun pannukakku LLuomu , LU Ainesosat:
kevyt maitojuoma (MAITO), kananmuna (MUNA), luomu vehnäjauho (VEHNÄ, GLUTEENI), Kidesokeri, leivontamargariini, suolaHiilijalanjälki: 0.14 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 155,76 kcal
Energia, kJ: 651,215 kJ
Rasva: 6,011 g
josta tyydyttynyttä: 2,343 g
Hiilihydraatit: 18,192 g
josta sokereita: 5,49 g
Proteiini: 6,342 g
Suola: 0,503 g

NK leipä ja juoma Ainesosat:
Kevytmaito (MAITO), laktoositon piimä (MAITO), Rasvaton maito (MAITO), kauraleipä (VEHNÄ, KAURA, OHRA, GLUTEENI), kaura-siemenleipä (VEHNÄ, KAURA, GLUTEENI), ruisleipä (VEHNÄ, KAURA, RUIS, GLUTEENI), tanskalainen ruisleipä (VEHNÄ, RUIS, OHRA, GLUTEENI), Keiju 3 öljyä, sekamehutiiviste, gluteeniton ohut näkkileipä, hapankorppu (RUIS, GLUTEENI), kaljamallasuute (RUIS, OHRA, GLUTEENI), Kaura-porkkanasämpylä (KAURA), margariini (MAITO), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI) Saattaa sisältää: Seesam, Sinappi, SoijaHiilijalanjälki: 0.11 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 111,379 kcal
Energia, kJ: 467,35 kJ
Rasva: 3,273 g
josta tyydyttynyttä: 1,036 g
Hiilihydraatit: 14,936 g
josta sokereita: 4,65 g
Proteiini: 4,399 g
Suola: 0,41 g

Paistetut muikut L, MU Ainesosat:
pannupaistettu muikku (MAITO, KALA, RUIS, GLUTEENI)Hiilijalanjälki: 0.36 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 223,0 kcal
Energia, kJ: 934,0 kJ
Rasva: 15,0 g
josta tyydyttynyttä: 2,9 g
Hiilihydraatit: 3,2 g
josta sokereita: 0,2 g
Proteiini: 20,0 g
Suola: 1,8 g

Tillivoisula L, G, MU Ainesosat:
voi (MAITO), tilliHiilijalanjälki: 0.29 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 740,418 kcal
Energia, kJ: 3045,421 kJ
Rasva: 81,653 g
josta tyydyttynyttä: 51,77 g
Hiilihydraatit: 1,018 g
josta sokereita: 1,015 g
Proteiini: 1,088 g
Suola: 0,799 g

Keitetyt perunat L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI)Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 315,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Mansikkapalahillo Ainesosat:
mansikkapalahillo (sokeri, mansikka (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211))Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 170,0 kcal
Energia, kJ: 700,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 41,0 g
josta sokereita: 40,0 g
Proteiini: 0,3 g
Suola: 0,03 g

Polun pannukakku LLuomu , LU Ainesosat:
kevyt maitojuoma (MAITO), kananmuna (MUNA), luomu vehnäjauho (VEHNÄ, GLUTEENI), Kidesokeri, leivontamargariini, suolaHiilijalanjälki: 0.14 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 155,76 kcal
Energia, kJ: 651,215 kJ
Rasva: 6,011 g
josta tyydyttynyttä: 2,343 g
Hiilihydraatit: 18,192 g
josta sokereita: 5,49 g
Proteiini: 6,342 g
Suola: 0,503 g

NK leipä ja juoma Ainesosat:
Kevytmaito (MAITO), laktoositon piimä (MAITO), Rasvaton maito (MAITO), kauraleipä (VEHNÄ, KAURA, OHRA, GLUTEENI), kaura-siemenleipä (VEHNÄ, KAURA, GLUTEENI), ruisleipä (VEHNÄ, KAURA, RUIS, GLUTEENI), tanskalainen ruisleipä (VEHNÄ, RUIS, OHRA, GLUTEENI), Keiju 3 öljyä, sekamehutiiviste, gluteeniton ohut näkkileipä, hapankorppu (RUIS, GLUTEENI), kaljamallasuute (RUIS, OHRA, GLUTEENI), Kaura-porkkanasämpylä (KAURA), margariini (MAITO), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI) Saattaa sisältää: Seesam, Sinappi, SoijaHiilijalanjälki: 0.11 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 111,379 kcal
Energia, kJ: 467,35 kJ
Rasva: 3,273 g
josta tyydyttynyttä: 1,036 g
Hiilihydraatit: 14,936 g
josta sokereita: 4,65 g
Proteiini: 4,399 g
Suola: 0,41 g

Hernekeitto L, M, MULuomu , LU Ainesosat:
vesi, herne, luomu savusaunapalvikuutio, sipulikuutio, sinappi (SINAPPI), meirami, suola, jauhettu maustepippuri Saattaa sisältää: Gluteeni, SelleriHiilijalanjälki: 0.11 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 65,814 kcal
Energia, kJ: 275,402 kJ
Rasva: 1,356 g
josta tyydyttynyttä: 0,48 g
Hiilihydraatit: 5,691 g
josta sokereita: 0,674 g
Proteiini: 5,341 g
Suola: 0,278 g

Mansikkapalahillo Ainesosat:
mansikkapalahillo (sokeri, mansikka (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211))Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 170,0 kcal
Energia, kJ: 700,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 41,0 g
josta sokereita: 40,0 g
Proteiini: 0,3 g
Suola: 0,03 g

Polun pannukakku LLuomu , LU Ainesosat:
kevyt maitojuoma (MAITO), kananmuna (MUNA), luomu vehnäjauho (VEHNÄ, GLUTEENI), Kidesokeri, leivontamargariini, suolaHiilijalanjälki: 0.14 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 155,76 kcal
Energia, kJ: 651,215 kJ
Rasva: 6,011 g
josta tyydyttynyttä: 2,343 g
Hiilihydraatit: 18,192 g
josta sokereita: 5,49 g
Proteiini: 6,342 g
Suola: 0,503 g

NK leipä ja juoma Ainesosat:
Kevytmaito (MAITO), laktoositon piimä (MAITO), Rasvaton maito (MAITO), kauraleipä (VEHNÄ, KAURA, OHRA, GLUTEENI), kaura-siemenleipä (VEHNÄ, KAURA, GLUTEENI), ruisleipä (VEHNÄ, KAURA, RUIS, GLUTEENI), tanskalainen ruisleipä (VEHNÄ, RUIS, OHRA, GLUTEENI), Keiju 3 öljyä, sekamehutiiviste, gluteeniton ohut näkkileipä, hapankorppu (RUIS, GLUTEENI), kaljamallasuute (RUIS, OHRA, GLUTEENI), Kaura-porkkanasämpylä (KAURA), margariini (MAITO), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI) Saattaa sisältää: Seesam, Sinappi, SoijaHiilijalanjälki: 0.11 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 111,379 kcal
Energia, kJ: 467,35 kJ
Rasva: 3,273 g
josta tyydyttynyttä: 1,036 g
Hiilihydraatit: 14,936 g
josta sokereita: 4,65 g
Proteiini: 4,399 g
Suola: 0,41 g

perjantai 19.12

Luomu neljän viljan puuro L, M, MULuomu , LU Ainesosat:
vesi, luomu neljän viljan hiutale (VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI), suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 90,977 kcal
Energia, kJ: 379,506 kJ
Rasva: 0,988 g
josta tyydyttynyttä: 0,182 g
Hiilihydraatit: 15,596 g
josta sokereita: 0,26 g
Proteiini: 3,12 g
Suola: 0,089 g

Aamupala NK L, MU Ainesosat:
kevyt maitojuoma (MAITO), mansikkapalahillo, voi (MAITO), auringonkukansiemen, hienosokeri, kaneli, kauralese (KAURA, GLUTEENI), pellavansiemenRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 164,73 kcal
Energia, kJ: 683,405 kJ
Rasva: 7,952 g
josta tyydyttynyttä: 3,653 g
Hiilihydraatit: 18,019 g
josta sokereita: 15,383 g
Proteiini: 3,675 g
Suola: 0,103 g

Riistakäristys L, G, M, MU Ainesosat:
riistakäristys, sipulikuutio, vesi, rypsiöljy, suola, maustepippuri, laakerinlehtiHiilijalanjälki: 2.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 106,104 kcal
Energia, kJ: 445,091 kJ
Rasva: 5,703 g
josta tyydyttynyttä: 1,333 g
Hiilihydraatit: 1,247 g
josta sokereita: 1,214 g
Proteiini: 12,473 g
Suola: 0,99 g

Perunasose L, G, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI), kevyt maitojuoma (MAITO), margariini, hienosokeri, suolaHiilijalanjälki: 0.04 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 77,166 kcal
Energia, kJ: 323,65 kJ
Rasva: 1,326 g
josta tyydyttynyttä: 0,522 g
Hiilihydraatit: 13,212 g
josta sokereita: 1,158 g
Proteiini: 2,201 g
Suola: 0,04 g

NK leipä ja juoma Ainesosat:
Kevytmaito (MAITO), laktoositon piimä (MAITO), Rasvaton maito (MAITO), kauraleipä (VEHNÄ, KAURA, OHRA, GLUTEENI), kaura-siemenleipä (VEHNÄ, KAURA, GLUTEENI), ruisleipä (VEHNÄ, KAURA, RUIS, GLUTEENI), tanskalainen ruisleipä (VEHNÄ, RUIS, OHRA, GLUTEENI), Keiju 3 öljyä, sekamehutiiviste, gluteeniton ohut näkkileipä, hapankorppu (RUIS, GLUTEENI), kaljamallasuute (RUIS, OHRA, GLUTEENI), Kaura-porkkanasämpylä (KAURA), margariini (MAITO), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI) Saattaa sisältää: Seesam, Sinappi, SoijaHiilijalanjälki: 0.11 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 111,379 kcal
Energia, kJ: 467,35 kJ
Rasva: 3,273 g
josta tyydyttynyttä: 1,036 g
Hiilihydraatit: 14,936 g
josta sokereita: 4,65 g
Proteiini: 4,399 g
Suola: 0,41 g

Mausteisia vegenappeja L, G, M, MU Ainesosat:
Kasvispyörykkä, mausteinen vegenappi (SINAPPI)Hiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 217,526 kcal
Energia, kJ: 911,34 kJ
Rasva: 8,351 g
josta tyydyttynyttä: 0,515 g
Hiilihydraatit: 25,773 g
josta sokereita: 3,196 g
Proteiini: 7,629 g
Suola: 1,134 g

Currykermakastike L, G, MU Ainesosat:
vaalea kastikepohja, vesi, kerma (MAITO), tuoremakupohja thai, fermentoitu chili, hienosokeriHiilijalanjälki: 0.36 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 96,485 kcal
Energia, kJ: 399,898 kJ
Rasva: 8,123 g
josta tyydyttynyttä: 2,294 g
Hiilihydraatit: 4,751 g
josta sokereita: 2,829 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 1,261 g

NK leipä ja juoma Ainesosat:
Kevytmaito (MAITO), laktoositon piimä (MAITO), Rasvaton maito (MAITO), kauraleipä (VEHNÄ, KAURA, OHRA, GLUTEENI), kaura-siemenleipä (VEHNÄ, KAURA, GLUTEENI), ruisleipä (VEHNÄ, KAURA, RUIS, GLUTEENI), tanskalainen ruisleipä (VEHNÄ, RUIS, OHRA, GLUTEENI), Keiju 3 öljyä, sekamehutiiviste, gluteeniton ohut näkkileipä, hapankorppu (RUIS, GLUTEENI), kaljamallasuute (RUIS, OHRA, GLUTEENI), Kaura-porkkanasämpylä (KAURA), margariini (MAITO), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI) Saattaa sisältää: Seesam, Sinappi, SoijaHiilijalanjälki: 0.11 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 111,379 kcal
Energia, kJ: 467,35 kJ
Rasva: 3,273 g
josta tyydyttynyttä: 1,036 g
Hiilihydraatit: 14,936 g
josta sokereita: 4,65 g
Proteiini: 4,399 g
Suola: 0,41 g

Purjo-perunasosekeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, peruna (RIKKI), gluteeniton kauraruoka (KAURA), purjosipuli , kasvisliemijauhe, rypsiöljy, persilja, suola, mustapippuri Hiilijalanjälki: 0.05 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 64,247 kcal
Energia, kJ: 268,342 kJ
Rasva: 2,663 g
josta tyydyttynyttä: 0,241 g
Hiilihydraatit: 8,447 g
josta sokereita: 1,487 g
Proteiini: 1,027 g
Suola: 0,615 g

NK leipä ja juoma Ainesosat:
Kevytmaito (MAITO), laktoositon piimä (MAITO), Rasvaton maito (MAITO), kauraleipä (VEHNÄ, KAURA, OHRA, GLUTEENI), kaura-siemenleipä (VEHNÄ, KAURA, GLUTEENI), ruisleipä (VEHNÄ, KAURA, RUIS, GLUTEENI), tanskalainen ruisleipä (VEHNÄ, RUIS, OHRA, GLUTEENI), Keiju 3 öljyä, sekamehutiiviste, gluteeniton ohut näkkileipä, hapankorppu (RUIS, GLUTEENI), kaljamallasuute (RUIS, OHRA, GLUTEENI), Kaura-porkkanasämpylä (KAURA), margariini (MAITO), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI) Saattaa sisältää: Seesam, Sinappi, SoijaHiilijalanjälki: 0.11 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 111,379 kcal
Energia, kJ: 467,35 kJ
Rasva: 3,273 g
josta tyydyttynyttä: 1,036 g
Hiilihydraatit: 14,936 g
josta sokereita: 4,65 g
Proteiini: 4,399 g
Suola: 0,41 g